Ko darīt ja salūst pildspalva?
Satura rādītājs:
Jūs droši vien esat par to dzirdējis, bet vai jūs tiešām zināt, kas ir dopamīns? Šeit ir ELI5 ceļvedis par visu, kas jums jāzina par dopamīnu un tā iedarbību.
Visu smadzeņu ķimikāliju akmeņrādis, jūsu galvas ambrosia, visdārgākais no tiem visiem - tas ir dopamīns.
Kamēr jūs domājat, ka jūsu sirdij ir kaut kas saistīts ar iemīlēšanos, un orgasmam ir kaut kas saistīts ar to, kas notiek starp jūsu kājām, visa tā galvenā sastāvdaļa patiesībā ir starp ausīm.
Jā, tieši jūsu smadzenes padara iespējamas visas jūsu jūtas, domas un sajūtas. Un tas daudz ir saistīts ar dopamīnu.
Kas ir dopamīns?
Dopamīns ir galvenā neiroķīmiskā viela, kas aktivizē jūsu atlīdzības shēmu, kas ir jūsu limbiskās sistēmas kodols. Limbiskā sistēma ir sarežģīts smadzeņu nervu tīkls, kas kontrolē jūsu pamata emocijas, motivāciju, instinktus un noskaņojumu.
Citiem vārdiem sakot, dopamīns ir darbos, kad veicat daudzus uzdevumus, īpaši tos, kas ir nepieciešami jūsu izdzīvošanai. Sākot no plānošanas līdz seksam, no bada līdz rūpēm par citiem cilvēkiem, dopamīnam ar to ir daudz sakara.
Kā darbojas dopamīns?
Dopamīns ir tikai viens no daudzajiem ķīmiskajiem signāliem, kas caur sinapsēm nodod informāciju no viena neirona uz nākamo, kas ir atstarpes starp miljardiem neironu jūsu smadzenēs. Katrs neirons vai nu viens otram sūta vai saņem signālus no dopamīna molekulām atkarībā no stimuliem, ko saņem jūsu smadzenes.
Kad viens neirons atbrīvo dopamīnu, tas sasitās pret uztverošā neirona receptoriem, nosūtot signālu. Iedomājieties, kā tas notiek visā jūsu smadzenēs, plašākā mērogā, izmantojot dažādus sarežģītus tīklus jūsu smadzenēs, īpaši dopamīna ceļu.
Šis ceļš, ko sauc arī par mezolimbisko ceļu, sākas dziļi smadzeņu vidū un sūta signālus uz citiem reģioniem, izraisot sarežģītu smadzeņu ķīmisko vielu un smadzeņu šūnu mijiedarbību. Dopamīna ietekme uz smadzenēm un parasti uz jums ir atkarīga no tā, no kurienes nāk dopamīns, kur atrodas uztverošie neironi, kāda veida neironi tie ir un kādi receptori saņem signālus, un vēl no daudziem citiem faktoriem.
Jūsu smadzenes iemīlējušās * un dopamīna *
Tie, kas ir iemīlējušies, var pielīdzināt eiforiju kā lielu narkotiku daudzumu. Patiesībā mīlestībai smadzenēs ir tāda pati ietekme kā uz kokaīnu. Pētījumā, ko veica Helēna Fišere no Rutgersa universitātes, mīļotājiem tiek atklāts, ka, domājot par savu simpātijas objektu, noteiktas smadzeņu daļas iedegas.
Šīs smadzeņu zonas ir saistītas ar dopamīna un norepinefrīna ražošanu, kas ir atbildīgas par baudas sajūtu, atlīdzību un aizrautību. Tas varētu būt arī iemesls, kāpēc sadalīšana ir kā atkarības sākšana.
Ilgstošām attiecībām un laulībām, kurās pāri joprojām ir iemīlējušies, it kā viņi būtu tikai pirmajā randiņā, darbos joprojām ir tās pašas smadzeņu ķīmiskās vielas, tajos pašos reģionos. Ted Hjūstona pētījumā par ilgtermiņa pāriem viņu smadzeņu skenēšana joprojām izskatās satraucoši līdzīga Fišera smadzeņu skenēšanai ar ziedošiem mīļotājiem.
Šeit tuvāk apskatīsim, kā dopamīns darbojas, kad jūs iemīlaties.
Dopamīns un mīlestības posmi
# 1 atrakcija. Tātad jūsu birojā ir jauns puisis, un jūs viņu uzskatāt par pievilcīgu. Ikreiz, kad redzat šo cilvēku, jūs jūtaties mierīgs, laimīgs un satraukts dopamīna dēļ, kas izdalās jūsu smadzenēs. Un, tā kā jūsu smadzenes vēlas, lai jūs saglabātu šo aizrautības sajūtu, tās katru reizi redzot vai pat domājot par šo cilvēku, izdalās vairāk dopamīna.
# 2 Pieklājība un iepazīšanās. Puisis pamana arī jūs. Pietiekami drīz viņš aicina jūs uz randiņu. Nāc datuma naktī, jūsu plaukstas ir nosvīdis, jūsu sirds sacīkšu, un jūs esat tik nervozs un satraukti. Šoreiz ne tikai dopamīns ietekmē jūs, bet ir arī daudz citu ķīmisku vielu, kas izsūknējas no jūsu smadzenēm un ķermeņa, piemēram, adrenalīns no jūsu virsnieru dziedzera, kā arī norepinefrīns un epinefrīns jūsu smadzenēs. Tas viss rada uztraukumu.
# 3 krišana. Datums bija lielisks, un tagad jūs esat līks. Šajā brīdī tiek izgaismoti smadzeņu reģioni, kas ir atbildīgi par šo “iemīlēšanās” sajūtu - limbisko sistēmu, ko pārvalda dopamīns. Būtībā jūsu smadzenes ir izlēmušas, ka vēlas turpināt šo sajūtu, un varbūt pat liek jums alkt un vēlēties šo cilvēku.
# 4 rožu krāsas brilles. Kad esat iemīlējies, jūs neredzat otra cilvēka trūkumus. Jūs redzat tikai to, cik pārsteidzošs viņš vai viņa ir, ignorējot sarkanos karogus, kas var kaitēt jums vai jūsu attiecībām. Tas notiek tāpēc, ka, kamēr jūsu limbiskā sistēma rīko ballīti, jūsu amigdala izslēdzas, liekot jums izmest labu logu. Amigdala ir atbildīga par bīstamu situāciju noteikšanu, pat izprotot, vai kāds cilvēks mums melo.
# 5 Pielikums. Pavadot arvien vairāk laika ar šo cilvēku, jūs izveidojat saiti, stiprinājumu, ko izraisa oksitocīns. Šis “mīlestības hormons” tiek ražots hipotalāmā un smadzenēs izdalās intimitātes un saiknes laikā, pat ja mēs orgasmējam. Atšķirībā no intensīvā, bet īsākā laika posmā no dopamīna, oksitocīns pielīp apkārt daudz ilgāk, kas var novest pie tā, ka tu esi pieķēries partnerim.
# 6 Dziļa piestiprināšana. Šajā posmā jūs varat domāt, ka nevarat dzīvot dzīvi bez šī cilvēka, savas dzīves mīlestības. Tas ir tāpēc, ka esat attīstījis apņemšanos, un jūsu smadzenes ir palielinājušas aktivitāti ventrālajā palidumā, kas ir bagāts ar oksitocīna un vazopresīna receptoriem. Šīs ķīmiskās vielas ir saistītas ar monogāmiju un dziļu pieķeršanos, kas padara attiecības pat ilgstošas.
Tāpēc, runājot par mīlestību, jūsu smadzenēm ir vairāk nekā tikai dopamīna darīšanai. Faktiski dopamīns ir vairāk pamanāms pievilcības un laipnības sākumposmā, kad notiek intensīva pievilcība un aizraušanās. Bet, kad runa ir par ilglaicīgām simpātijām, ir arī citas ķīmiskas vielas, kas ir atbildīgas par ilgākām, ilgstošākām attiecībām.
Tātad dopamīns ir tikai izpriecu ķīmiska viela?
Lai gan daudzi saka, ka dopamīns ir smadzeņu izpriecu ķīmiska viela, tas patiesībā dod kaut ko vairāk, nekā dod augstu. Patiesībā tas ir atbildīgs par to, lai jūs pārliecinātos par izdzīvošanu - un pat pietiekami ilgi, lai pavairotu.
Ir garš saraksts ar ikdienas darbībām, kas izraisa dopamīna izdalīšanos, sniedzot gandarījumu, baudu un izraisot izdzīvošanu:
- Ēdiet pikantu ēdienu un citas šķietami bīstamas lietas, piemēram, karstu, kraukšķīgu un ledainu ēdienu
-Pārtikas patēriņš, kas dod tūlītēju enerģijas palielinājumu, piemēram, saldumi, šokolādes un kafija
-Smaržo noteiktas smaržas
-Pieskaroties teksturētām un gludām virsmām
-Klausoties aizraujošu mūziku
-Pieskatos pievilcīgus apskates objektus
-Uzņemties risku un gūt panākumus
-Esmu pārsteigts
-Vingrojot
-Smejas par jokiem vai palaidnībām
- Izdarīt atklājumus, mācoties, meklējot, izpētot vai ceļojot
Neatkarīgi no tā, daudzas citas zāles var izraisīt dopamīna izdalīšanos, un tās tiek ražotas, lai ārstētu akūtas sāpes, uzmanības traucējumus, nieru mazspēju un sirds un asinsvadu slimības. Tas ir tāpēc, ka dopamīnam cita starpā ir iespēja palielināt asins plūsmu un sirdsdarbību. Pastāv arī tādas nelegālās narkotikas kā kokaīns un metamfetamīns, kas pārpludina nervu ceļus ar dopamīnu, izraisot ekstazī pieplūdumu smadzenēs.
Daudzi zinātnieki arī teiktu, ka dopamīns drīzāk atgādina “man to vajag!” ķīmisks, lai arī kāds tas būtu. Tā ir ķīmiskā viela, kas izdalās, kad jums tiek piešķirta atlīdzība, un tā ir arī ķīmiskā viela, kas liek jums doties pēc atlīdzības. Būtībā dopamīns nekad nav apmierināts, kā teikts šajā pētījumā.
Dopamīns ir…
Sākot no piena līdz cupcakes, jokiem līdz kokaīnam, dopamīnam ir patiešām liela loma ar pievilcību, iekāri, mīlestību, aizrautību un atkarību, kustību, motivāciju un vēl daudz ko citu. Tomēr to nevajadzētu uzskatīt tikai par negatīvu vai pozitīvu. Tas ir tikai tas, kā jūs vadu. Citiem vārdiem sakot, dopamīns ir dabisks un būtisks jūsu izdzīvošanai. Turklāt šī vienkāršā, vienotā molekula tikai parāda, cik sarežģīts ir jūsu prāts un cik ārkārtējs jūs esat cilvēks.
Kas kopumā ir dopamīns? Tas ir vairāk nekā tikai izpriecu ķīmiska viela. Tas ir svarīgi izdzīvošanai. Tajā ir pateikts, ko darīt un ko turpināt darīt. Bez tā dzīve būtu tik blāva un garlaicīga, un jūs mazāk novērtētu apkārtējos cilvēkus un lietas.
5 pēdu lenteņi, kas auga cilvēka iekšienē, jo viņš ir pārāk daudz neapstrādātu lašu
Šā gada janvārī, medicīniskajā podcast šovā, tas nebūs ievainots ar bitu, Kalifornijas Universitāte Sanfrancisko ārsts stāstīja par kuņģa dziedināšanas stāstu, kas ietvēra tualeti, lenteni un visu lašu suši. Viņa pacients vērsās pie viņa ar piecu pēdu garu lenteni, kas ietīts ap tukšo tualetes papīra ruļļu.
Apstiprinājuma neobjektivitāte un dopamīns: Kāpēc mūsu smadzenes mīl konspirācijas teorijas
Konspirācijas teorija ticīgie ir pazīstami spītīgi, neatkarīgi no tā, cik maz ticams, ka viņu teorijas varētu šķist. Tātad, kā perfekti funkcionējoši cilvēki ar citādi strādājošiem smadzenēm uzskata, ka ir tik viegli ticēt tālejošām idejām? Kā izrādās, tam var būt kaut kas saistīts ar mūsu smadzeņu attīstību.
Lielās piramīdas Gizas iekšienē tika atrastas neievērotas kameras
Gizas Lielā piramīda vēl var atrast slepenas telpas un kapenes. Tas ir diezgan labi zināms, jo tā ir vislielākā jebkad uzcelta piramīda un viens no septiņiem senās pasaules brīnumiem (un vienīgais brīnums joprojām stāv) - un tas ir izpētīts - tomēr pēdējie termiskie skenējumi atklāj, ka var būt vēl vairāk. .