Neviena mīlulība pēc dzemdībām

Jaundzimušais var sagādāt daudz prieka ģimenē, bet pēkšņas dzīvesveida izmaiņas var ievērojami ietekmēt jūsu attiecības ar partneri, īpaši fiziski un psiholoģiski. Šeit uzziniet, kā rīkoties ar šīm izmaiņām.

Noklikšķiniet šeit, lai lasītu ievadu: Darbs ar jūsu mīlestības dzīvi pēc dzemdībām

Nepieciešams laiks

Laika pavadīšana varētu šķist neiespējama varoņdarbs, kad jūs dežūrējat visu diennakti, kad bērniņš ir pilnībā atkarīgs no jums. Tomēr, izmantojot citu palīdzību, jūs atradīsit laiku, lai izveidotu savienojumu ar savu partneri un ar sevi. Ja nevarat saņemt palīdzību, jums būs optimāli jāizmanto tie laiki, kad bērns guļ, un mazliet jāļauj mājas darbiem. Sporta zāles apmeklēšana, skriešana, dušas uzņemšana, kafijas pagatavošana, dārzkopība vai ēdiena gatavošana ir lieliski veidi, kā atpūsties un mazināt stresu. Dariet visu, kas jums noder, ja vien atceraties, ka svarīgi ir atpūsties, lai pavadītu kopā. Bērns ir tas, kas nepieciešams mājas izveidošanai, bet māja nevar stāvēt, ja pamats (jūsu attiecības) nav pietiekami stiprs.

Pievienojieties

Mazuļa vajadzības ļoti bieži ir tūlītējas, tāpēc ir likumsakarīgi, ka jūsu attiecības ar partneri notiek aizmugurē. Bet ir svarīgi, lai jūs abi prasītu laiku, lai izveidotu savienojumu.

Nosakiet regulāru sarunu laiku un mēģiniet to ievērot pat tad, ja māte baro bērnu ar krūti. Patiesībā, domājams, ka saziņa ar partneri, kamēr māte baro bērnu ar krūti, palielina saikni jaunajā ģimenē. Sarunu veidošana un komunikāciju kanālu saglabāšana būs tāla, lai veicinātu jūsu attiecības, un tam vajadzētu būt vienam no vissvarīgākajiem aspektiem, kas jums jāiemācās darīt.

Komunikācija

Komunikācija ir būtisks attiecību veidošanas ieradums. Tā ir prasme, kas jums jāapmāca. Iemācieties uzmanīgi klausīties, kas ir patiešām svarīgi, un skaidri sazināties. Izsaki savas jūtas, dalies savās cerībās un sapņos savā starpā, tas palīdz tās realizēt. Iemācieties skaidri izteikt to, kas jums nepieciešams un ko sagaidāt no sava partnera. Un pārvariet kārdinājumu atsaukt, ja neveiksmīgi mēģināt sazināties, ja vēlaties, lai jūsu attiecības attīstītos. Galu galā šis tiešām nav īstais laiks, kad rasties grūtības ar ego.

Libido

Dažiem jauniem vecākiem varētu būt zems dzimumtieksme, taču tas kopumā tiek gaidīts, piemēram, ar milzīgajām hormonālajām izmaiņām un fizisko atjaunošanos (mātei), miega trūkumu un citām nogurdinošām prasībām (jums abiem). Ir svarīgi būt saudzīgiem un pacietīgiem savā starpā. Tēvu ir ļoti viegli atstāt ārpus visa sasaistes procesa, un jebkura miesīga vilšanās tikai palielinās šķelšanos. Ir svarīgi, lai jūs abi censtos izprast un paziņot par mīlestības gaidām. Ja jūsu fiziskās vajadzības nesakrīt, jums jāpieliek pūles, lai satiktos viens ar otru pusceļā, vai nu atvieglojot uzbudinājumu ar romantiku, vai arī atrodot citus tuvuma un tuvības veidus, piemēram, masāžu.

Depresija

Jūsu partneris var ciest arī no “bērnu blūza”. Tas parasti notiek ar sievietēm un ir saistīts ar garastāvokļa svārstībām, raudāšanu un ilgstošām skumjām. Parasti tās normalizējas pēc dažām nedēļām, bet, ja šie simptomi saglabājas, vislabāk ir meklēt profesionālu palīdzību. Bet svarīgi atcerēties, ārstējot pēcdzemdību depresiju, ir sniegt adekvātu emocionālo atbalstu. Atbalsta dzīvesbiedrs ļoti daudz veiksies agrīnā atveseļošanā.

Padariet to pēdējo

Veidojiet savas attiecības ar nelielu pārdomāšanu. Pretoties vēlmei būt negatīvam, jo ​​vairumam cilvēku ir tendence atcerēties nepatīkamās lietas, ko jūs darāt vai sakāt, un tas var būt milzīgs atturēšanas līdzeklis no attiecību izaugsmes. Ja jūtat, ka jūsu partneris kaut kur rīkojas nepareizi, meklējiet piemērotu brīdi, lai tos maigi labotu. Vienmēr meklējiet pozitīvu pastiprinājumu, nevis negatīvo. Un neaizmirstiet izbaudīt kopā to brīnumaino prieka paketi, kas ir apdāvināta jums abiem.

Jūsu attiecībās atstājiet maz vietas, lai saglabātu dzīvu noslēpumu un maģiju, pastieptu radošuma robežas un mēģinātu aizraut aizraušanos un mīlestību, jo jums ir kopīgs dzīvs, augošs bērns, un jūsu attiecības ir vairāk nekā svētas. Tas ir mūžīgs.