12 Vienkārši, efektīvi veidi, kā izārstēt šo nepatīkamo paģiru

Tas notiek ar labāko no mums. Mēs naktī pirms liela notikuma dzeram nedaudz par daudz un mostamies ar nejaukām paģirām. Lūk, kā to ātri izārstēt.

Es nedomāju, ka ir kāds dzīvs alkoholisko dzērienu cilvēks, kurš vēl nav bijis nevienā no tām dienām, kad viņi ir pamodies, sajūtot kā pati nāve. Es zinu, ka man pašai ir bijis vairāk nekā dažas no šīm dienām. Tas nav tā, kā mēs to darām mērķtiecīgi - tā vienkārši notiek.

Kādu iemeslu dēļ vienmēr šķiet, ka tas notiek vakarā, kad man jābūt augšā un gatavam lielam notikumam, piemēram, kāzām vai darba intervijai. Tikai mana veiksme! Jūs domājat, ka es jau būtu iemācījies savu mācību, vai ne?

Paģiras vairs ne!

Labi, ka atkārtoju pārmērīgu alkohola lietošanu, tas ir licis man būt patiesi radošam, kad runa ir par manu paģiru dziedināšanu. Es nedomāju lielīties… bet man patīk ticēt, ka esmu eksperts paģiru ārstēšanā.

Jums par laimi, es esmu šeit, lai dalītos visos manos padomos un viltībās, lai izārstētu šo nepatīkamo paģiru. Tās ir diezgan vienkāršas stratēģijas, kurām nav vajadzīgs daudz laika vai pūļu. Divas lietas, ko mēs nevaram atļauties, ja sāpinām un mokām.

Paģiru novēršana

Varu derēt, ka tu zināji, ka tas notiks! Pirmais solis, lai patiešām izvairītos no nepieciešamības izārstēt šīs paģiras, to pilnībā novērš. Neatkarīgi no acīmredzamās izvēles pilnībā izvairīties no alkohola * kam viņu dzīvē nepieciešama šī negatīvība? *, Šeit ir minēti daži izplatīti paņēmieni, kā izvairīties no paģirām.

# 1 dzēriens pirms alus. Jūs esat skaidri! Ja jūs zināt, ka esat ieradušies ilgstošas ​​alkohola lietošanas naktī, pārliecinieties, ka sākat ar dzērienu un savu nakti beidzat ar alu… ja jums ir jādzer abi. Es neesmu 100% pārliecināts par zinātni, kāpēc šī kombinācija darbojas, bet ir iemesls, kāpēc pārējais teiciens ir šāds: “alus pirms dzēriena, nekad neciet.” Sāciet ar dažiem kadriem un strādājiet pie iesala dzērieniem.

# 2 Izdzeriet vienu glāzi ūdens uz katriem 2 dzērieniem. Šo ir nedaudz grūtāk pielīmēt nekā dažiem citiem, jo, naktī turpinoties, jūsu atmiņa kļūst nedaudz izplūdusi. Jums varētu būt 5 dzērieni, pirms atcerieties, ka esat domājis dzert ūdeni. Bet, ja jūs varat, tas neļaus jums būt pārāk dehidrētam nākamajā rītā. Tas palīdzēs arī tad, ja pirms gulēšanas izdzersit 1 glāzi glāzes * 16 unces * ūdens.

# 3 Pieturieties pie viena veida alkohola. Ja vēlaties dzert alu visu nakti, tad vienkārši dzeriet alu. Ja vēlaties dažus kokteiļus, pieturieties pie šāda veida dzēriena. Spirtu sajaukšana ir viens veids, kā nodrošināt paģiras. Ja vēlaties nobraukt papildu jūdzi un nakti dzert tikai dzidru šķidrumu, tas jums vēl vairāk noderēs, novēršot paģiras.

# 4 Ēdiet pārtiku, kas palīdz sadalīt alkoholu. Ēdot ļoti lielu maltīti, kas pilna ar taukiem, ļoti daudz tiks izdarīts, lai novērstu paģiras. Taukiem ir spēja metabolizēt alkoholu daudz ātrāk. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis izkliedēs alkoholu pirms gulētiešanas uz nakti. AKA, jūs ātrāk sarecēsit, pirms pārējā miega laikā gulēsit.

# 5 Paņemiet papildus multivitamīnus. Kad jūsu ķermenis ir badā, tajā trūkst nepieciešamo vitamīnu. Ja divreiz palielināsiet vitamīnu daudzumu pirms smagas dzeršanas, jūs saglabāsit šos svarīgos komponentus organismā, lai nākamajā dienā justos daudz labāk.

Izārstēt!

Ja jums neizdevās novērst paģiras vai arī neviena no iepriekšminētajām metodēm jums nešķita ļoti efektīva, šie ir daži ātri, viegli, izmēģināti un patiesi paģiru pārvarēšanas veidi.

# 1 Ēdiet lielas, treknas brokastis. Jūsu ķermenis lūdz uzturu, kad esat mednieks. Tā piepildīšana ar veselīgu, vitamīniem bagātu pārtiku ir lielisks paģiru sākšanas veids. Jūs arī gribētu, lai tavās brokastīs iekļautu taukus, jo tie palīdz paātrināt alkohola metabolismu. Sveiki, speķi!

# 2 Ūdens, ūdens, ūdens. Ja jūs esat mednieks, tad esat dehidrēts. Ātrākais veids, kā sākt justies labāk no rīta pēc paģirām, ir nokāpt nedaudz ūdens. Jums jāpapildina savs ķermenis ar visiem šķidrumiem, ko iepriekšējā naktī iztukšojāt.

# 3 vitamīni. Pirmo reizi ielieciet multivitamīnus, kad pamodāties un mazgājat to ar lielu daudzumu ūdens. Tā kā jūsu ķermenī ir vitamīnu deficīts, pēc nomoda pēc iespējas ātrāk jūs to vēlēsities pievienot atpakaļ, lai tas atkal varētu normāli darboties.

# 4 Pedialyte. Tā vietā, lai mazgātu vitamīnus ar ūdeni, jūs varētu vēlēties izmantot kaut ko efektīvāku paģiru ārstēšanā. Ja jūs nekad neesat dzirdējis par Pedialyte, tas ir dzēriens, kas parasti tiek gatavots maziem bērniem. Tomēr tas satur daudz labvēlīgu vitamīnu un vissvarīgāko lietu: elektrolītus. Ja nevarat atrast Pedialyte, tikpat labi darbosies arī sporta dzērienos lietotie elektrolīti.

# 5 pretiekaisuma līdzekļi. Kad no rīta piecelties, blakus gultai gaidiet dažus pretiekaisuma līdzekļus. Alkohols izraisa daudz iekaisuma jūsu ķermenī, un tas ir iemesls sāpēm, kuras jūtat. Samazinot iekaisumu, krasi samazināsies paģiras.

# 6 Maize. Tas ir īpaši noderīgi tiem no jums, kuri no rīta joprojām cieš no vemšanas, kad to ir maz. Maize ir lielisks ēdiens, ko ēst, kad kuņģis jūtas pārāk nestabils lielām, treknām brokastīm. Tas palīdzēs uzsūkties un metabolizēt jebkuru alkoholu, kas joprojām atrodas jūsu sistēmā.

# 7 sviedri to. Par to, vai treniņš pēc nakts dzeršanas palīdzēs vai kaitēs jūsu ķermenim, tiek diskutēts daudz. Es personīgi domāju, ka tas ļoti palīdz jūsu ķermenim piecelties un kustēties, kā arī asinīm pumpēt. Tas palīdz jums pamosties, atjaunot muskuļus un var palīdzēt metabolizēt pārējo alkoholu, kas joprojām atrodas jūsu sistēmā. Mans padoms: pirms uzsit sporta zāli, izdzeriet vismaz 20 unces ūdens, lai nebūtu pārāk dehidrēts.

Neatkarīgi no tā, vai mēs domājam vai nē, mēs visi laiku pa laikam pārspīlējam ar alkoholu. Ja vēlaties ātri sākt šīs paģiras, šie ir 12 vienkārši un efektīvi veidi, kā novērst un izārstēt nikno paģiru.