Vai Wearable Tech nomainīt personīgos trenerus?

Jūs pamodīsieties ar nelielu signālu, jo tālruņa lietojumprogramma jums paziņo, ka tas ir pareizs laiks jūsu iepriekš iestatītajā miega ciklā. Tad jūs uzliesmojat lietotni, lai pārbaudītu jūsu sirdsdarbības ātrumu un cik daudz kaloriju, ko jūsu treniņš nodedzināja vakar, un vai jūsu fitnesa režīms ir ceļā uz dienu, lai atkal sāktu apmācību. Tālāk jūs piesakāties savā pārtikas izsekošanas lietotnē, lai noskaidrotu, vai jūs pārspīlēties pagājušajā naktī, un ja jūsu treniņš ļaus jums pievilt mazliet par pusdienām vai saglabāt savu uzņemšanu veselīgam minimumam. Galu galā, jūs esat no durvīm, lai sāktu savu agrīno braucienu. Valkājamas tehnoloģijas aizvien biežāk nodrošina veselīgu riekstu daudzumu un virzību. Ar Jawbone, FitBit, Apple Watch un viedtālruņiem, kas cilvēkiem atvieglo vingrošanas zāles, kur tas atstāj personīgo treneri?

Veselības un labsajūtas tehnoloģija šogad vien varētu būt 5 miljardu ASV dolāru apmērā, un FitBit IPO novērtē uzņēmumu par 4 miljardiem dolāru. Kā fads iet, tas, šķiet, ir uzlīmēts. Lielākā daļa šo tehnoloģiju ir vilinoši vienkārša, un tā prasa tikai to, ka jūs savācāt pamatdatus, kas atbilst jūsu vēlmēm. Vingrošanas zāle, kuru var droši atstāt uz izstādēm.

Bet, jūs nezināt, personīgie trenažieri apgalvo, ka viņiem ir vēl daži repi. Chris Piegza, DavidBartonGym Limelight apmācības menedžeris Manhetenā, man teica, ka valkātnes ir nevēlamas, bez kādam palīdzot interpretēt viņu datus. "Vienkārši zināmu numuru apzināšana nav pietiekama," viņš teica. „Ir ļoti svarīgi zināt, kā pieteikties un filtrēt caur šķietami neierobežotu informāciju. Tajā ierodas personīgais treneris. ”

Un viņam ir taisnība. Piemēram, izmantojiet Apple Watch veselības programmas. Lai izmantotu pulksteņa treniņu lietotni, lietotāji paziņo, ka viņi ir gatavi apmeklēt āra pastaigas, palaist, vai velot treniņu un pēc tam iestatīt unikālus mērķus, lai tā varētu aprēķināt un ziņot jums. Tas daļēji pamatojas uz lietotnes sākotnējo iestatīšanu, kas mudina jūs mēģināt sasniegt trīs plašus ikdienas fitnesa mērķus: piecelties vismaz vienu minūti no katras stundas, lai iestatītu un sasniegtu kaloriju daudzumu, kā arī vismaz 30 minūtes ikdienas aktivitātēm, kas ir lielas pastaigas attālumā.

Jūs sniedzat lietotnes informāciju (vecumu, dzimumu, svaru, augstumu) un personisko aktivitāšu līmeni, pamatojoties uz tādiem jautājumiem kā “Parasti, cik aktīvi jūs esat?” Varat arī iestatīt pulksteni, lai nosūtītu atgādinājumus, lai tie varētu piecelties vai aktivizēties. Ja jūs sasniegsiet konkrētus mērķus, jūs pat saņemsiet nelielu atlīdzību, izmantojot ikonas savā tālrunī. Stimuli!

Valkājamas tehnoloģijas var savākt reāllaika datus, pamatojoties uz nobraukto kilometru skaitu vai sadedzinātām kalorijām, bet tad ko? Zinot, cik tālu jūs skrējāt, nav tāds pats kā zinot, kad palaist, kādus citus vingrinājumus darīt kopā, kā izvairīties no traumām, vai kaut ko nozīmīgu. Dati var motivēt jūs; pretējā gadījumā tas ir tikai sīkumi.

„Algoritmiski, lietojumprogrammas un tehnoloģija, protams, var aprēķināt ideālus apstākļus un iestatījumus, pamatojoties uz informāciju, ko viņi sniedz,” Piegza teica. “Tomēr tas ir personīgais treneris, ka cilvēciski un cilvēciski var sintezēt šādu informāciju un personai apmācīt vēl precīzāku programmu.”

Iespējams, analoģija, ko var izmantot, ir atšķirība starp noteikumu apgūšanu ar sportu un aprīkojuma iegādi, salīdzinot ar to, ka tajā tiek treneris. „Tas ir tikai ar profesionālu instrukciju un atgriezenisko saiti, ka reālie rezultāti notiek,” Piegza teica. Piešķirot, daži cilvēki nevēlas, lai personīgais treneris izdarītu spiedienu savā vienkāršajā treniņā - nevienam nav vajadzīgs treneris, lai pulksteņa rīta divu jūdžu braukšanai, un kāds, kas jums iemācīs nākamo uzdevumu, kad esat apguvis vecais ir neaizstājams.

Tas nav tā, it kā personīgie trenažieri izvairītos no tehnoloģijas dažu stingru, tikai analogo, Rocky IV -stila nodarbības. „Es iedrošinu valkājamas tehnoloģijas,” saka Piegza. "Agrāk esmu izmantojis sirdsdarbības monitoru un tagad nu kā FitBit vai Apple Watch." Viņš ir arī vairāk rūpīgu datorprogrammu ventilators. “Par diētu es ieteiktu lietotnes, piemēram, MyPlate, kur vai nu es, vai klients izseko kalorijas un uzturvielu saturu visu dienu, un līdzsvaro to pret nodedzināto kaloriju novērtējumu.”

Kā tas ir, valkājamas tehnoloģijas tikai ļautu cilvēkiem domāju viņi varētu būt viņu personīgie treneri. Tikmēr personīgie treneri, kuri vēlas pielāgoties, aptvers jaunas tehnoloģijas. Piegza teica, ka personīgie treneri “ir profesionāli vai netīši runājošie cilvēki par tehnoloģiju, kas lieliski mēra visu, ko viņi vienmēr sludināja.”