14 Veidi, kā pārvarēt spēka cīņas attiecībās

Lai arī normāli, spēka cīņa attiecībās nav veselīga. Kavēt to ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai paliktu apmierināts ar savu partneri.

Attīstoties jūsu attiecībām un novecojot, jūs, iespējams, pamanīsit sevi kā daļu no spēka cīņas ar savu partneri. Tas notiek, kad jūs mēģināt uzturēt laimīgas un harmoniskas attiecības, vienlaikus saglabājot identitātes un neatkarības izjūtu. Argumenti, kas rodas no tādām lietām kā IKEA pārtērēšana vai nepiedāvāšana mājas tīrīšanai, liecina par cīņu par varu. Tas notiek tāpēc, ka, neraugoties uz komandu, neviena no pusēm nevēlas tikt iztaujāta vai norādīta, kā rīkoties.

Pāri, kas iesaistīti varas cīņās, parasti cīnās vairāk, un attiecībās valda vispārēja nelaimības sajūta. Diemžēl daudzi pāri nespēj tikt galā ar šiem jautājumiem un galu galā izjaucas.

Pirms sperat šo galējo soli, jums jādara viss iespējamais, lai atrisinātu šo cīņu. Jums arī jānosaka, vai problēmas, ar kurām jūs saskaraties, risinās dziļāk, nekā jūs sākotnēji domājāt. Jums var būt darīšana ar jautājumiem, kas ir daudz lielāki nekā tikai cīņa par varu, bet, sakārtojot tos, jūs varēsit uzturēt veselīgas attiecības.

14 padomi, kā pārvarēt spēka cīņas attiecībās

Ja esat iestrēdzis un nezināt, kur sākt, šeit ir 14 veidi, kā pārvarēt spēka cīņas attiecībās. Lai arī šīs darbības ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, nav iemesla, kāpēc jums nevajadzētu izmēģināt visu iespējamo.

# 1 Uzstādiet jaunus mērķus

Kad abām pusēm nav nekā jauna, pie kā strādāt, viņi galu galā izvēlas viens otru, lai “uzlabotu” lietas. Tas ir tad, kad rodas nesaskaņas. Kad esat izvirzījis jaunus mērķus un kopīgi strādājot pie tiem, jūs atklāsit, ka sīkumi ir visu attiecību sastāvdaļa un ka ir jāuztraucas arī par lielākām lietām.

# 2 Pārtrauciet manipulēt ar otru

Vēl viens veids, kā pārvarēt spēka cīņu attiecībās, ir pārtraukt manipulēt ar otru. Jūs esat komanda un jums ir jādarbojas kā tādam. Jums arī jāsaprot, ka, mēģinot likt lietām darboties, nav ne pareizās, ne nepareizās puses. Nav vajadzīga konkurence, nav nepieciešams savstarpēji sacensties, un noteikti nav jāizmanto melošana.

# 3 Komunicējiet bieži

Ja jūsu partneris dara kaut ko tādu, kas jūs uztrauc, nelietojiet kliedzošu spēli. Esiet mierīgs pret to un sazinieties kā pieaugušie. Piemēram, ja jūsu vīrs ļauj jūsu pusaudža meitai pārtraukt vakara vakara vakara pārkāpšanu, kad jūs skaidri norādījāt, ka viņai jābūt iezemētai, nestrīdieties savā starpā. Ļaujiet tai iet un sarunājieties civilajā sarunā par darbu komandā, nevis kā indivīdiem.

# 4 Skaidriet noteikumus un lomas

Labākais veids, kā izbeigt cīņu par varu attiecībās, ir skaidri noteikt, kas ko dara. Tādā veidā būs maz iespēju diskutēt, un abām pusēm būs uzdevumi, uz kuriem jākoncentrējas, bez nepieciešamības iebrukt viens otra teritorijās vai darbavietās. Tomēr noteikti pieturieties pie tā un nelieciet prātā, jo tieši tad jūs atkal nonāksit vecajos cīņas un strīdēšanās veidos.

Piemēram, Andrea veiks ēdiena gatavošanu un tīrīšanu, un Tomijs būs atbildīgs par bērnu kopšanu un pārtikas precēm. Protams, viņi var palīdzēt viens otram, taču nekādā gadījumā nevienai pusei nevajadzētu mēģināt nolaupīt un pārņemt kontroli pār to, ko dara otra.

# 5 Novērot citus pārus

Vienīgais veids, kā iemācīties, ir novērot citus pārus, kuriem izskatās, ka viņiem viss ir izdomāts. Nekautrējieties lūgt viņiem padomus. Esmu pārliecināts, ka citi nav perfekti, bet, mācoties kādu lietu no tām, nav nekā tāda kaitējuma. Tas var tikai dot jums priekšstatu par to, kā risināt jūsu unikālo cīņu par varu.

# 6 Meklējiet profesionālu palīdzību

Nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību, jo šie indivīdi ir īpaši apmācīti, lai palīdzētu pāriem darboties tādos jautājumos kā šis. Padomnieki un terapeiti ir padomu un triku zelta ieguve, un, ieraugot vienu, tas jūsu attiecībām radīs labu labumu pasaulē. Turklāt laba ideja ir objektīvai trešajai pusei, kas darbojas kā tiesnesis.

# 7 Atvaļiniet laiku

Iespējams, viens no iemesliem, kāpēc jūs pastāvīgi esat cīņā par varu, ir ikdienas dzīves milzīgā stresa dēļ. Bērni, darbs, hipotēka un viss pārējais prasīs pat visspēcīgākās attiecības. Ja jūs to varat pārvaldīt, dodieties kaut kur pilnīgi jaunā kopā ar savu partneri, lai atceltu prātu no reālās pasaules. Koncentrējieties viens uz otru un iemācieties sazināties vēlreiz. Domājiet par to kā pāra terapiju bez terapeita.

# 8 Pārvērtējiet savu dzīvi

Veltiet laiku, lai pārdomātu, kur atrodaties dzīvē. Vai esat paveicis to, ko plānojāt darīt? Vai esat apmierināts ar dzīvi, kuru kopā esat izveidojuši? Ko vēl jūs vēlaties darīt? Uzdodiet sev šos jautājumus, dodieties soli atpakaļ un apskatiet kopējo ainu. Pārvērtējot savu dzīvi, jūs, iespējams, atradīsit iemeslus notiekošajai cīņai par varu, kuru piedzīvojat ar savu partneri. Risiniet šos jautājumus un apzināti centieties tos risināt.

# 9 Veiciet jaunas lietas kopā

Kā minēts iepriekš, cīņa par varu parasti attīstās laika gaitā. Tas var būt tāpēc, ka abas puses katru dienu koncentrējas uz dažādām lietām. Piemēram, jums abiem ir dažādi darbi, kas patērē laiku un enerģiju, un dienas beigās jums nav laika viens otram. Viss, sākot ar reģistrēšanos salsas nodarbībām un beidzot ar ēdiena gatavošanu kopā divas reizes nedēļā, jūs abi atradīsities vienā lapā un dosit iespēju no jauna izveidot savienojumu.

# 10 Saprotiet, ka jūs esat komanda

Jūs nespēlējat viens pret otru. Visam, ko jūs darāt, vajadzētu būt labumam attiecībās. Protams, ir lietas, kuras jūs varat izbaudīt bez partnera, piemēram, doties zvejniecības braucienā ar zēniem vai dabūt nagus pie meitenēm; bet dienas beigās jūsu rutīnai jāatspoguļo jūsu spēja darboties kā komandai.

# 11 Negaidiet neko

Kaut ko gaidīt neatkarīgi no tā, vai tas notiek no jums vai no jūsu partnera, ir taisns ceļš uz vilšanos. Izvirziet mērķus, nevis cerības, un kopīgi centieties tos sasniegt.

# 12 Ļaujiet lietām aiziet

Jums jāiemācās ļaut lietām aiziet. Neuztraucieties un nepaaugstiniet pagātni. Iemācieties piedot un mācieties no savām cīņām un kļūdām.

# 13 Turiet mēli

Tagad jums vajadzētu zināt, ka teikšana, kas jūsu prātā notiek šī brīža karstumā, neko nedara, bet tikai kaitē. Atcerieties, ka jūs neesat pusaudzis, tāpēc nav vajadzības skopoties un mest sāpīgus vārdus pie sava partnera. Ja jūtat, ka gatavojaties eksplodēt, noņemiet sevi no situācijas. Dodieties pastaigā vai dodieties uz citu mājas daļu, lai pārdomātu un sacerētu sevi, pirms jūs nolemjat mierīgi strādāt problēmas risināšanā.

# 14 Atklājiet viens otru

Atgādiniet sev, kāpēc jūs iemīlējāties. Atjaunojiet, kāds tas bija, kad pirmo reizi sanācāt kopā pirms karjeras, pirms mājas, pirms bērniem. Atgriezieties laikā, kad runa bija tikai par jums abiem, un novērtējiet to, ka jūs to esat tik tālu sasniedzis. Kad jūs iedziļināsities lietās, kaut kas līdzīgs cīņai ar varu šķitīs muļķīgi.

Cīņa par varu attiecībās nav nekas neparasts. Ir neskaitāmas iespējas, kā jūs varat cīnīties pret to, lai atjaunotu lietas tā, kā tās bija. Izdomāt to kopā ir labākā lieta, ko varat darīt savu attiecību labā. Nepadodieties savam partnerim, jo ​​nekas, ko vērts paturēt, nav viegli.