15 Ļoti efektīvi noteikumi, lai aizmirstu kādu, par kuru jūs kādreiz rūpējāties

Izlikties kādam, kuru tu reiz mīli, vairs nepastāv, ir sāpīgi grūti. Bet, ja vēlaties kādu aizmirst par labu, tas ir jādara.

Mums visiem ir viens cilvēks… vai divi…, kurus mēs vēlamies izdzēst no savas atmiņas. Ja visu nakti uzkavējaties, domājot par vienu cilvēku, kuru vēlaties, lai jūs nekad nebūtu satikusi, neuztraucieties, drīz jūs varēsit mierīgi gulēt.

Var šķist, ka jūs esat vienīgais, kurš pavada dienas, mēnešus vai pat gadus domājot par kādu, kurš salauza sirdi, bet jūs noteikti neesat viens. Es par to varētu uzrakstīt grāmatu. Pagāja gads, kamēr tiku galā ar savu labāko draugu, kuru biju iemīlējis. Lieki piebilst, ka pakaļa mani nemīlēja. Viņš nav pakaļu, es domāju, es nevaru piespiest viņu mani mīlēt. Es tikai jokoju - viņš ir pakaļu.

Iesākumā es to visu izdarīju nepareizi - sēdēdams mājās, vēroju, kā 90. gadu cālis mirgo ar vannu saldējuma. Es ne tikai kļuvu nomākts, bet tas arī padarīja mani smagu. Vai es joprojām izklausos rūgta? Nekavēsimies par to, tas nav par mani, tas ir par jums.

Izmantojot šo sirds sirsnīgo pieredzi, es uzkrāju gudrību, kā aizmirst kādu, kas jums patīk. Tāpēc pievērsiet uzmanību, jo, lai arī tas prasīs zināmu laiku, jūs pāriesit šajā posmā ar augstu galvu.

Kā aizmirst kādu cilvēku un virzīties uz labu

Šeit ir daži noderīgi padomi, kā attīrīt prātu un kādu aizmirst.

# 1 Pieņemiet notikušo . Neesiet no tiem cilvēkiem, kuri nevar pieņemt faktu, ka tas, ko jūs gribējāt, neizdevās. Tas, ko es mēģinu pateikt, nav tāds kā es. Jūs varēsit tikt pāri kādam daudz vienkāršāk, ja vienkārši pieņemsit notikušo.

Tā ir taisnība, ka lietas var mainīties, bet pa to laiku pieņemiet faktus par situāciju, tādā veidā jūs necerēsit uz kādu klasisku cāļa kinoizrādes iznākumu, kad cilvēks, kurš salauza jūsu sirdi, parādās pie jūsu durvīm ar kāzu gredzenu un lūdz lai jūs atkal satiktos. Tas nenotiks.

# 2 Atlaidiet to . Jums vajadzētu klausīties Disneja dziesmu Let It Go . Šīs Disneja dziesmas kļūst reālas. Ļaujiet tai iet. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varēsit atbrīvot prātu un sirdi. Ja jūs pieņemat notikušo, tad nākamais solis ir to saprast un tad dot sev solījumu, ka jums jāvirzās uz priekšu.

# 3 iziet. Neveiciet to, ko darīju, un neēdu saldējumu uz sava dīvāna - es to patiešām izbaudīju, tomēr pēc divu vannu iztīrīšanas bija laiks pārvērtēt savu dzīvi. Uzvelciet kurpes un dodieties pastaigā. Iet uz tirgu. Iet uz kafejnīcu. Skatiet savus draugus. Jā, jūsu sirds ir salauzta, bet jūs joprojām elpojat - neļaujiet kādam atņemt jums laiku.

# 4 Nekavējieties pagātnē. Vai tu pat neuzdrošinies, “kas būtu, ja…” mani. Nē. Neskatieties atpakaļ. Ja jūs to izdarījāt vai izdarījāt, tas neko nebūtu mainījis. Domāju: “kas būtu, ja es mēģinātu grūtāk?” nedarīs neko citu kā tikai saasinās tavu prātu. Protams, jūs būtu varējis izdarīt to vai citu, jūs būtu varējis darīt simtiem dažādu lietu, bet jūs to nedarījāt.

Un visā godīgi, pat ja jūs to darītu, vai tas kaut ko būtu mainījis? Tu nekad nezināsi. Tātad, ļaujiet tam iet. Tas notika. Tas ir beidzies. Tagad virzieties uz priekšu.

# 5 Darbs pie sevis . Ja jūtaties uz leju un ārā, nav jēgas ļauties. Lai kādu aizmirstu, labākais ir koncentrēties uz sevi. Šī ir lieliska iespēja ieskatīties sevī un attīstīties sevī. Pievienojieties keramikas nodarbībai, nodarbojieties ar sportu - dariet kaut ko tādu, kas liek jums justies labi par sevi.

Sēdēt uz dīvāna ir tiešām viegli - uzticieties man, es pavilku Braienu Vilsonu, tas bija lieliski, līdz jūsu muskuļi sāka kust. Ja jūs neesat motivēts strādāt pie sevis, padomāsim par to savādāk. Ko darīt, ja jūs uzskrienat pie šīs personas pēc pāris mēnešiem. Vislabākā atriebība izskatās labāk tagad nekā tad, kad bijāt kopā ar viņiem.

# 6 Izvairieties no lietām, kas jums to atgādina . Vienkārši palieciet prom no viņiem. Es zinu, jūs vēlaties viņus nomelnot un redzēt, vai viņi cieš tāpat kā jūs, bet tā nav laba ideja. Jums ir jāattīra sevi no šīs personas - ķermeņa, prāta un dvēseles.

# 7 Mainiet savu dzīvesveidu . Ja jūsu dzīve ir attīstījusies ap šo cilvēku, labākais veids, kā tikt pāri viņiem, ir mainīt savu dzīvesveidu. To var izdarīt, strādājot pie sevis, tomēr varat arī izmēģināt jaunu darbu vai mainīt pilsētas. Veicot šāda veida izmaiņas, jūsu uzmanība tiks koncentrēta uz kaut ko citu. Tas negarantēs, ka jūs pilnībā aizmirsīsit par viņu vai viņu, bet tas jums palīdzēs un piespiedīs darīt jaunas lietas bez šī cilvēka.

# 8 Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem . Jums tas būs jādara. Tas ir brutāli, ja ir tādi paši draugi kā personai, kuru mēģini aizmirst. Kad es mēģināju virzīties tālāk, mūsu draugi turpināja parādīt viņa vārdu sarunā vai pajautāja, kā man klājas. Lai arī jūsu draugi cenšas būt atbalstoši, pastāvīgs atgādinājums jums nav vajadzīgs. Draugu esamība, kas nepazīst cilvēku, var būt svētība, jo viņi jūs nebomborēs ar jautājumiem vai nervozi teiks, ka šī persona tagad iepazīstas ar kādu jaunu. Diks.

# 9 Nerunājiet ar personu . Nedari to, patīkami nedari to - kā sacīja Dreiks. Tas nav nekas cits kā nepatikšanas. Nekad nerakstiet tos, nezvaniet viņiem, neveiciet tos ar sifonu, nedariet viņiem Instagram “sirdi”, nerakstiet viņiem facebook ziņojumu, nevelciet tos Whatsapp, nesūtiet viņiem baložus. Burtiski nesazinieties ar viņiem. Kā jūs varat aizmirst kādu, ja jūs turpināt sarunāties ar viņu? Tieši tā!

# 10 nemēģiniet noņemt šo cilvēku no prāta . Ja jūs mēģināt pārtraukt domāt par šo cilvēku, tas nedarbosies. Tas faktiski liks aizdomāties par viņiem tik daudz vairāk. Tāpēc nesēdieties uz dīvāna, domājot ar sevi: “Man jāpāriet viņam / viņai”. Jūs vienkārši pievērsīsit sevi domām par to, kā nevēlaties viņus pārvarēt. Prāts ir traka lieta, vai ne?

# 11 Bloķējiet un izdzēsiet tos . Izdzēsiet tos no visa - facebook, instagram, snapchat. Jūs cyberrstalk elli no viņiem - uzticieties man. Vienīgais veids, kā no tā izvairīties, ir pilnībā noņemt tos no savas dzīves. Būs grūti to izdarīt, bet pēc mēneša vai diviem jūs pārtrauksit doties uz viņu facebook lapu - jūs, iespējams, vēl neticat man, bet jūs to darīsit.

# 12 Pierakstiet savas jūtas. Jums jāizsaka savas jūtas - tas ir vienīgais veids, kā apstrādāt notikušo un palīdzēt iegūt skaidrību un iekšēju mieru. Es uzrakstīju četrus scenārijus. Jā. Četri. Es zinu. Pārmērīgi. Bet man bija daudz emociju, lai apstrādātu, un, visticamāk, arī jūs to darāt.

Tātad, paņemiet žurnālu, pildspalvu un sāciet rakstīt. Pat ja jūsu pirmais teikums ir “es nezinu, ko rakstīt”, pierakstiet to. Agrāk vai vēlāk jūs sāksit iegūt impulsu, un šīs sajūtas sāks izliet lapā.

# 13 Izvirziet mērķus . Orientējieties uz mērķiem. Sāciet ar maziem mērķiem. Piemēram, es izvirzīju mērķi, ka katru dienu dodos trīsdesmit minūšu pastaigā. Jūsu mērķim nav jābūt grandiozam vai īpaši nozīmīgam. Tas var būt vienkāršs, ja vien tas palīdz jums izkļūt no šīs fāzes. Atcerieties, ka šī ir fāze. Jums tas izdosies. Tātad, uzstādiet dažus mērķus. Katru dienu desmit minūtes rakstīsit žurnālā vai klausīsities mūziku pirms gulētiešanas.

# 14 Ceļojums . Izejiet ārā un apskatiet pasauli. Nav jēgas sūkties ap jūsu māju, gaidot, kamēr tās mainīsies. Iegādājieties vilciena biļeti, lidmašīnas biļeti vai autobusa biļeti - nav svarīgi, kā jūs ceļojat, kamēr vien jūs veltāt laiku, lai redzētu pasauli, kurā dzīvojat. Uzticieties man, ja redzēsit, kas pasaulei pieder, jūs būsit jautājums, kāpēc jūs tērējat laiku šai personai.

# 15 Dodiet tam laiku . Jā, es zinu, ka tā ir klišeja, bet laiks patiešām dziedina visas lietas. Var paiet dienas, mēneši vai gadi, bet dzīve turpinās, un galu galā šī persona lēnām un neapzināti atstās jūsu prātu. Kad es redzu puisi, kurš man salauza sirdi, es patiesībā uz viņu tagad skatos, tikai gribēdams noskūt savu pretīgo bārdu. Redziet, laiks tiešām ir labākais līdzeklis, lai kādu aizmirstu.

Nekad nav viegli aizmirst kādu, par kuru jūs kādreiz dziļi rūpējāties, it īpaši, ja viņš jums tik daudz deva atmiņā. Bet ar nelielu piepūli un ievērojot šos noteikumus, kādu dienu netālu no šodienas, jūs atskatīsities un redzēsit, cik viegli tas patiesībā bija.