20 Stingri paņēmieni kā tikt pāri kādam, nesabrūkot

Kad jūs šķīrāties no kāda, jūs bijāt pārliecināts, ka esat viens, pārvarēšana pār viņiem var prasīt daudz pūļu un sirdssāpes. Mēs esam šeit, lai palīdzētu.

Kādā brīdī tas notiek ar mums visiem. Ja tā nav, jums ir ļoti paveicies vai ļoti neveiksmīgs - protams, atkarībā no perspektīvas. Atdalīšanās no mīļotā cilvēka, kuru esat veltījis sev un savai nākotnei, ir universāla dzīves sastāvdaļa, kaut arī tās neizbēgamība to padara ne mazāk postošu.

Ir dabiski turēties pie pēdējiem cerību atlikušajiem punktiem vai tikai par iespēju atkal atgriezties. Tomēr, kad noraidījums ir izceļams un laiks virzās uz priekšu, nemainot situāciju, ir pienācis laiks sākt virzīties uz sevi. Ir pienācis laiks sākt dzīvot dzīvi nevis kā kāda cita atlaišana, bet kā jūsu personība pasaulē, kas nav jūsu bijušais mīļākais.

Acīmredzot tas ir daudz vienkāršāk pateikts nekā izdarīts, taču šim pēcspēļu attiecību sarakstam, kā tikt pāri kādam, vajadzētu palīdzēt nokļūt uz pareizā ceļa.

Pasākumi, lai tiktu pāri tam, kurš visu laiku domā par jums

Tāpēc jūs esat mēģinājis turpināt dzīvi un joprojām nespējat katru dienu izjust sajūtu, ka visu laiku nejūtaties kā salauzts vraks, izmēģiniet šīs darbības, lai palīdzētu jums atvieglot sāpes, un vienlaikus pārvarētu šo cilvēku.

# 1 Runā par to. Centieties neuzturēt visu to sirdssāpes un sāpināt sevi. Tieši tādos laikos kā jums ir nepieciešami draugi, ar kuriem aprunāties, lai, iespējams, noplētu dažas asaras un sāktu objektīvi apstrādāt lietas, pārrunājot attiecības.

# 2 Izvairieties no vecām vajāšanām. Neesiet emocionāls spoks, pastāvīgi parādoties vecās vajāšanās kā blāva sava bijušā sevis atdarināšana. Neatkarīgi no tā, vai atgādināt sev par veciem laikiem, vai arī ir iespēja, ka jūs varētu satraukties ar savu bijušo mīļāko, šī neveselīgā pieeja kalpos tikai sāpju pagarināšanai. Atrodiet dažas jaunas vietas, kur pavadīt laiku, un sākt dzīvi no jauna.

# 3 atsitiens. Lai arī daudzas mokošās tantes ieteiks neveikt atsitiena attiecības, dažreiz bezjēdzīga fiziska bēgšana ir tieši tas, ko ārsts lika. Vispirms izklaidējieties, un tad sāciet koncentrēties uz to, lai kājas atkal būtu uz zemes.

# 4 Atjauniniet savu kontaktu sarakstus. E-pasti, mobilie tālruņi, personīgie organizatori - tie visi ir atgādinājumi par jūsu bijušo partneri. Veiciet uzkopšanu un pārliecinieties, ka jums par to nekas netiek atgādināts katru reizi, kad meklējat tālruņa numuru vai adresi.

# 5 Sagrieziet finansiālās saites. Visi kopējie rēķini vai izdevumi ir jānodala pēc iespējas ātrāk. Finanšu saites var būt diezgan noturīgas, un pēdējais, kas jums nepieciešams, ir tas, ka karājas virs galvas, kamēr ir grūts process, mēģinot tikt galā ar sabrukumu.

# 6 Roma netika uzcelta vienā dienā. Esi pacietīgs. Nedomājiet, ka sirdsdarbā jūs varat tikt pāri lietām. Nemēģiniet pārliecināt sevi, ka viss ir kārtībā, kad acīmredzami tā nav. Dodiet tam laiku un dariet visu pārējo, kas jums jādara, lai nodrošinātu veselīgu, soli pa solim progresu.

# 7 Rezultāts flīzes. Izkāpšana un izklaidēšanās ir lielisks veids, kā tikt pāri kādam. Atdalieties no ikdienas, kas jums bija ar viņiem, pavadiet laiku kopā ar veciem un jauniem draugiem, iedzert un dejot.

# 8 Kļūstiet fiziski. Ja dzīves grūtības pēc tām kļūst par daudz, izmantojiet kādu vingrinājumu. Tas ir ne tikai neticami labvēlīgs garīgajai un emocionālajai veselībai, bet arī dod jaunu rutīnu, uz kuru jākoncentrējas.

# 9 Rotā. Ja mājas, kuras jūs līdz šim koplietojāt, ir jūsu, mēģiniet pievienot mazliet jaunu mājas dekoru. Mainiet mājas vidi un iznīciniet vietējos atgādinājumus par savu bijušo.

# 10 Sviniet svētkus. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ceļojums uz pludmali, pilsētas atpūta vai pārgājiens pa valsti, atbrīvojieties no putekļiem un noņemiet emocionālās zirnekļtīkls. Varbūt pat ir brīvdienu romantika.

# 11. Iegūstiet jaunu draugu loku. Dažreiz līnijas izplūst starp to, kuru draugi ir, kuru… tāpēc iegūstiet jaunus. Tādā veidā vismaz saruna nejauši nenokļūs tās personas virzienā, kuru jūs mēģināt aizmirst.

# 12 Asociācija “stop ” terapija. Jūs atradīsit, ka jūsu prāts pastāvīgi mājo uz jūsu bijušā. Kad tas notiek, veiciet nelielu prātu “STOP!” lai labotu savas domas. Lai arī tas klusē, tam vajadzētu justies kā pietiekami spēcīgam garīgam kliedzienam, lai jūs vairs nekavētos pie viņiem.

# 13 Veikt kursu. Tas ir vēl viens lielisks veids, kā mainīt savu rutīnu un uzturēt sevi aizņemtā stāvoklī. Ēdienu gatavošana, valodas vai akadēmiskā vide - priekšmets nav tik svarīgs kā izpildījums.

# 14 Mest sevi darbā. Jums būs pieejams daudz laika, ko jūs varētu izmantot pozitīvi, lai turpinātu karjeru. Neuzņemieties, bet izmantojiet to laiku un enerģiju.

# 15 Uzskaitiet sliktos punktus. Dariet profesionāļu sarakstu, bet bez plusiem! Atgādiniet sev par visām lietām, kas agrāk jūs kaitināja, ka jums vairs nav jāsamierinās.

# 16 Memento ugunskuri. Izklausās mazliet zaķveidīgs, taču ugunskurs visās lietās, kas atgādina par jūsu bijušo, varētu izrādīties diezgan terapeitisks.

# 17 Meditēt. Līdzīgi kā ar fiziskiem vingrinājumiem, arī meditācija varētu palīdzēt tikt galā ar pēcspēles pārtraukšanu. It īpaši, ja jums ir jāizkāpj un kaut kur jādodas iemācīties.

# 18 Jauni hobiji un intereses. Vairākas idejas šajā sakarā jau tika pieminētas, taču neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns sporta veids, datorspēles, pastmarku kolekcionēšana vai stafešu dejošana, jauni hobiji un intereses ir lielisks veids, kā saglabāt prātu.

# 19 Pārvietot. Ļoti, bet, ja jūs atrodaties situācijā, kad iespēja pārcelties uz citu teritoriju, kāpēc gan neizmantot iespēju faktiski atstāt savu bijušo aiz muguras - katrā frāzes izpratnē.

# 20 Noslēgums ir paredzēts filmām. Viss, kas saistīts ar slēgšanu, konfrontēšanu ar bijušajiem un viņu piespiešanu sēdēt un plašām debatēm par šķiršanās iemesliem, tas neko labu nedos. Atliek tikai domāt par viņiem no jauna, nesniedzot nevienu no atbildēm, kuras jūs, iespējams, cerējāt dzirdēt. Noslēgums lieliski darbojas uz lielā ekrāna, bet reālajā dzīvē tas tālu nesasniedz nevienu no paredzētajiem mērķiem. Tā vietā dodiet sev laiku skumt un dziedināt.

Attiecību beigām nav jānozīmē, kas jūs esat. Atcerieties šīs idejas, lai palīdzētu jums tikt pāri kādam un sāktu dzīvot no jauna.