TURNIEJ AMS PERFEKT CUP 2014
Satura rādītājs:
Miega režīms: mēs visi to mīlam, mums visiem tas ir vajadzīgs, un diezgan daudz ikvienam nav pietiekami daudz. Sliktākais ir tas, ka miega nepietiekamība var izpausties, un jūs varēsiet uzsvērt y = out, kamēr jums vajadzētu gulēt, izraisot vēl mazāku miegu! Tas ir nežēlīgs cikls, un es to ienīstu, un es esmu mēģinājis burtiski simtiem no trikiem, lai palīdzētu man atklāt, ka nenotverams astoņu stundu miegs.
Daži saka, ka tā ir ģenētika, daži saka, ka jūsu gulta ir tuvāk logam, bet citi saka, ka ikdienas emocionālās un fiziskās problēmas var ietekmēt cilvēka spēju gulēt un labi gulēt. Ko mēs darīt ziniet, ka pastāv visu veidu pārbaudītas metodes un lietas un sīkrīkus un trikus, kas ļauj atpūsties, gulēt un, galvenais, aizmigt. Ir mūsu iecienītie produkti, kas palīdzēs jums atrast perfektu formulu perfektai nakts miegu.
## Atmiņas putu spilvens
Labs spilvens nosaka labu nakts miegu. Atmiņas putas ir labākais no labākajiem, jo piedāvā atbalstu, elpojamību un komfortu. Šeit ir arī mūsu izvēle ar budžeta iespēju.
Coop Home Preces Premium atmiņas putu spilvens Amazon, $ 59,99
WEEKENDER Ventilētais gēla atmiņas putu spilvens Amazon, $ 29,99
Svērtie segas
Jūs zināt, ka sajūta jums rodas, kad esat tikai pamodāties un jūs stiepjas, un jūs jūtaties, ka jūs varētu palikt gultā uz visiem laikiem? Svērtās segas liek jums justies kā visu nakti. Abas šīs iespējas nāk ar klientu zvaigžņu pārskatiem, un, galvenais, jūs nepārkarsīsit naktī.
Quility Premium pieaugušo svara segas Amazon, $ 111,76
“Svērta ideja” dzesēšanas svars Amazon, 68 ASV dolāri
Aptumšojoši aizkari
Aptumšojoši aizkari ne tikai garantē konsekventu apgaismojuma situāciju guļamistabā, bet arī palīdz bloķēt troksni. Jūs nevarat iet bez tiem.
AmazonBasics Blackout aizkaru komplekts Amazon, $ 28,95
NICETOWN Blackout aizkaru paneļi guļamistabai Amazon, $ 29,99
Zilās gaismas filtrs
Dreaded zilā gaisma no klēpjdatoru un tālruņa ekrāniem ir laba nakts miega koncepcija. Tomēr mēs tuvojamies tā atrisināšanai. Pārbaudiet šos filtrus gan klēpjdatoriem, gan telefoniem.
Forito zilās gaismas ekrāna aizsargs (15,6 ”, 2 iepakojumi) Amazon, $ 26,99
SmartDevil pret zilās gaismas ekrāns aizsargs iPhone Amazon, $ 12,99
Baltā trokšņa mašīna
Ja negaidīta klusēšana nav miega situācijā, varbūt iet uz balto trokšņu mašīnu, kas rada nomierinošu vibrāciju, kas palīdz filtrēt satiksmes troksni un jūsu istabas biedra skaņas, kas montē trauku bļodiņu plkst.
Marpac Dohm Classic baltā trokšņa skaņas mašīna Amazon, $ 44,95
Apgaismojama lampa
Tas ir būtiski izdomāt gulētiešanas apgaismojuma iestatījumus. Laiks pirms došanās miega režīmā ir ļoti svarīgs, un tā vietā, lai saprastu sešas epizodes Frasier pēc kārtas jums, iespējams, jāiegulda kādā no regulējamiem apgaismojumiem, lai palīdzētu nokļūt garastāvoklī.
AUKEY Warm Light galda lampa Amazon, $ 26,99
Ambertronix 5 līmeņu LED galda lampa Amazon, $ 19,49
Apgrieztā var saņemt daļu no iepriekš minētā sūtījuma pārdošanas, kas tika izveidots neatkarīgi no Inverse redakcijas un reklāmas komandas.
Negaidiet Apple AirPower; Šis bezvadu lādētājs ir viss, kas jums nepieciešams
Bezvadu ceļojuma statīvs, kas ir iesaiņots ādai, lai tas būtu izturīgs izskats, tur tālruni vertikāli, lādējot to bezvadu režīmā, lai lādēšanas laikā to varētu viegli redzēt. Tas piedāvā dzīvokli, lai viegli ceļotu, lai nodrošinātu jums stilīgu un funkcionālu mājas jūsu iPhone uz ceļa, pie galda vai blakus jūsu gultai.
Vai jūs varat nogādāt miega režīmā nedēļas nogalē? Miega parāda izpēte ir slikta
Jūs nedrīkstat panākt visu, kas zaudēja miegu nedēļas nogalē, kā jūs domājāt. Jaunie pētījumi „Pašreizējā bioloģijā” liecina, ka nedēļas nogalē gulēšanai ir negatīvas sekas veselībai, kas nav izzudis pat tad, ja jūs mēģināt atgūties, gulējot nedēļas nogalē.
Nē, pat Dankestas nezāle nepalīdz jums miega režīmā
Bieži marihuānas smēķētāji var domāt, ka viņiem pirms gulētiešanas ir nepieciešams degt, bet pētījumi saka nah.