ULTIMATE DANK MEMES COMPILATION V230
Īpaši marihuānas celmi var palīdzēt jums aizmigt, bet tas nenozīmē, ka jūs pamossieties labi. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka, lai gan bieži lietotāji var domāt, ka pirms gulēšanas nepieciešams smēķēt, pastāvīga marihuānas lietošana faktiski ir saistīta ar miega traucējumiem. Ja jūs katru dienu dedzināsieties, no rīta jūs saņemsiet groggy acis.
Iekš Žurnāls par atkarību izraisošām slimībām pētnieki paskaidro, ka, lai noteiktu šos rezultātus, 98 subjekti, galvenokārt divdesmito gadu sākumā, tika sadalīti ikdienas lietotāju grupās: cilvēki, kas pēdējo mēnesi smēķējuši vismaz vienu reizi, un tie, kuri nekad neizmanto marihuānu.
Pēc pašnovērtēto miega paradumu novērtēšanas pētnieki atklāja, ka cilvēki, kas katru dienu smēķēja marihuānu, ieguva augstāku rezultātu par bezmiegs smaguma indeksu un citiem miega traucējumu pasākumiem, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri to nedarīja. Nebija nekādas miega kvalitātes atšķirības starp cilvēkiem, kas tikai reizēm smēķē, un cilvēkiem, kuri vispār nemaz nerūpējas. Pētnieki teorētiski norāda, ka bieža smēķēšana ir saistīta ar sliktu miega kvalitāti, jo pastāv saistība starp pastāvīgu marihuānas lietošanu un trauksmi.
"Iespējams, ka bezmiega rādītāji varētu būt augstāki ikdienas marihuānas lietotājiem, jo marihuāna veicināja trauksmi, kas savukārt varēja pastiprināt bezmiega smagumu," raksta pētnieki. Bet viņi arī atzīst, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pārliecinātos par to.
Kā jūs tiešām varat palīdzēt sev kvalitatīva miega? Dariet, ko dara žurkas, un izveidojiet ligzdu. Pētījumā, kas publicēts septembrī, konstatēts, ka daudzus miega traucējumus varētu palīdzēt, ja cilvēki būtu vairāk informēti par to, kā viņi sevi gulēja. Tas nozīmē, ka ir jāsamazina pumpuri un jāapkaro šis papildu spilvens.
Valodas mācīšanās dziļā miega režīmā vairs nav tikai zinātnes daiļliteratūra
Cilvēki ir sapņojuši par nezināmas miega stundām, lai gadu desmitiem apgūtu jaunas prasmes. Nebija lieliski pierādījumi, kas atbalstītu „miega mācīšanos”. Pētījums, kas publicēts Current Biology, liecina, ka miega mācīšanās ir iespējama, ja jums ir pienācis laiks.
Vai jūs varat nogādāt miega režīmā nedēļas nogalē? Miega parāda izpēte ir slikta
Jūs nedrīkstat panākt visu, kas zaudēja miegu nedēļas nogalē, kā jūs domājāt. Jaunie pētījumi „Pašreizējā bioloģijā” liecina, ka nedēļas nogalē gulēšanai ir negatīvas sekas veselībai, kas nav izzudis pat tad, ja jūs mēģināt atgūties, gulējot nedēļas nogalē.
Lūk, viss, kas jums nepieciešams Perfect Night miega režīmā
Ir dažādas pierādītas metodes un lietas, kā arī sīkrīki un triki, kas ļauj atpūsties, gulēt un, visbeidzot, palikt miegu. Ir mūsu iecienītie produkti, kas palīdzēs jums atrast perfektu formulu perfektai nakts miegu.