Bezmiegs padara jūs vientuļš, un citi cilvēki ir aizdomīgi

Ikviens zina, kā jūtas tērēt dārgus nakts stundas Facebook un kļūt pārāk noguruši, lai nākamajā dienā mijiedarbotos ar reāliem cilvēkiem. Jauni pētījumi no Kalifornijas Universitātes, Berkeley, atklāj šo parādību, parādot, ka bezmiegs var būt vēl kaitīgāks jūsu sabiedriskajai dzīvei, nekā tas jau šķiet. Šķiet, ka miega trūkums var radīt vientulības ciklu, kas tikai pasliktinās, jo cilvēki atsvešina apkārtējos cilvēkus.

Komandas rezultāti, kas publicēti Dabas komunikācijas otrdien sākās kā standarta fMRI smadzeņu skenēšanas eksperiments 18 dalībniekiem, kas bija izvilkuši visu naktsmieru. Komanda vēlējās raksturot to, kā mainās sociālā mijiedarbība, kad cilvēki ir gulējuši bez aiztures: Vai viņi sasniedz, vēlas, lai draugs būtu mierīgs, vai pagrieztos prom un atkāptos savā caurumā? „Es domāju, ka pretpasākums ir tāds, ka, kad jums trūkst miega, jūs varētu vēlēties lielāku aizsardzību pret sabiedrību vai būt sociāli saistītiem,” pēcdoktora neirozinātne Eti Ben-Simon, Ph.D., kas līdzautore pētījumam ar vecāko autoru Matthew Walker, Ph.D., stāsta Apgrieztā. "Tā vietā mēs gribam ielokties mūsu ligzdā, izstāties no sabiedrības un iet gulēt."

Vairāku eksperimentu gaitā Ben-Simon parādīja, ka šai tendencei ir dažas smagas sociālās sekas.

Pirmais posms: panikas poga

Eksperimenta pirmajā daļā dalībnieki noskatījās svešinieka videoklipus, kas staigāja pret viņiem ar “neitrālu izteiksmi”. Ja svešinieks pārāk tuvu, viņiem bija iespēja nokļūt „panikas pogā”. tie hit pogu agrāk - dažos gadījumos 60% agrāk nekā viņi, kad naktī gulēja.

Paturot prātā šos novērojumus, Ben-Simon un viņas kolēģi vērsās pie fMRI skenēšanas, kas liecināja par izmaiņām asins plūsmā darbības dēļ, lai saprastu, kuri smadzeņu reģioni bija saistīti ar antisociālu pogas nospiešanu. Viņa pamanīja krasu modeli: Viena neironu ķēde, kas pazīstama kā „tuvā kosmosa tīkls”, parādīja daudzas aktivitātes, savukārt otra sauca „prāta tīkla teorija”.

Tuvais kosmosa tīkls ir zināms par to telpiski orientēta. Tas padara jūs vēlaties nirt no negodīgas lidojuma bumbas vai nodot rokas, ja kāds iebrūk jūsu personiskajā telpā. Pretstatā tam, prāta tīkla teorija palīdz jums secināt, kas ir citu cilvēku nodomi. Tā kā Ben-Simon eksperimenti parādīja, ka, kad mēs esam gulējuši, mēs zaudējam spēju vadīt šo augstsprieguma ķēdi un tādējādi mazāk ieinteresēt mijiedarboties ar citiem.

„Zaudējot un nezaudējot tīklu, mēs nespējam saprast citu motīvus,” viņa skaidro. "Acīmredzot tas novestu pie mazāk motivācijas mēģināt izveidot savienojumu ar viņiem."

Tabulas ieslēdzas

Lai veiktu eksperimentu, Ben-Simon pārslēdza skriptus uz saviem pētījuma dalībniekiem, pieņemot 1000 jaunu tiešsaistes dalībnieku, lai spriestu par ierakstu sākotnējie dalībnieki pēc tam, kad viņi bija izvilkuši visu naktsmieru. Šie jaunie tiešsaistes skatītāji skatījās no miega atņemtas kohortas video un novērtēja, cik vientuļi un „sociāli vēlami” viņi skatījās. Jaunie dalībnieki ne tikai domāja, ka vecie cilvēki, kas zaudējuši miegu, šķita vientuļi; viņi arī nevēlējās ar viņiem pavadīt.

„Es domāju, ka ir interesanti, ka mēs mazāk vēlamies sazināties ar kādu, ja viņi ir vientuļi,” viņa saka. „Ja mēs par to domājam, mēs varbūt esam aizdomīgāki par viņu sociālajām prasmēm. Es domāju, ka mēs redzam vientulību kā sociālo sakāvi, un jūs mēģināt turēt prom."

Eksperimenta otrajā pusē atklājās, ka bezmiegs rosina apburto, pašpietiekamu vientulības ciklu. Miega trūkums padara cilvēkus izstāšanos no citiem, jo ​​viņu smadzenes norāda, ka citi nevar uzticēties. Tikmēr citi cilvēki neuzticas vientuļajiem indivīdiem, lai atņemtu savu vietu. Pētījuma autori to dēvē par “sociālās atsaukšanās un vientulības uzvedības profilu”.

„Tā vietā es domāju, ka tas ir atpakaļ ar to, ko Dr. Walkers vienmēr saka: mēs esam vienīgās sugas, kas tīši gulēt - atņem sev, tāpēc nav evolūcijas drošības tīkla,” viņa skaidro. „Sabiedrība un mūsu smadzenes nav aprīkotas, lai to uzskatītu par vājumu.”

Īsāk sakot, kad mums būtu jāaptver citi, kas atceļ, cilvēki, protams, vairāk tos izolē. Pētījuma konstatējumi darbojas kā ļoti vajadzīgs atgādinājums: varbūt tas, ko mēs uzskatām par bīstamu apdraudējumu, patiešām būtu jāuzskata par palīdzības lūgumu.