Stresa ēšana nedarbojas, jo emocijas neizraisa

Mēs visi esam to paveikuši. Varbūt ir beidzies termiņš, kas beidzas virs jūsu galvas, un jūs varat atrast mierinājumu, liekot ēdienu mutē. Izņemot, saskaņā ar jaunu pētījumu, stresa ēšanas dēļ pārtikas garša nav labāka, un vēl svarīgāk ir tas, ka ir pierādījumi, ka stresa dēļ jums nav izsalkuši.

2014. gada pētījumā par stresa lietošanu konstatēts, ka nežēlīgais akts (un vēdera sāpes, kas parasti nāk ar to) patiesībā nejūtas labāk. Smagas darba dienas beigās nobaudiet to pašu, ko ārstē pēc brīnišķīgas dienas darbā. Pētījuma priekšmeti, kas bija uzsvērti, neatrada nekādu papildu baudījumu šokolādes smaržā kā priekšmeti, kuriem būtu bijis viegli.

Ja pēc šī pētījuma jau bija aizdomas par stresa ēšanas priekšrocībām, jaunā, kas tika publicēta žurnālā Bioloģiskā psiholoģija, draud, lai izjauktu visu koncepciju, jo konstatēja, ka stresa pamatā nav cilvēku apetītes.

Pētnieki pulcēja 59 brīvprātīgos, kuri desmit dienas, piecas reizes dienā, regulāri informēja par savu garastāvokli un ēšanas paradumiem. Priekšmeti izmantoja lietotni, lai ziņotu par to, kā viņi jutās un ko viņi ēduši kopš pēdējās atjaunināšanas, norādot, vai tas bija ēdiens vai uzkodas, un kādos apstākļos viņi to patērēja - vai viņi bija izsalkuši, vai arī viņi vienkārši vēlaties kaut ko nobaudīt?

Pētījuma beigās pētnieki atklāja, ka indivīdi, kuri ziņoja, ka jūtama stresa sajūta, neēdēja vairāk nekā parasti - vai arī, ja viņi to izdarīja, viņi nenorādīja, ka viņi mainījuši ēdināšanas paradumus. Priekšmeti, kas teica, ka viņi nav ļoti emocionāli ēdēji, reāli ēda mazāk, kad viņi atradās izgāztuvēs.

Emocijas saskaņā ar šo pētījumu nepadara cilvēkus izsalkušus. Tomēr pozitīvās emocijas izraisīja patēriņa palielināšanos, jo priekšmeti vēlējās pagaršot kaut ko, nevis tāpēc, ka viņi izsalkuši. Šķiet, ka šī saikne ir daļēji saistīta ar apstākļiem. Ja priekšmeti bija labi jūtami par biroja dzimšanas dienu, labi, pārliecinieties, ka viņiem būs daļa šī svētku kūka. Pārtika ir tikai labs laikmeta kultūras elements.

Stresa ēšana, šķiet, ir tikai ēšana, jo emocijas neietekmē to, kā mēs esam izsalkuši. Un tas mani uzsver.