Baidās noķert jūtas? kā stāties pretī savām bailēm un to pārvarēt

Baidīties no jūtu uztveršanas ir tas, ko mēs visi jūtam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbabiedrs, draugs ar priekšrocībām vai jūsu BFF brālis vai brālis, tā ir cīņa.

Kā bērns jūs varētu just sajūtas pret savu jauko skolotāja aizstājēju. Un tad varbūt darbā jūs nospiedat savu priekšnieku vai darbabiedru. Un jums pat var būt bail no sajūtām par cilvēku, ar kuru gulējat.

Uzticieties man, es to iegūstu. ES esmu tur bijis. Vai mēs visi neesam? Sajūtu uztveršana ir dīvains termins. Tas ir tāpat kā noķert saaukstēšanos. Un kāpēc tas tā ir? Nu, jūtu uztveršana parasti nav kaut kas tāds, ko vēlaties. Ja jūs sajūtat sajūtas, tas, iespējams, nozīmē sāpes, sirds sāpes vai lielu, senu dramatisku putru.

Izjust jūtas pret kādu piemērotu ir brīnišķīgi, bet, kad jūtat sajūtas, jūs parasti esat iestrēdzis, rūpējoties par cilvēku, kurš nerūpējas vai nevar parūpēties.

Kāpēc mēs visi tik ļoti baidāmies no jūtām?

Kā jau teicu, jūtu uztveršana ir kā saaukstēšanās pieķeršana. Tas ir kaut kas, kas sūkā, un tas, ko jūs nevarat satricināt. Bet kāpēc tas tā ir?

Ja jūtas nav pievilcīgas, pieķeršanās jūtam ir pieķērusies. Jūs nevarat palīdzēt, ja tas ir desmit reizes sliktāk nekā tad, kad vēlaties kaut ko sajust. Jūs vēlaties koncentrēties uz darbu, bet apjucis. Jūs vēlaties gadījuma seksu, bet esiet greizsirdīgs, kad jūsu partneris pāriet uz tekstu kādam citam.

Bailes no jūtām aizķerties ir patiesas, jo parasti dalīties ar tām ir grūti vai pat neiespējami, un šīs jūtas bieži tiek novērotas.

Ko nozīmē saķert jūtas?

Sajūtu uztveršana bieži ir negaidīta. Jūs dodaties uz pirmo randiņu, iespējams, plānojat vai cerat noķert jūtas, taču neiedziļināties darba intervijā vai vakariņās labākā drauga mājā, gaidot, ka rodas sajūtas.

Ir grūti negaidīt, ka sajūtas izdalīsies. Negatavojoties, jūs esat iestrēdzis šajā jūtu bīstamajā zonā.

Vēl viena jūtu uztveršanas lieta ir neaizsargātība, kas rodas, kaut ko sajūtot. Tagad jūs riskējat tikt ievainots. Un daudzi cilvēki par katru cenu izvairās no sāpināšanas.

Kāpēc jūs baidāties aizraut jūtas?

Pamata iemesls, kāpēc vairums cilvēku baidās no sajūtām, tiek ievainots, bet tas pārsniedz to un var būt daudz sarežģītāks. Kad esat sapratis, kāpēc jūs baidāties sajust jūtas, varat ar to saskarties.

Jūs varat sākt strādāt, baidoties no jūtām, un faktiski pielikt pūles attiecībās. Ļoti labi jūtu aizķeršana var izraisīt sirdssāpes, bet bez šīm sajūtām arī labās sajūtas neizdodas.

Tāpēc mēģinājums atklāt, kāpēc jūs baidāties aizraut sajūtas, var palīdzēt jums stāties pretī bailēm un virzīties uz priekšu.

# 1 Šis nav kāds, pret kuru vajadzētu justies. Ja tas tā ir, tas var būt vienīgais iemesls, lai baidītos no sajūtām, kuras patiesībā jums vajadzētu apturēt. Jūtas pret kādu, ar kuru strādājat, vai skolotāju, var radīt daudz vairāk problēmu, nekā ir vērts.

Protams, ir izņēmumi, taču bieži vien šāda veida darbība ir jāslēdz, pirms kāds tiek ievainots ne tikai emocionāli, bet arī profesionāli.

# 2 Jūs esat ievainots iepriekš. Tas, iespējams, ir visizplatītākais iemesls, lai baidītos no sajūtām. Man tas noteikti ir. Un tas ir grūts, ar kuru jāsaskaras. Ja jūs esat ievainots pagātnē, jūs baidāties atkal ļauties savām sajūtām.

Jūs domājat, ka ievainots, ja jums ir jūtas, tāpēc jūs mēģināt izvairīties no šīm jūtām. Tātad, kā jūs apturēt to, ka jūs kontrolējat? Jūs vienkārši atlaidāt to un riskējat. Saprotiet, ka bez ticības savām jūtām jūs nekad nevarēsit būt patiesi laimīgs. Vienmēr domā, kad jūs ievainots, nav veids, kā dzīvot.

# 3 Jums nepatīk justies neaizsargātam vai vājam. Vienmēr, kad jums kāds patīk, vienmēr pastāv neaizsargātības sajūta. Kad jūtas ir iesaistītas, jūs mazliet atdodat sevi citai personai, un tas padara jūs neaizsargātu.

Bet, atsakoties no kontroles, jūs faktiski esat stiprāks, ja ticat un riskējat. Ir pilnīgi saprotams, ka nobijies, bet jūs ļaujat vājumam pārņemt, ja jūs liedzat sev attiecības, baidoties būt vājš.

# 4 Jūs nevēlaties būt atkarīgs no kāda. Tiem, kas ir neatkarīgi vai ir sadedzināti, paļaujoties uz kādu citu, var būt drausmīgi atkarēties no kāda. Un finansiāli, vai emocionāli, kontroles zaudēšana var radīt daudz satraukuma.

Atcerieties, ka neatkarīgi no jūsu jūtām vai attiecībām, jūs pats esat cilvēks. Un tikai jūs varat izlemt, kā jūtaties pret jums.

# 5 Jūs nevēlaties satraukt vecās jūtas. Atklājot, ka jūtaties pret kādu jaunu, var parādīties veca sirdsdarbība. Faktiski, ja jūs uzspiežat kādam jaunam, jūs varat atgriezties tajā vietā, kur bijāt ar savu pēdējo romantiku.

Ir jēga, ka tas jūs nervozētu uztvert jūtas. Bet katra cilvēka izpratne ir atšķirīga, un katra simpātija un attiecības ir atšķirīgas, un tas var palīdzēt satricināt vecās jūtas.

# 6 Jūs nevēlaties, lai lietas kļūtu sarežģītas. Sarežģījumi ir kaut kas tāds, no kura daudzi cilvēki vēlas izvairīties. Jūtas patiešām padara lietas sarežģītas. Varbūt jūs vēlējāties gadījuma seksu, lai jūs varētu 100% koncentrēties uz darbu, bet tagad aizrauj sajūtas. Jūs varat lietas izbeigt, lai tās nekļūtu netīras.

Bet dažreiz dzīve it kā ir sarežģīta. Jūs nevarat mūžīgi izvairīties no konfrontācijas un neērtības. Attiecības reizēm prasa darbu, pūles un pat drāmu. Bet tas viss ir tā vērts, lai izveidotu labas un veselīgas attiecības. Saprast, ka komplikācija ir tikai daļa no jūtām.

# 7 Jūs baidāties no pārmaiņām. Tiem, kam patīk vieni un tie paši restorāni, vienas un tās pašas drēbes, vieni un tie paši TV šovi, var būt grūti izkļūt no savas komforta zonas. Un sajūtu uztveršana noteikti ir ārpus daudzu cilvēku komforta zonām.

Bet komforta zonas tiek pārvērtētas. Dažreiz iziešana no savas normas vai ikdienas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai būtu patiesi laimīgs.

# 8 Jūs nevēlaties vairāk rūpēties. Cilvēki saka, ka tas, kurš attiecībās rūpējas mazāk, tam ir vara. Tāpēc jūs nevēlaties atzīt savas jūtas, jo jūs, iespējams, atsakāties no spēka.

Ja riskējat vairāk, jūs riskējat vairāk ievainot. Bet tas padara tos, kam rūp tik daudz, stiprākus. Attiecības nekad nav 50/50. Dažreiz tie ir 90/10 vai 70/30 vai 55/45. Vienkārši padošanās jūtām neatkarīgi no tā, cik spēcīga, ir tā, kas liek jums justies vislabākajam.

# 9 Jūs zināt, ka tas nevar ilgt. Daži no mums vienkārši nespēj apvilkt galvu ap ilgstošām attiecībām. Varbūt jūsu vecāki šķīrās un jūs nekad neredzējāt laimīgu ilgstošu pāri. Bet tas nenozīmē, ka tā neeksistē, un jums nevajadzētu to mēģināt.

Ja domājat: “kāpēc gan uztraukties kaut ko sajust kādam, kad tas galu galā beigsies”, saprotiet, ka jūs varat izjaukt šo modeli. Vienkārši padodieties savām izjūtām.

# 10 saskaras ar lietām, no kurām esat izvairījies. Kad mēs pārdzīvojam izjukšanu vai lielas dzīves pārmaiņas, mēs norijam visas sliktās sajūtas vai sajūtas, kuras mēs neesam risinājuši. Bet, kad jūs uztverat jūtas pret kādu cilvēku, tas paceļ daudz citu jūtu atpakaļ uz virsmu.

Lai stātos pretī romantiskām jūtām, jums bieži nākas saskarties ar citām lietām, no kurām, iespējams, esat izvairījies. Bet tas var padarīt jūs tik daudz stiprāku.

Vai jūs joprojām baidāties no sajūtām? Es ceru, ka nē. Bet, ja jūs esat, vienkārši zināt, ka neesat viens. Un neatkarīgi no tā, kas izraisa šīs bailes, var strādāt.