Vai jūs ciešat no baidītā pašizgāzēja žēluma?

Pēc attiecību pārtraukšanas ir normāli piedzīvot pašizgāzēja nožēlu. Jūs vēlaties, lai lietas būtu savādāk, bet atcerieties, kāpēc jūs pieņēmāt lēmumu.

Izlemt izbeigt attiecības reti ir viegli. Nav svarīgi, vai jūs esat kopā trīs gadus vai trīs mēnešus. Fakts ir tāds, ka jūs iepazinājāt citu cilvēku. Jūs nolemjat vairs nebūt viņiem apkārt romantiskā veidā. Jūs varētu izvēlēties palikt draugi. Pat ja jūs nākotnē viens otra dzīvē nonāksit citā kvalitātē, tas nekad nebūs gluži tas pats. Tas ir pilnīgi normāli, ja attīstās pašizgāzēja nožēla, ja pārtraucat attiecības.

Visi pieņem, ka pašizgāzējam ir daudz vieglāk nekā pašam. Ne vienmēr tas tā ir. Protams, dažiem cilvēkiem ir viegli pateikt “tas viss, tas ir beidzies” un iet uz labu. Cilvēkiem ar nelielu sirdsapziņu ir daudz grūtāk to izdarīt.

Kā jūtas pašizgāzēja nožēla?

Atcerieties uz laiku pagātnē, kad esat izbeidzis attiecības, ja esat šajā situācijā. Ja jums ir, vai jūs pēc tam jutāties slikti? Tas ir pilnīgi normāli, ja jūtaties mazliet nolūzis pēc tam, kad esat potenciāli salauzis kāda sirdi. Vai jūs turpinājāt domāt, vai esat izdarījis pareizo izvēli, vai vēlaties, lai lietas būtu izvērtušās savādāk? Ja jūs to izdarījāt, tieši tur viņi sauc par pašizgāzēja nožēlu.

Varētu redzēt savu bijušo arī pēc dažām nedēļām, izskatoties laimīgākam un gaišākam, un tajā laikā varētu būt novēlota nožēlas forma. Jums rodas jautājums, vai esat kļūdījies, pieņemot lēmumu, vai ne.

Attiecību problēma ir tā, ka neviens nezina, kā izrādīsies. Attiecības varētu izrādīties visu laiku labākā lieta, savienība ar diviem cilvēkiem, kuriem burtiski bija domāts. No otras puses, tā var izrādīties milzīga kļūda - divi cilvēki, kas saduras kā bungas un stilbiņi.

Protams, tas varētu būt mazāk dramatiski. Var vienkārši būt, ka jūs nepadarāt viens otru tik laimīgu, kā jūs domājāt. Jums šķiet, ka vislabāk ir šķirties no veidiem. Neatkarīgi no tā, vai beigas bija dramatiskas vai nē, jēga ir tā, ka jūs izbeidzat kaut ko tādu, uz kuru sākumā jūs ļoti cerējāt.

Neviens neiesaistās attiecībās ar negatīvu domāšanu, cerot, ka tā izgāzīsies. Protams, jūs esat vīlušies. Atkal tas ir normāli.

Vai pašizgāzēja nožēlu var izvairīties?

Vai jūs varat izvairīties no pašizgāzēja nožēlas? Ne īsti, bet jūs varat būt pārliecināti par savu lēmumu. Ja esat pārliecināts par attiecību pārtraukšanas iemeslu un pārliecinieties, ka tas ir pareizi, rīkojoties, izjūtot pašizgāzēja nožēlu, atliecieties un domājiet par sevi. Jūs vienkārši jūtaties slikti attiecībās, kuras nekad nav izveidojušās.

Cik pārliecināts, ka pieņemat pareizu lēmumu

Attiecību izbeigšana ir grūta. Tas, kurš nonāk dempingā, ir tikpat grūts, taču laiks, līdz tas faktiski tiek izbeigts, satrauc, vai jūs darāt pareizi? Tā ir grūtākā daļa. Kad esat pieņēmis lēmumu, jūs esat apdomājis, un jūs nemudināsit, ja esat pārliecināts par savu izvēli.

Nekad nemēģiniet izbeigt attiecības, par kurām neesat pārliecināts. Ja jums ir šaubas, vai tas ir pareizi vai nē, konsultējieties ar savu partneri un risiniet problēmu. Ne katrai problēmai ir jābūt beigām. Dažreiz problēmas varētu šķist kā milzīgi kalni, kurus jāpārvar, taču patiesībā tie ir mazi pauguri, kuriem, lai sasniegtu virsotni, ir nepieciešama atšķirīga taktika. Labākais veids, kā to pārvarēt, ir paziņot par savām problēmām un izdomāt, ko otrs domā par visu to.

Tikai tad jūs varat būt pārliecināts, vai izdarījāt labu, vai sliktu.

Ir arī laba ideja paskatīties uz lietām aukstā dienas gaismā un mēģināt no tā izņemt savas emocijas un atmiņas. Tas aizēno jūsu spriedumu un liks aizdomāties par labākiem laikiem. Dažreiz mēs paliekam attiecībās, jo lietas kādreiz bija lieliskas, un mēs domājam, ka tās atkal būs lieliskas. Cerams, ka tas tā ir, un tas, ko jūs dodaties, ir tikai mirkšķināšana, taču tas varētu būt arī zīme, ka jūsu labākie laiki ir beigušies, un tā ir zīme, lai turpinātu.

Diemžēl ne visas attiecības iztur laika pārbaudi, bet tas pats par sevi ļauj mums mācīties, augt un pāriet pie kāda, kurš ir mūsu ideālais mačs.

Tātad, lai izvairītos no smagas pašizgāzēja nožēlas, patiesībā ir jābūt pārliecinātam par savu izvēli un jāzina, ka lēmumu pieņēmāt noteikta iemesla dēļ. Tā ir arī laba ideja, ja jūs šo ideju piepildāt savā galvā, un atkal nedomājiet atpakaļ par labajām atmiņām un kopīgajiem laikiem. Tādā gadījumā jūs varētu pēkšņi cīnīties, lai atcerētos, kāpēc jūs to beidzāt, kad izdarījāt.

Darbs ar pašizgāzēja nožēlu

Pašizgāzēja nožēla jebkurā laikā var jūs notriekt. Tas varētu nākt uzreiz pēc sabrukuma, tā varētu būt novēlota reakcija un jūs skars dažas dienas vēlāk, iespējams, pat nāks dažas nedēļas vēlāk. Varbūt, kad redzat savu bijušo uz ielas vai pamanāt kaut ko sociālajos medijos. Nav svarīgi, kad tas pienāk, svarīgi ir tas, lai jūs ar to pareizi rīkotos.

Tātad, kā jūs varat?

Tas viss izriet no kaut kā, par ko mēs jau runājām iepriekš. Zinot, ka lēmumu pieņēmāt iemesla dēļ. Atceroties, kāds tas bija iemesls.

Es neieteiktu jums apsēsties un ienest prātā visas negatīvās lietas, kas notika jūsu attiecībās. Bet norādiet iemeslu, kāpēc jūs to izbeidzāt. Tas ir tas, kas jums jāatceras, cik sāpīgs tas arī varētu būt. Pretējā gadījumā jūs riskējat atgriezties pie šī cilvēka un varbūt sākt kaut ko no jauna, kas ir tikai lemts neveiksmei.

Ja vien jūs 100% nevarat novērst problēmu, kas, pirmkārt, izraisīja sabrukumu, tas vienkārši atkārtosies tāpat kā iestrēdzis ieraksts. Kāpēc vairāk nekā vienu reizi izjust pārrāvuma mokas? Tas vienkārši nav nepieciešams.

Tas nav taisnīgi nevienai pusei

Atcerieties, ka atgriešanās pie attiecībām vienkārši tāpēc, ka jums ir mazliet skumji par to izbeigšanu, nav taisnīga arī jūsu bijušajam. Viņi būs jutuši sāpes un apjukumu, kad jūs ar viņiem šķiraties. Viņi, iespējams, ir paveikuši daudz iekšēja darba, lai atkal justos spēcīgi.

Nejauciet viņus vēl vairāk, dodoties atpakaļ viņu dzīvē. Lai viņi būtu. Jūs abi esat pelnījuši būt brīvi. Varbūt kādā nākotnē nākotnē jūs varat atkal būt draugi.

Pašizgāzēja nožēla nav iemesls atgriezties. Tas ir vienkārši jūsu emociju atkārtots labais laiks jūsu attiecībās. Tā ir arī zīme, ka jums ir sirds, un jūs pietrūkst kāda, kurš jums kādreiz bija svarīgs.

Rīcība ar pašizgāzēja nožēlu var būt sarežģīta, it īpaši, ja tā ir pirmā reize, kad beidzat attiecības. Jūs varētu justies vainīgs, skumjš, nožēlu pilns, bet atcerieties, kāpēc tas beidzās.