Jautā meitenei: kā pārvarēt bailes no noraidījuma

Vai jūs baidāties noraidīt, kad lūdzat meiteni ārā? Lasiet tālāk, lai uzlabotu savu pārliecību par sapņu partnera satikšanos un iepazīšanos.

Bailes no noraidījuma rada neracionālu satraukumu par noraidīšanas potenciālu. Tas bieži vien liedz jums veikt vēlamo darbību; piemēram, sarunāties ar šo meiteni parkā vai izaicināt meiteni ārā.

Jūs patiešām vēlaties to iziet. Varbūt jūs psihiski sevi sagatavojāt, bet nemiers pārņem, un tas nekad nejūtas īstajā laikā. Tas atstāj jūs nokaitinātu sevi un sarūgtinātu, ka jūs bijāt pārāk nobijies, lai dotos pēc tā, ko gribējāt.

Mēs varam racionalizēt, ka tas bija pamatots. Pārāk daudz cilvēku varēja dzirdēt, vai arī viņa izskatījās aizņemta. Diemžēl, kaut arī tas ļauj mums justies labāk šajā brīdī, tas tikai ļauj mums justies sliktāk pēc fakta, jo mēs redzam, ka iespēja paslīd.

Kur rodas bailes no noraidījuma?

Tā ir dabiska emocija. Cilvēki ir sociāli radījumi, un bailes no sociāla noraidījuma ir dziļi iebūvētas mūsu psihē. Mēs baidāmies būt vieni vai zaudēt kaut ko, kas mums ir. Šīs emocijas ir daudz spēcīgākas un viscerālākas nekā pretēja vēlme kaut ko iegūt.

Ir pilnīgi normāli izvēlēties drošu ceļu un neapdraudēt mūsu sociālo stāvokli un veidu, kā cilvēki mūs uztver. Bieži vien ir ērtāk palikt nedaudz neapmierinātiem ar mūsu iepazīšanās dzīvi, nekā riskēt ar sāpēm un apmulsumu, noraidot viņu.

Atzīstot bailes no noraidījuma

Mēs izjūtam bailes no noraidījuma daudzās mūsu dzīves jomās, ne tikai iepazīšanās. Piemēram, lūdz paaugstināt. Tomēr tas visbiežāk notiek mūsu iepazīšanās dzīvē.

Jūs jūtaties nemierīgi. Jūsu sirds sacīkstēs, ķermenis saspringst un rokas kļūst mīļas. Jūsu prāts sacenšas ar iemesliem neiet uz priekšu. Jūs iedomājaties visu, kas varētu noiet greizi, un bieži vien esat pilnīgi tukšs par to, ko gribējāt pateikt.

Katrs potenciālais vārds vai kustība, ko jūs varētu izteikt, tiek rūpīgi pārbaudīts jūsu prātā, un tas viss šķiet nepareizi. Jūs nevarat atrast pareizos vārdus, īsto laiku vai pareizo ceļu, lai to paveiktu. Šeit aprakstīts, kā pārvarēt dažas bailes un palūgt meiteni.

# 1 Atcerieties, ka ir normāli baidīties no noraidījuma. Baidīties no noraidījuma ir ļoti normāli. Tā ir izplatīta un dabiska reakcija, ar kuru saskaras vairums cilvēku. Tas nenozīmē, ka tā joprojām ir jūsu vienīgā iespēja. Jūs varat pārvarēt savas bailes no noraidījuma.

Kad jūs to darīsit, godīgi sakot, jūs nebūsit normāls. Jums būs nenormāli, labā veidā. Lielākā daļa cilvēku nav miljonāri. Lielākā daļa cilvēku nav profesionāļi. Lielākā daļa cilvēku nepārvar savas bailes no noraidījuma.

# 2 Jums ir jāatzīst divi galvenie punkti. Pirmkārt, jums ir bailes no noraidījuma. Otrkārt, šīs bailes ir neracionālas. Mums ir tendence attālināties no iespējamām sāpēm, dodot priekšroku stingri uzturēties mūsu komforta zonā.

Lai pārvarētu bailes no noraidījuma, apņemieties būt neērti. Jūs saprotat neracionālās bailes, kuras varat pārvarēt, un noraidījuma sekas ir minimālas vai vispār nepastāv, pārsniedzot tūlītēju emocionālu šoku.

# 3 Ekspozīcijas terapija. Ātrākais un efektīvākais veids, kā pārvarēt bailes no noraidīšanas un izaicināt meiteni, ir vienkārši ar ekspozīcijas terapiju. Atteikties ķekars reizes un saprast, ka pasaule nebeidzas.

Sākumā būs sāpīgi un jutīsities pilnīgi nedabiski, taču mēģinājumi no tā izvairīties, veikt garīgo vingrošanu un atrast iemeslus, lai to atliktu, pats par sevi ir tikai bailes no noraidījuma pārņemšanas.

Tas darbojas precīzi tāpēc, ka bailes no noraidījuma ir neracionālas. Ja neveicat vēlamo darbību, jūs atrodaties tieši tajā pašā vietā, kur to darāt, un jūs noraidāt. Jūs būtībā noraidāt sevi, pirms dodat kādam citam iespēju.

Protams, jūtas ērtāk un vieglāk racionāli to nedarīt. Saskarieties ar īslaicīgām emocijām - noraidījuma sāpēm, lai pārietu ārpus tām. Pēc šī sākotnējā emociju viļņa realitāte ir tāda, ka jūs esat tāds pats kā tad, ja vispār būtu izvairījies no darbības. Tas tik un tā ir negatīvie. Apgrieztais? Varbūt tevi neatmetīs!

# 4: Saprast, ka noraidījuma paredzēšana ir daudz sliktāka nekā noraidīšana. Pat ja jūs piedzīvojat noraidījumu, tas nekad nav tik slikti, kā jūs to uzbūvējat, lai būtu iepriekš prātā. Bailes ir sliktākas nekā realitāte.

Tikai atkārtojot, jūs sākat mazināt bailes. Jo vairāk jūs pierādīsit sev, ka tas ir kārtībā un dzīve turpinās bez būtiskām sāpēm, jo ​​mazāk intensīvas kļūst bailes.

# 5 Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt? Dažreiz mums palīdz visvienkāršākās lietas. Uzdodiet sev šo jautājumu - kas ir sliktākais, kas varētu notikt?

# 6 Atcerieties, ka tas, iespējams, nav personisks. Mums ir tendence domāt, ja mūs noraida, ar mums kaut kas nav kārtībā. Mēs esam neglīti, pārāk resni vai zaudētāji. Varbūt mēs tikai domājam, ka tas ir tāpēc, ka mēs kaut ko izdarījām nepareizi veidā, kādā mēs tuvojāmies, kā jautājām vai laika grafikā. Fakts bieži vien tam nav nekāda sakara ar jums. Piemēram, viņa var būt attiecībās vai joprojām ir iemīlējusies savā bijušajā.

# 7 Lietas, kas jāatceras, ja tā ir personīga. Dažreiz kāda iemesla dēļ kāds, kas jums patīk, jūs vienkārši neinteresē. Ne viss ir domāts. Ja kādam nav tādas pašas jūtas kā jūs, tam nebija lemts notikt. Tagad jūs zināt un varat turpināt.

Katram cilvēkam, kurš tevi noraida, būs kāds cits, kurš tev patīk. Jums ir vērtība kā cilvēkam, un būs kāds, kurš to novērtēs. Katru reizi, kad kāds to nedara, jūs esat vienu soli tuvāk, lai atrastu kādu, kurš to dara. Faktiski neveiksmei nav paliekošu seku. Nekas, kas pārsniedz jūsu ego, ir īslaicīgs emocionāls trieciens.

Jo vairāk jūs apmierināsit noraidījuma potenciālu, jo vairāk varēsit iet pēc tā, ko vēlaties, vērsties pie personas, kuru jūs iedomājaties, lūgt datumu vai virzīties uz priekšu jūsu attiecībās.

Galu galā pārvarēt bailes no noraidījuma ir personīgā izaugsme, kas nākotnē uzlabo jūsu dzīvi un attiecības.

# 8 Nopelniet to. Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas pieradusi visu saņemt uzreiz. Mēs vairs nestrādājam, lai iegūtu pārtiku, pajumti vai pamata ērtības. Tehnoloģiskais progress padara labāku dzīvi mums visiem. Bet tas nāk ar negatīvo pusi; mums reti ir par ko jāstrādā.

Tas mums liek justies tiesīgiem. Mēs kautrējamies strādāt pie grūtām lietām. Kurš saka, ka mums vajadzētu iemīlēties savā dvēselē jau pirmajā mēģinājumā? Lai atrastu cilvēku, ar kuru vēlamies atrasties, vajadzīgs laiks un pūles, un tas neizbēgami ir saistīts ar zināmu noraidījumu. Tas viss ir daļa no ceļojuma. Apskauj to.

Pārvariet bailes no noraidījuma, lūdzot meiteni izaicināt, izprotot tās iracionalitāti un pamata ekspozīcijas terapiju un atkārtošanos. Atzīstieties, ka nekas negatīvs patiešām nenotiek, un sāpes nobīstas un galu galā iet prom.