Emocionālā bagāža: kā palīdzēt kādam to nolikt un atrast brīvību

Dažiem pagātne ne vienmēr ir saule un ziedi. Palīdziet kādam mīļajam nomest emocionālo bagāžu un esiet brīvs, parādot viņiem priekšā spožas debesis.

Emocionālā bagāža ir somiņa no visām mūsu pagātnes lietām, kas kaut kādā veidā savainoja vai sabojāja mūsu psihi. Neapšaubāmi, daži no mums ir ar lielāku bagāžu nekā citi. Tāpat kā tiem, kas pārāk daudz iesaiņo atvaļinājumā, ja kādam no jums mīļajiem ir pārpildītas somas, ir iespējams palīdzēt viņiem zaudēt emocionālo slodzi un būt brīviem.

Palīdziet kādam mīļajam nomest emocionālo bagāžu

Lai palīdzētu viņiem iztukšot emocionālo sūdu maisiņu un risinātu viņu uzticēšanās problēmas, palīdziet viņiem pamest pagātni pagātnē. Pierādiet viņiem, ka neatkarīgi no tā, ko viņi nēsā, viņiem vairs nav vajadzīgs, jo jūs to esat pārklājis.

# 1 darbības runā skaļāk nekā vārdi. Cilvēkiem, kuriem ir liela emocionālā bagāža no savas pagātnes, šis nav viņu pirmais rodeo. Nav šaubu, ka neskaitāmi cilvēki no viņu veidošanās gadiem ir atstājuši viņus, krāpuši viņus, ļaunprātīgi izmantojuši un atstājuši iespiedumu uz sirds. Jūsu vārdi, iespējams, neko nenozīmē.

Viņi dzirdēja solījumus jau iepriekš. Viņi ir ticējuši Ziemassvētku vecītim un tad uzzinājuši, ka viņš nepastāv atkal un atkal. Ja vēlaties palīdzēt citiem nozīmīgiem, pārtrauciet viņiem pateikt, kas jūs esat, un pierādiet to. Pierādījums vienmēr atrodas pudiņā.

Jo vairāk jūs parādīsit, kas jūs esat un ka jums var uzticēties, jo vairāk lietu viņi noņem no savas emocionālās somas.

# 2 Paskatieties uz pārmērīgo reakciju. Cilvēki ar lielu emocionālās bagāžas daudzumu pārāk reaģē, jo viņi vienkārši vairs nevar paņemt. Ja jūs palīdzēsit mainīt viņu uztveri par realitāti, dodiet viņiem caurlaidi, kad viņi izsitīs elli. Es zinu, ka jums nevajadzēja “samierināties”, un jums tas nav jādara.

Bet, ja vēlaties viņiem pierādīt, ka jūs esat tur cauri resniem un plāniem, paskatieties garām viņu trakajiem un redziet zemāk cilvēku, kuru jūs mīlat.

# 3 Esiet atbalstoši. Cilvēki ar milzīgu emocionālās bagāžas daudzumu ir pieraduši tikt ignorēti un izspiesti. Esiet izņēmums, būdams patiess, godīgs un atbalstošs palīgs vai draugs. Un, ja jūs nedarījat to, ko ir izdarījuši visi pārējie cilvēki viņu dzīvē, viņu pieredze ar jums sāk pārspēt viņu iepriekšējo pieredzi.

# 4 Mudiniet viņus izplūst. Daudzas reizes iemesls tam, ka mēs pārvadājam bagāžu apkārt, ir tas, ka mēs nenodarbojamies ar visu, kas atrodas mūsu iekšienē. Mudiniet savu partneri vai mīļoto runāt par viņu jūtām un nokļūt saknē, kas viņus aizrauj. Klausīšanās bez sprieduma ir viena no vissvarīgākajām sastāvdaļām, lai palīdzētu kādam ar emocionālu bagāžu.

# 5 Atmest tās lietas, kas tās atkal velk atpakaļ. Ir veikti visādi pētījumi par to, vai terapija darbojas. Literatūra ir dažāda, taču dažiem cilvēkiem šķiet, ka atkārtota bērnības trauma, slikta pārrāvums vai jebkura cita traumatiska pieredze atkal un atkal neko nedara, bet uztur jūs pagātnē.

Terapijas pamatā ir saruna caur notikumiem, lai kaut ko saprastu, racionalizētu un aizietu garām. Diemžēl ir daudz reižu, ka dažas lietas netiek slēgtas. Dažiem sūdīgiem pārdzīvojumiem vienkārši nav nekādas jēgas. Tāpēc, runājot tikai par viņiem, jūs aizkavējaties.

Pirms nolemjat turpināt, novērtējiet, vai terapijas sesijas liek jums justies izšķirtiem vai atkal sabojāt. Kā partneris ņemiet vērā, vai viņu sesija sāp vai palīdz viņu emocionālajam stāvoklim.

# 6. Dodieties prom, ja jums tas jādara. Ir reizes, kad emocionālā bagāža attiecībās ir tikai kaut kas tāds, par ko nevar paiet garām. Piedošana dažos gadījumos nav risinājums. Ja vien jūs neesat patiesi gatavs piedot.

Tiem, kuri domā, ka var, bet neveic nekādus reālus soļus, turēšanās pie neveselīgas laulības vai emocionālas bagāžas pārņemtām attiecībām ir kā gājiens pa apli. Nekad nav nekādu galu vai veidu, kā izkāpt no amerikāņu kalniņiem.

# 7 Ir daži cilvēki, kurus nevar glābt. Ir patiešām daži cilvēki, kuri vēlas turēties pie savas emocionālās somas, jo tā īsti nav soma. Tas ir kruķis, kas viņiem ļauj nepārvietoties, neļauties aizvērtiem vai uzņemties atbildību par savainotajiem un haosu.

Pat vissliktākā uzvedība dod labumu dažiem cilvēkiem. Ja jūs mēģinājāt kādu nodarīt pāri viņu emocionālajam ievainojumam, un viņi attaisnojas, kāpēc viņi nevar atlaist vaļā, atlaidiet vaļā un ļaujiet viņiem pašam izdomāt.

# 8 Ja jūs apņematies saistības, turiet to. Bieži vien iemesls, kāpēc mēs pieturamies pie bagāžas, ir tas, ka kāds solīja, ka neuztur. Ja vēlaties kādam palīdzēt, apņemieties nekad nepadoties, nekad nepadoties un vienkārši turpiniet viņiem pierādīt, ka tas, ko viņi piedzīvoja pagātnē, neturpināsies savā nākotnē. Citu cilvēku kļūdu labošana ir smags nasta.

Tātad, pierādiet viņiem, ka ir kaut kas labāks. Neatkarīgi no tā, ko viņi dara, viņi nevar no jums atbrīvoties, un caur viņu bagāžas arsenālu jūs redzat personu, kura nav nosvērta.

Darījumi ar personu, kurai ir emocionāla bagāža, ir kā mēģinājums panākt, lai kāds atlaistu pagātni. Patiesībā mēs visi nonākam pie attiecībām ar zināmām pagātnes sāpēm un skumjām.

Vienīgais veids, kā atrast mieru un iztikt ar cilvēku, kurš pārvadā smagsvaru, ir palīdzēt viņiem izpakot un justies droši.

Jūs varat palīdzēt mīļajam cilvēkam nodot viņu emocionālo bagāžu. Viņiem vienkārši jāpārskata viņu pagātnes šausmīgā pieredze un jāsecina, ka ne visi cilvēki ir vienādi.