Bailes būt vienam: kā atbrīvoties no bailēm un rast mieru

Nekādā veidā jūs nekad nevarat būt viens uz šīs zemes. Bailes būt vienam ir visas jūsu galvā. Lai tas notiek, lai beidzot atrastu mieru.

Šajā dzīvē ir ļoti maz pārliecības. Ir dienas, kad es nezinu, vai mana dzīve vispār ir īsta. Esmu pārliecināts tikai par to, ka tad, kad ir laiks pamest šo zemi, mēs atstājam vieni. Ja jums ir bailes būt vienam, ņemiet no sirds, jūs neesat viens. Sajūtas, ka esat viens pats, jūs pārvar, ja atļaujat.

Esot pašam, vajadzētu būt kaut kam, kas mums patīk. Jūs zināt, piemēram, mierīgo brīdi, kad no rīta esat virtuvē, izdzerot savu pirmo kafijas tasi. Ilgtermiņa vientulība un atrašanās vienatnē ir kaut kas atšķirīgs. Problēma ir tā, ka būšana vienatnē nenozīmē būt bez kāda vai nebūt. Ir reizes, kad mēs varam būt kopā ar kādu un joprojām justies vieni.

Bailes būt vienam - 12 lietas, kas tevi mierina, baidoties būt vienai

Mūs pēc dizaina radīja kā sociālas būtnes. Paredzēts aizsargāt viens otru un izdzīvot, mēs esam vadi, lai gribētu citus apkārt. Bailes būt vienam dažreiz rīkojas tieši pretēji. Tā kā esmu pazaudējis vīru, ir reizes, kad es zinu, ka manas bailes būt vienatnē atstumj cilvēkus. Vajadzība un nemiers manā dvēselē, kas cilvēkiem rada nepatiku.

Kad es baidos būt viena, šīs 12 lietas mani mierina. Es ceru, ka viņi tāpat rīkojas jūsu labā…

# 1 Jums ir nepieciešams tikai viens. Es visu laiku saviem bērniem saku, ka jums dzīvē ir vajadzīgs tikai viens cilvēks, no kura varat paļauties. Bieži vien mēs domājam, ka dzīve ir tāda pati kā Facebook, kur jums ir nepieciešams garš kontaktu un “draugu” saraksts, lai jūs justos vesels un justos kā jūs neesat viens.

Bet, runājot par to, ja jūsu dzīvē ir viens labs cilvēks, vai tas būtu jūsu dzīvesbiedrs, māsa vai tuvs draugs, tad jūs nekad neesat viens. Viss, kas jums nepieciešams, ir viena persona, ar kuru sarunāties. Tāpēc pārtrauciet uztraukties par to, ka esat viens. Pārtrauciet tērēt enerģiju tam, lai visi “paliktu” un koncentrējieties uz vienu cilvēku, kurš būs tur kopā ar jums, lai pārvarētu vētru un ļautu pārējiem doties prom.

# 2 Jūs esat spējīgs stāvēt uz savām divām kājām. Pat ja, nedod Dievs, tu esi viens, tev ir divas kājas un tu pats to spēj. Dažreiz mēs baidāmies būt vieni, jo nejūtam to spēku, kas mūsos ir.

Kad man teica, ka manam vīram ir termināls vēzis, un es sapratu, ka būšu “viena”, es nobijos. Es atklāju, ka, kad esmu spiests stāvēt uz savām divām kājām, es biju spējīgs. Vai es par to priecājos? Nē. Es pazaudēju labāko draugu.

Bet, baidoties, ka zaudējumi nemainījās, tas tikai to sarežģīja. Tiklīdz jūs atradīsit spēku sirdī un pārtrauksit baidīties, ka jums tevis nav, lai būtu viens un viss kārtībā, bailes mazinās.

# 3 Būt vienatnē neliek justies vientuļam, tas nāk no iekšienes. Vienatne neizriet no tā, ka neesam kopā ar kādu. Ir daudz reižu, kad mēs varam būt attiecībās ar vienu vai daudziem, un joprojām justies vieni. Vissliktākais ir tad, kad esat attiecībās un jūtaties vienatnē, vai baidāties būt viens un neizbaudāt to, kas jums ir. Lai dzīvotu mirklī, pārstāj domāt, ka kāds cits liek tev justies mazāk vienam.

Ja nejūtaties vienatnē, tas viss ir saistīts ar jums un jūsu domāšanu. Jums tas nav jābaidās, jums jāmaina savs domu process, un jūs nevarat justies vientuļš vai baidīties būt viens.

# 4 Ļaujieties brīžiem, kad varat klusēt ar savām domām. Dažreiz bailes būt vienatnei rodas no bailēm būt kopā ar mums. Ja jums ir labi ar to, kas jūs esat, tad jums vajadzētu būt kārtīgam ar to, ka esat viens.

Kas tevi biedē par to, ka esi viens: kaut ko sajūti, esi spiests novērtēt, kas tu esi, vai arī tev ir garlaicīgi, ja tev nav pie kā vērsties? Kas izraisa jūsu bailes? Ja jūs iemācīsities būt kārtībā ar jums un izbaudīt klusus laikus un sirdī rast mieru, tad jums nebūs jābaidās tikai no laika vien, jūs to uzņemsit.

# 5 Vienmēr ap stūri ir kāds jauns. Katru reizi, kad dzīvē pazaudēju draugu vai mīļoto, tur ir bijis kāds, kurš man palīdzēs. Neatkarīgi no tā, vai tā ir svešinieka laipnība vai vienkārši kāds, kurš uzlec, lai būtu draugs un tikpat ātri uznirst, ir gandrīz tā, it kā mums tiktu sūtīti eņģeļi, lai mēs justos mazāk vientuļi, kad tie mums visvairāk nepieciešami.

Pārtrauciet baidīties zaudēt cilvēkus savā dzīvē un atzīstiet, ka mēs šeit neesam mūžīgi, tas ir tikai fakts. Ja jūs pazaudējat cilvēkus, jūs varat būt skumji un palaist tos garām, bet tas nenozīmē, ka jūs būsit viens.

# 6 Ja vēlaties, vienmēr ir kāds jauns, kuru satikt. Dažreiz mūsu bailes būt vienam ir pašabotējošas. Es uzskatu, ka, baidoties būt viena, es atlaižu svarīgākos cilvēkus no manis. Tas ir gandrīz tā, it kā es kādu atstumtu, tad viņiem nebūs iespējas mani sāpināt. Bet galu galā es ievainoju sevi un iemūžinu vientulības sajūtas.

Nav iemesla baidīties, kad zināt, ka uz šīs zemes ir miljardiem cilvēku. Protams, ja vien meteors nenāk kopā un neiznīcina mūs visus *, bet tas ietvertu arī jūs *, jums vienmēr būs iespēja nodibināt jaunu savienojumu ar kādu.

# 7 Jūs nevarat kontrolēt, vai cilvēki aiziet, bet jūs varat kontrolēt, vai izvēlaties sazināties ar cilvēkiem. Dažreiz vissmagākā dzīvesveids ir tad, kad jūs saprotat, ka jūs nekontrolējat nevienu vai lietu, bet tikai jūs pats. Jūs nevarat kontrolēt, vai kāds pazūd no jūsu dzīves.

Tiklīdz jūs atpazīstat šo skumjo realitāti, jums ir jāizdara divas izvēles. Vai nu jūs izvēlaties uzrunāt cilvēkus, vai arī stingri aizverat sevi. Jūs kontrolējat sasniedzamību pat tad, ja nevarat kontrolēt cilvēkus, kas jūs atstāj, vai viņi vēlas, vai viņiem to vajadzētu.

# 8. Vai jūs tiešām kādreiz esat bijuši vieni savā pagātnē? Vai jūs tiešām kādreiz esat bijis viens pats savā dzīvē? Jūs, iespējams, pazaudējāt kādu, un tas lika justies vienatnei. Bet vienatnē, piemēram, ārā mežā vai uz īstas salas?

Tas nekad nav noticis. Mācieties no iepriekšējās pieredzes. Jūs, iespējams, jutāties vienatnē, taču nekad nebija laika, kad bijāt patiesi viens, cilvēki vienmēr gaidīja malā.

# 9 Ko nozīmē “viens pats”? Man ir seši bērni, tāpēc nekad nav laika, kad esmu “viens”. Bet viens pats nenozīmē tikai fiziski. Tas nozīmē, ka jums liekas, ka jums nav neviena, kurš rūpējas. Jūs droši vien pilnīgi nezināt, ka jums ir daudz cilvēku, kas jūs mīl un par jums rūpējas, jo jūs koncentrējaties uz nepareiziem cilvēkiem vai nē tiem, kas kliedz par jūsu uzmanību.

Man ir bijuši tā, ka mani bērni nevēlas neko vairāk kā tikai to, lai es pavadītu laiku kopā ar viņiem, tomēr es jutos vienatnē. Vienatnē ir kaut kas tāds, ko mēs radām prātā, nevis tas, kas ir reāls. Iepriekš pieņemts priekšstats, ja apstāties un paskatīties apkārt, tad jūs, iespējams, nekad nevarat patiesi būt viens vai vientuļš.

# 10 Kā jūs varat būt viens ar tik daudziem apkārtējiem cilvēkiem? Atkal uz šīs zemes ir miljardiem cilvēku. Kā uz zemes jūs varētu kādreiz būt viens? Varbūt vienatnē, bez cilvēkiem, kuri jums pašlaik ir jūsu dzīvē. Tas vienatnē, kā nekad “vienatnē”, tas viss ir uz jums.

# 11. Vai ir lietas, kas liek justies vientuļai? Dažreiz mums ir noteikta uzvedība, kas vai nu pats sevi sabotē, vai sevi pareģo. Ja jūs vienmēr baidāties būt viens, tad jūs, iespējams, veidojat scenāriju galvā.

Kad mēs kaut ko baidāmies, mēs tam piešķiram spēku. Ir reizes, kad mūsu uzvedība liek sasniegt lietas, no kurām mēs visvairāk baidāmies. Vai tā varētu būt tā, ka jūsu izturēšanās pret citiem cilvēkiem vienmēr liek justies nestabilā vietā? Vai ir kaut kas, ko jūs darāt, lai jūsu bailes atdzīvinātu vai saglabātu tās dzīvas?

# 12 Es iepriekš esmu juties šādi, bet es tam ticu garām. Bailes būt vienam ir tas, ka galu galā jūs būsit viens. Nav iespējams izkļūt caur šo dzīvi neskartu. Vienmēr būs laiks, kad jūs atradīsities viens pats un viens pats.

Labās ziņas ir tādas, ka, domājot par pagātni, pat tad, kad tā sāp kā elle, jūs redzat, ka galu galā jūs spējat virzīties tālāk un atrast kādu citu. Tiem, kas neatceras pagātni, ir lemts to ne tikai atkārtot, bet uztraukties uz visiem laikiem.

Cilvēki ienāk un iziet no mūsu dzīves, kad mums tie visvairāk nepieciešami. Liktenim ir smieklīgs veids, kā nodrošināt, ka mēs nekad neesam vieni, tāpēc pārtrauciet uztraukties. Tavas bailes būt vienatnei nekur nepadara, un būšana patiesi vienatnē nekad nenotiks, ja vien pats to neizvēlēsi.