Jūtaties bezvērtīgs? 8 ikdienas ieradumi, lai mainītu savu prātu un dzīvi

Mums visiem ir reizes, kad mēs nevaram palīdzēt justies bezvērtīgi. Ja esat iestrēdzis vērtīgā veidā, sevi izvēloties, tiek ņemtas vērā nepārtrauktas nelielas izmaiņas.

Jūtas bezvērtīga. Hmm. Nu, to nav grūti sadalīt. Jūtieties mazāk vērts. Jautājums, kas jums jāpārstāj uzdot sev, sakot kaut ko līdzīgu “mazāk”, ir tas, kas ir vairāk. Ja jūtaties bezvērtīgs, tad izpētiet, kas tas ir, ir vairāk vērts, nekā jūs jūtaties.

Kas īsti ir tas, ar ko jums nepietiek? Ja tas ir pašvērtīgs, tad izdomājiet, kas tas ir, ko jūs pats definējat.

Jūtaties bezvērtīgs? Lūk, kas var palīdzēt

Daudzi no mums dzīves laikā jūtas mazāk nekā brīžos, piemēram, kad lietas neiet mūsu virzienā, mēs nesasniedzām izvirzītos mērķus vai arī mēs parasti neesam tādi, kādus mēs vēlamies, vai cerējām, ka tādi esam. Bet, ja jūsu bezvērtības jūtas paliekošas un ilgstošas, tad tas varētu būt iemesls soli atpakaļ. Pārbaudiet, kāpēc jūs neesat apmierināts ar to, kas jūs esat vai kur atrodaties dzīvē.

Dažreiz ir nepieciešams veikt nepārtrauktas pakāpeniskas izmaiņas, lai izietu no riesta, liekot justies nevērtīgam. Līdzīgi kā melnais caurums, sevis izrašana var šķist milzīgs uzdevums, taču tam tā nav jābūt. Jūs negrasāties kādu dienu pamodīties ar jūtām, kas jums ir aiz muguras un maģiski labi pielāgotas.

Katru dienu jūs varat pamodināt ar vienu mazu sasniegumu, kas liek justies veiksmīgam. Ar katru panākumu tas dod jums stimulu, kas jums nepieciešams, lai mēģinātu nākamo utt. Kādu dienu tu celies un saproti, ka dzīve ir tā, ko tu vēlies. Viss, ko jūs cerējāt, ka būsit, esat.

# 1 Padariet savu gultu. Es zinu, izklausās muļķīgi, vai ne? Ja jūs katru rītu pamostaties un vispirms darāt savu gultu, tad līdz pirmās kafijas tases pabeigšanai jūs jau esat spēles priekšā un kabatā ir kaut kas, kas liek justies veiksmīgam pārējā diena.

Teorija, kuru pirms desmitgadēm ieviesa jūrniecības virsnieks ar vārdu Makgrevens, katrs mazs solis rada lielas pārmaiņas. Vienkāršākā vieta, kur sākt, ir sākt dienu, lai mainītu vēlmi.

# 2 Sniedziet negatīvu komentāru un atrodiet sudraba oderi. Ir viegli dzirdēt lietas savādāk, nekā tiek teikts, kad jūtaties bezvērtīgs. Nākamreiz, kad kāds jums kaut ko pateiks, ka jūs jūtaties pazemojošs vai bezvērtīgs, atrodiet tajā sudraba oderi.

Droši vien ir mācība, kas jāapgūst nākamajā negatīvajā, ko dzirdat, un padariet to pozitīvu. Iespējams, ka jūsu negatīvisms atkārto jūsu bezvērtības jūtas. Tāpēc pārtrauciet dzirdēt tikai negatīvus ziņojumus un pat ja tie ir, izaiciniet sevi nākamreiz rīkoties labāk, tā vietā, lai ļautu konstruktīvam vai kā citādi kritikai kritizēt tevi.

# 3 Nosakiet sev mazākus un sasniedzamākus mērķus. Dažreiz ir viegli piekaut sevi par to, ka neatrodaties tur, kur vēlaties, vai sasniedzat lietas, par kurām cerējāt. Bet tas ir arī simptoms, ka pārāk lielas cerības tiek liktas uz sevi un gatavoties neveiksmēm.

Neatkarīgi no tā, vai esat darbā vai personīgajā dzīvē, pārtrauciet lielas naudas iemaksu vai algas dienu un priecājieties par mazākām uzvarām, kas galu galā nokļūst tur, kur vēlaties. Protams, tas varētu nebūt tik ātri, kā vēlaties. Bet dodiet sev nelielu elpošanas telpu, un jūs varētu secināt, ka ne vienmēr prieks par galamērķa beigām ir prieks, bet mazākas lietas, kas jūs padara laimīgu visa ceļa garumā.

# 4 Pārtrauciet būt jūsu vissliktākais kritiķis. Ja jums ir tendence piekaut sevi, tas jums nepalīdz. Nav pieļaujams tikai kļūdīties; ir svarīgi mācīties, kur vēlaties atrasties dzīvē un kā tur nokļūt.

Pārtrauciet būt grūtāk par sevi, nekā citi uz jums, un gaidiet pilnību, kad tas nav iespējams. Paskatieties uz labām lietām, kuras jūs piedāvājat, tā vietā, lai koncentrētos uz visām savām kļūdām vai šaubām. Tas, ko jūs varētu redzēt, ir tas, kā jūs bez pamata izjūtat sevi bezvērtīgu.

# 5 Sāciet savā dzīvē likvidēt tos cilvēkus, kuri jūs nomāc. Labi paskatieties uz cilvēkiem, ar kuriem jūs sevi ieskaujat. Vai viņi veicina jūsu labās izjūtas vai arī nomāc jūs? Ja jūs apņem negatīvisms, pievilcības likumi, turpinot atrasties ap tiem, jūs piesaista negatīvismu.

Atrodiet cilvēkus, kuri raugās uz gaišo pusi un ir tur, lai norādītu uz jūsu pozitīvo pusi, tā vietā, lai klauvētu jūsu ne tik lielos priekus. Vienmēr būs kāds pieejams, lai jūs justos nevērtīgs, tā ir tikai dzīve. Kāpēc gan ieskaujieties ar cilvēkiem, kuri neredz, kādas dāvanas jums ir? Meklējiet tos, kuri palīdz jums spīdēt, nevis spīdēt gaismu.

# 6 Atlaidiet pagātni. Tātad jūs dažas reizes ieskrūvējāt savā pagātnē. Ziņas mirgo, mums visiem ir. Uz šīs zemes staigā neviens cilvēks, kurš savā pagātnē nav pieļāvis daudz kļūdu. Lai ko jūs darījāt pirms šī brīža, tam nav nekā kopīga ar to, ko darāt, turpinot.

Visspilgtākā lieta dzīvē ir tad, kad tu saproti, ka ne tikai katru jaunu dienu, bet arī katru jaunu mirkli, tev ir potenciāls sākt no jauna un pēc iespējas labāk izmantot pārējo savu dzīvi. Tāpat kā pastāvīga pārņemšana, jums ir tiesības mainīt savu dzīvi no iekšpuses, ja tas ir tas, ko jūs domājat un vēlaties sev.

# 7 Dariet vienu lietu dienā, kas liek jums justies labi. Neatkarīgi no tā, vai palīdzat vecāka gadagājuma cilvēkiem ar viņu pārtikas precēm vai nopļaujat kaimiņa zālienu, kad jums jau ir pļāvējs, veicot vienu mazu laipnības aktu dienā, tas palīdz novērst jūsu bezvērtības jūtas.

Cilvēka daba, kas iebūvēta mūsu ķermenī, maz veicina labu sajūtu, kas tiek atbrīvota, kad mēs veicam laipnību. Šie endorfīni palīdz mainīt jūsu redzējumu ne tikai uz dzīvi, bet arī uz sevi. Tas tiešām prasa tikai nelielu labvēlību kādam citam, lai mainītu visu jūsu dienu, un, ja jūs tos darāt nepārtraukti, tas maina jūsu dzīvi kopumā.

# 8 Izlemiet pats, kas jūs esat. Kad mēs jūtamies bezvērtīgi, tas notiek tāpēc, ka mēs meklējam citus, lai viņi mums pateiktu, kas mēs esam. Tas ir ceļš uz tukšumu. Jums jāzina, kas un kāds jūs esat iekšpusē, tā vietā, lai ļautu citiem jūs definēt.

Pārtrauciet klausīties ienākošos ziņojumus, kas aizēno jūsu uztveri, un sāciet novērtēt, kas jūs patiesībā esat, kam ticat, un sirds labestību. Ja jums rūp pietiekami, lai justos bezvērtīgs, tad jūs esat kāds, kam rūp tas, kas jūs esat. Tā ir puse no cīņas.

Jūs neesat savtīgs cilvēks, kurš visu dzīvi izbauda sevi uz muguras, bet drīzāk uztraucas par to, kas jūs esat apkārtējiem. Tas ir gan pozitīvs, gan negatīvs. Izdomājiet sevi, kas jūs esat, un pārstājiet klausīties, kā citi cilvēki jūs definē.

Sajūta par nevērtību nav laba sajūta. Uz šīs zemes nav dvēseles, kura būtu bezvērtīga, ja vien viņi neizvēlas tādu būt. Diemžēl vienīgais, kas satricina jūsu bezvērtības jūtas, esat jūs. Labā ziņa ir tā, ka tā pagriešana ir tikpat vienkārša kā ikdienā veikt nepārtrauktas pakāpeniskas izmaiņas, lai pārvērstu jūsu pasauli.

Iespējams, ka tas nenotiek vienas nakts laikā, bet, ja jūs veicat pasākumus, lai mainītu savu dzīvi, kādu dienu jūs pamodīsities un sapratīsit, ka jūsu bezvērtības sajūta ir pazudusi, lai viņu aizstātu prieks.