Kā būt mazāk lipīgam: 13 veidi, kā izvairīties no 5. pakāpes klinģera

Ja jūsu segvārds ir “5. posma klingeris”, mums ir problēma. Jums ir problēma, bet mēs piedāvājam risinājumu, kā iemācīties būt mazāk neķītriem.

Kad mēs kādu apspiežam, mums ir tendence vienmēr maģiski atrasties apkārt. Bet ir pienācis laiks atrast veselīgu līdzsvaru starp savas pieķeršanās parādīšanu un personīgās telpas piešķiršanu. Ja jūs iemācīsities būt mazāk nemierīgs, nav nekā tāda, ka viņi tevī neiekļūtu. Tātad, ir pienācis laiks uzzināt!

Tāpēc, ka joprojām ir veids, kā kopā ar viņiem pavadīt laiku, neizskatot pārāk lipīgus. Atcerieties, ka vēlaties dot viņiem iespēju elpot un domāt par tevi, nebūdami vienmēr blakus. Vai redzat, kur es dodos? Pametīsim šo “5. posma klinģera” segvārdu. Jums tas nav piemērots.

Kā būt mazāk lipīgam

Protams, kā cilvēks, kurš ir pieredzējis savu taisnīgumu, es zinu, kā tas darbojas. Jūs zināt viņu grafiku, jūs zināt, kur viņi pavada nedēļas nogalēs vai kuri ir viņu draugi. Tā nav jūsu vaina. Viņi visu ievieto Facebook! Labi, bet tomēr tā kļūst par problēmu pat tad, ja viņi jums patīk.

Ja jūs neļaujat kādam elpot un jums ir sava telpa, tas ir nosmakušs un nemierīgs. Es zinu, ka tas nav tavs nodoms, es zinu, ka tev viņi patīk un es vienkārši vēlos pavadīt laiku kopā ar viņiem, bet tas nav ar to sastapies.

# 1 tas esi tu. Es zinu, ka vēlaties, lai es jums saku, ka tas notiek tāpēc, ka viņi rīkojas šādi. Lieta ir tāda, ka šī neveiklā izturēšanās ir saistīta ar jums, nevis viņiem. Protams, viņi var rīkoties tālu, bet jūs reaģējat šādā veidā. Tā vietā, lai sazinātos ar viņiem vai skatītos sevī, jūs viņus satverat, jo jūs baidāties tos pazaudēt.

# 2 Jāatzīst, ka esat neveikls. Varbūt kāds jums teica, ka esat neķītrs, tāpēc lasāt šo. Bet, ja jūs patiešām nedomājat, ka esat neveikls, tas nekas jums nepalīdzēs iemācīties būt mazāk neķītriem. Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas pilnībā piekrītat, ka uzvedaties nepieklājīgi. Tas ir vienīgais veids, kā veikt pastāvīgas izmaiņas.

# 3 Viss ir saistīts ar pašpārliecinātību. Ir iemesls, kāpēc jūs rīkojaties šādi. Jums ir bail tos pazaudēt. Kāpēc jūs no tā baidītos? Jūsu nedrošība un bailes apsteidz jūs, tādējādi jūs uzvedaties neveikli. Tā vietā strādājiet pie savas pašapziņas. Dariet lietas, kas liek justies labi, pārliecinieties, ka darāt šīs lietas ārpus savām attiecībām.

# 4 Jums jāšķiro uzticēšanās jautājumi. Jūs esat neveikls, jo baidāties pazaudēt šo cilvēku, bet neuzticaties arī viņiem vai attiecībām. Jums pilnībā jāuzticas savam partnerim. Ja nē, jūs nekad nevarēsit pilnībā dot viņiem nepieciešamo vietu.

Tas nozīmē, ka jāpārdomā uzticēšanās jautājumi un jātiek pie galvenajiem jautājumiem. Parunājiet par to gan ar viņiem, gan ar terapeitu, gan ar sevi.

# 5 Kosmoss ir laba lieta. Cilvēki ir pieķērušies pie idejas, ka viņiem ir jābūt kopā ar kādu visu diennakti, lai parādītu, ka viņi par viņiem rūpējas. Tas nav kā tas darbojas. Pārāk liela tuvība apgrūtina attiecības. Jūs to droši vien redzat šobrīd. Viņi var jūs atstumt, jo jūtas ieslodzīti. Dodiet viņiem vietu, tas padara attiecības stiprākas.

# 6 Ieliec sevi pirmajā vietā. Šobrīd viss, par ko domājat, ir viņi. Tas ir viss viņiem, viņiem, viņiem. Beidz. Ir pienācis laiks to aplūkot un sākt domāt par sevi, izskatīt savas problēmas un pārdomāt. Dodiet sev būtisku laiku vien. Tas dod jums vietu, lai līdzsvarotu savas domas un emocijas.

# 7 Pārņemiet kontroli pār savu nemieru. Tas ir saistīts arī ar jūsu pašnovērtējumu. Jūs esat noraizējies, jo vēlaties, lai partneris jums patiktu un paliktu pie jums. Bet tas uz viņiem rada lielu spiedienu. Spiediens, kas attiecībās nav vajadzīgs. Koncentrējieties uz trauksmes uzņemšanu un pārvēršanu pozitīvā skatījumā. Veiciet ieradumus, kas samazina jūsu nemieru un liek iekšēji justies mierā.

# 8 Slāpēšana ir arī fiziska. Mēs izmantojam neverbālo komunikāciju kā veidu, kā sazināties arī ar partneriem. Mēs turam rokas, skūpstamies, apskaujamies, noliecamies viņos. Šie ir visi veidi, kā parādīt simpātijas, kas ir labas, jums tas ir vajadzīgs. Tomēr dažreiz tas nonāk pāri bortam un liek cilvēkam justies, ka viņš burtiski nevar izkļūt no jūsu satveres. Tas viņiem nav jājūtas. Tāpēc ievērojiet viņu personīgās robežas.

# 9 Tas ir par daudz. Sakarība ar to, ka ir pārāk daudz vienas lietas. Šajā gadījumā tas ir jūsu partneris. Ja viņi ir vienīgā persona, ar kuru kopā izklaidējāties, šī ir laba zīme, ka ir pienācis laiks paplašināt savu sociālo loku. Protams, joprojām pavadiet laiku kopā ar viņiem. Bet arī pārliecinieties, ka vismaz vienu vai divas reizes nedēļā redzat citus cilvēkus. Tas samazina jūsu neveiklo izturēšanos.

# 10 Runājiet ar savu partneri. Runājiet ar viņiem godīgi un atklāti. Uzziniet, kāda izturēšanās pret jūsu partneri ir saistīta ar problēmām un kādas ir viņu robežas. Viņi var būt pārāk nobijušies, lai pateiktu, ka viņiem ir nepieciešams zināms laiks vienatnē, vai arī lai pavadītu laiku draugu lokā. Ja vēlaties uzticamas attiecības, sāciet runāt par savām problēmām, parādot viņiem, ka esat informēts. Viņi jums palīdzēs un atbalstīs.

# 11 nedomājiet “kas būtu, ja”. Es zinu, es mēdzu domāt šādi. Es būtu mājās, un mans puisis tajā laikā atrastos bārā ar saviem draugiem. Es sēdēju mājās, domājot: "Ko darīt, ja viņš satiekas ar citu meiteni?" Šīs domas neko garīgi jums nepadara labāk. Pārņemiet kontroli pār savām bailēm un koncentrējieties uz pozitīvajiem attiecību aspektiem.

# 12 Pārtrauciet visu kontrolēt. Jūs nevarat kontrolēt savas attiecības. Tajā ir iesaistīti divi cilvēki, tas nav tikai jūs. Es zinu, ka vēlaties, lai viss izdodas noteiktā veidā, taču tā ir ļoti toksiska izturēšanās pret jebkurām attiecībām. Ja kāds vēlas būt kopā ar jums, viņš būs ar jums. Jūs nevarat kontrolēt savu partneri.

# 13 Runājiet ar profesionāli. Ja jūs redzat, ka nevarat kontrolēt satraukumu vai efektīvi sazināties ar partneri, kāpēc gan neredzēt profesionālu terapeitu? Viņi varēs atrast galveno jautājumu par to, kas jūsos patiesībā izraisa šīs sajūtas. Dažreiz mēs esam tik iesaiņoti galvās, ka nevaram atrast izeju.