Kā būt neaizsargātam attiecībās un uzreiz justies tuvāk

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs kādreiz dzīvē iemācīsities, ir tas, kā būt neaizsargātam attiecībās, jo tas ir veiksmīgu attiecību atslēga.

Tiem no jums, kuri cieš no uzticēšanās problēmām, šis ir jums. Vispirms es gribētu pateikt: es jūtu tevi! Man kādreiz bija tik neticami grūts laiks, lai atvērtu cilvēkus, un ne tikai savus partnerus. Tas izriet no dažiem standarta tēta jautājumiem, par kuriem es šeit runāju. Jebkurā gadījumā var būt grūti zināt, kā būt neaizsargātam attiecībās, it īpaši, ja jūs esat nodedzinājuši iepriekšējās attiecībās.

Jā, tas ir grūti, mēs to esam nodibinājuši, bet ir ļoti svarīgi tam visam paiet garām. Jums jāiemācās būt ievainojamiem attiecībās, pretējā gadījumā jūs nebūsiet patiesi laimīgs. Jūsu attiecības nebūs tik veiksmīgas, kā varētu būt.

Kā būt neaizsargātam attiecībās - 12 veidi, kā justies tuvāk un uzticēties savam partnerim

Atveriet heck up, dudes. Attiecībām ir nepieciešama godīgums un uzticēšanās. Tas sākas ar to, ka JŪS esat neaizsargāts!

# 1 Viss sākas ar jums. Pirms sākat būt atvērts un godīgs attiecībās, vispirms ir jābūt atvērtam un godīgam pret sevi. Pirms paskaidrot, kā jūtaties citam nozīmīgajam, jums tas tiešām būtu jāsaprot pašam.

Katram ir savādāks veids, kā izprast savas emocijas. Personīgi man patīk tos izrakstīt vai vienkārši sēdēt vienatnē ar savām domām un visu to nostrādāt. Es zinu, ka daudzi cilvēki dod priekšroku runāt par viņiem ar draugu. Lai kāda būtu jūsu metode, jums vajadzētu saprast, kā būt neaizsargātam ar sevi, pirms jūs varat būt neaizsargāts ar savu partneri.

# 2 Viņi to ir pelnījuši. Jums ir attiecības ar viņiem, tāpēc es pieņemu, ka jums par viņiem rūp un es zinu, ka viņi ir pelnījuši 100% no jums, nevis tikai 60%. Tas nozīmē, ka jums jābūt neaizsargātam ar viņiem un jādod tam viss. Ir ārkārtīgi vieglāk būt neaizsargātiem, kad zināt, ka viņi ir pelnījuši jūsu neaizsargātību.

Var būt grūti atvērties kādam, kurš jūs aizskāris, un varbūt nav pelnījis jūsu godīgumu un caurspīdīgumu.

# 3 Ja viņi to nedara, nogrieziet tos vaļīgi. Ja nopietni, ja viņi nav pelnījuši jūsu neaizsargātību, tad ko gan jūs darāt ar viņiem? Nogriez tos vaļīgi! Netērējiet savu laiku, atveroties kādam, kurš negrasās jūs sasodīt par jums vai to, kas jums jāsaka. Jūs esat daudz vairāk nekā tā vērts.

# 4 Sarunājieties ar viņiem. Būt neaizsargātam nozīmē, ka jūs atveraties pret viņiem, ikviena jūsu daļa. Tas nozīmē, ka labās un sliktās daļas nonāk virspusē. Pārliecinieties, ka viņi tam ir sagatavoti. Lūdziet viņu atbalstu caur to un pārliecinieties, ka viņi saprot, cik tas jums ir grūti.

# 5 Esiet pacietīgs pret sevi un savu partneri. Klausieties, tas nevienam no jums nebūs pastaiga pa parku. Tas prasīs zināmu laiku. Tas ir labi, ja jūs atkāpjaties dažus soļus atpakaļ un jūtaties, ka vairs nevarat būt ievainojams. Ir labi. Ievelciet dziļu elpu un sāciet no jauna, jo to VARAT darīt.

# 6 Iedrošiniet savu partneri rīkoties tāpat. Tātad, jūs atveraties un esat godīgi pret savu partneri, vai ne? Nu, es domāju, ka ir pienācis laiks darīt to pašu ar jums. Tas ir tikai godīgi! Ja jūs izvēlaties būt neaizsargāts pret viņiem un dalāties katrā no jums ar savu partneri, ir taisnīgi, ja viņi mēģina rīkoties tāpat. Šis ir ceļojums, ar kuru jums vajadzētu dalīties.

# 7 Sarunāties ar sevi. Iedziļinieties mazliet dziļāk personīgajā domu burbulī un saprotiet, kāpēc iepriekš neesat bijis ievainojams. Kas jūs pārtrauc? Izpratne par to, kāpēc tik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai nokļūtu līdz šim punktam, jums būs vieglāk atgriezties uz ceļa, ja jūs kādreiz jūtaties kā padoties un būvēt visas savas sienas atpakaļ.

# 8 Vispirms nodarbojieties ar draugu vai ģimenes locekli. ES saprotu. Ir grūti būt neaizsargātam ar savu partneri, jo mēs noteikti liekam lielu spiedienu uz mūsu romantiskajām attiecībām, lai gūtu panākumus. Mēs baidāmies, ka, ja esam neaizsargāti un atvērti viņiem, viņi var atrast kaut ko tādu, kas viņiem nepatīk. Tad viņi mūs pametīs.

Pirmkārt, ja viņi tā rīkojas, viņi tik un tā nav pelnījuši jūsu ievainojamību. Bet, lai atbrīvotos no šī satraukuma un šaubām, vispirms esiet neaizsargāts ar draugu vai ģimenes locekli. Prakse padara perfektu.

# 9 Neesiet neskaidrs par savām vajadzībām. Ja vēlaties, lai viņi tikai jūs klausās, pasakiet viņiem tieši to. Ja vēlaties informāciju un padomu, pastāstiet arī viņiem. Ne tikai sāciet viņiem atvērties, nepasakot viņiem, kas jums ir nepieciešams pretī.

Viņiem ir negodīgi, ja jūs cerat uz šo mijiedarbību, ka viņiem nav zināšanu. Viņi dara visu iespējamo, lai sniegtu jums to, kas jums nepieciešams, bet, iespējams, nevar dot jums to, kas jums nepieciešams, ja jūs viņiem to nepateiksit.

# 10 Ir laiks un vieta. Lūdzu, neizlemiet būt neaizsargāti ģimenes vakariņās vai kinoteātra vidū. Pārliecinieties, ka laiks un atrašanās vieta ir piemēroti. Atkal nevar gaidīt, ka partneris reaģēs lieliski, kad saruna viņu pārsteigs pilnībā. Mēģiniet to darīt, kad jums ir kāds vienā reizē, un vide un atmosfēra ir intīma.

# 11 Paši savas kļūdas. Stāstot savu stāstu, var būt kārdinoši atvērties par visām šausmīgajām lietām, kas ar jums notikušas, nevis par lietām, kas notika BET dēļ jums. Pārliecinieties, ka pastāstāt abas stāsta puses, ne tikai tās puses, kas liek izskatīties labi. Ja mēs būsim neaizsargāti pret saviem partneriem, mums jāsaka visa patiesība, jo neviens no mums nav ideāls.

# 12 Nedalieties tikai ar savu vēsturi. Lai gan jūs vēlēsities apspriest savu pagātni, ir svarīgi apspriest arī savu nākotni. Iemācīšanās būt neaizsargātam attiecībās ietver arī runāšanu par saviem mērķiem un vēlmēm. Tas parāda patieso ievainojamību.

Sapņi ir trauslas lietas, kuras viegli sagraut, ja tās dalās ar nepareizu cilvēku. Dziļi elpojiet un pastāstiet savam partnerim par savām cerībām un sapņiem.

Kad esat iemācījies būt neaizsargāts attiecībās, jūs varat darīt jebko. Tas ir kaut kas iebiedējošs lielākajai daļai, bet ne jums - jo jūs esat spēcīgs un stiprs. Jūs varat darīt jebko.