Kā justies labi par sevi un spārdīt pakaļu visos dzīves aspektos

Pārliecībai ir tik daudz vairāk spēka, kā jūs domājat. Uzzinot, kā justies labi par sevi, var atvērt vairāk durvju, kas ļaus jums piederēt jūsu dzīvei.

Nedrošība sūkā. Mums visiem tas zināmā mērā ir, bet, ja mēs varētu no tā pilnībā atbrīvoties, mēs visi to darītu. Tas nozīmē, ka daži no jums var cīnīties pat vairāk nekā jebkurš cits. Zinot, kā justies labi par sevi neatkarīgi no tā, kas noteikti ir kaut kas, ko vēlaties iemācīties.

Tāpēc, ka vajag sevi mīlēt. Neatkarīgi no tā, ko vēlaties darīt dzīvē, pārliecība jums ārkārtīgi palīdzēs. Un tieši pretēji, ja jūtaties crappy par sevi biežāk nekā nē, jūs aizkavēs.

Katru dienu sevi garīgi pieveicot, lietas būs tikai grūtāk

Ir daudz cilvēku, kuri zina, ka viņiem ir problēmas ar uzticēšanos, un pēc tam sevi pastāvīgi nomāc. Ja jūs esat kāds, kurš domā: “tu esi tik nedrošs, ka tas nav pievilcīgs” vai “neviens tev nepatiks” vai “tu nekad nevari būt tik pārliecināts kā šī persona”, tad tu dari pats sevi bez labvēlības.

Patiesībā jūs tikai papildināt problēmu. Jo vairāk jūsu smadzenes kaut ko dzird, jo vairāk tam ticēs. Ja jūs vienmēr sakāt sev, ka neesat pietiekami labs, jūs sākat domāt, ka tā ir taisnība, pat ja tā ir absolūti nepatiesa. Pirmais, kas jums jādara, ir pārtraukt garīgi nolikt sevi.

Kā justies labi par sevi, lai jūs varētu iekarot dzīvi

Mēs visi dzīvojam dzīves periodos, kad esam nedroši par sevi. Bet, ja tas visu laiku notiek jums un šķiet, ka vienkārši nevarat atgūt savu mojo, šie padomi var palīdzēt.

# 1 Atmest to ar negatīvismu. Es ar to domāju. Pārtrauciet domāt negatīvi. Ja jums tikai kādreiz rodas šausmīgas domas par sevi, tās ir vienīgās domas, kuras atcerēsities un turpināsit domāt. Tāpēc vienkārši apstājieties. Kad jums ir negatīva doma, pārvērtiet to pozitīvā.

# 2 Esiet pozitīvāks. Tas attiecas arī uz katru jūsu dzīves aspektu. Ne tikai pozitīvi vērtējiet to, kā domājat par sevi, bet arī to, kā domājat par citiem. Izvēlēties redzēt viņu stiprās puses, nevis trūkumus.

Mēs bieži izskatām citu cilvēku vājās vietas, lai justos labāk, taču tas tikai atjauno mūsu pašu nedrošību. Tāpēc esiet pozitīvāks un šī enerģija mainīs to, kā jūtaties pret sevi.

# 3 Dariet kaut ko tādu, ko varat mainīt. Ja neesat apmierināts ar to, cik daudz tauku ir uz jūsu ķermeņa vai cik esat ārpus formas, vai kādam citam, ko viegli mainīt, tad dariet to. Beidziet par to sūdzēties un nododiet šos vārdus darbībai. Ēd labāk, vingro vairāk, un tas tev iemācīs justies labi par sevi.

# 4 Neņemiet vērā lietas, kuras nevarat mainīt. Visu nevar mainīt. Protams, plastiskā ķirurģija pastāv, bet tā ir dārga un diezgan godīgi, bezjēdzīga. Veicot operāciju, mainīsies tikai tas, kā jūs izskatās, nevis tas, kā jūtaties. Tāpēc ignorējiet lietas, kuras nevarat mainīt. Viņiem nav svarīgi, kas tu esi.

# 5 Koncentrējieties uz savas iekšējās veselības uzlabošanu. Kad jūs ēdat labāk, kā arī vingrojat un dzerat vairāk ūdens, jūs jutīsities labāk par sevi. Ja kārtīgi izturaties pret savu ķermeni, jūs jutīsities daudz pārliecinātāks. Koncentrējieties uz savu veselību un garīgo veselību.

# 6 Paceliet citus. Ja jūs velciet cilvēkus uz leju, lai mēģinātu sevi justies labāk, tas faktiski notiek pretēji. Kāda daļa no jums tur sēdēs un jutīsies šausmīgi, ka to darīs. Tas tikai sāk iekšējā naida un neapmierinātības ciklu.

Tā vietā paceliet citus cilvēkus uz augšu. Pasakiet viņiem lietas, kuras vēlaties, lai citi jums teiktu. Padarot viņus pārliecinātākus, viņi var arī justies labāk par sevi.

# 7 Veiciet kādu sevi atspoguļojošu. Tas varētu būt nedaudz sāpīgi, bet tas ir nepieciešams. Padomājiet par to, kāpēc jūs jūtaties tik slikti par sevi. Kas tev visvairāk nepatīk? Zinot, kas tas ir, var palīdzēt izdomāt, kur sākt savu ceļojumu, lai iemācītos justies labi par sevi.

# 8 Izmantojiet dažas iespējas. Es zinu, ka tas izklausās dīvaini, un, piemēram, tas nepalīdzētu daudz, bet ticiet man. Uzņemieties dažus riskus. Dodieties tur un izmantojiet iespējas. Protams, daži neatmaksāsies, bet citi to darīs. Un, kad iegūsit pirmo uzvaru, tas jūsu pārliecībai liks daudz.

# 9 Saņemiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Jūs varētu domāt, ka ir neērti meklēt palīdzību, ja neesat pārliecināts, bet tas tā nav. Visi jūsu draugi un ģimenes locekļi ir bijuši tur. Viņiem varētu pat būt sliktāk nekā jums. Palīdzība no viņiem parādīs, cik ļoti jūs esat mīlēti, un tas vien jau var daudz jums nodarīt.

# 10 Atzīstiet savas stiprās puses. Jums tie ir. Jums ir daudz. Viss, kas jums jādara, ir sēdēt un sastādīt sarakstu. Kādas ir lietas, kuras jūs visvairāk mīlat par sevi? Padomājiet par katru lietu, ko varat. Tad izlasiet to. Un tad lasiet to vēlreiz. Iegaumējiet to un atsauciet atmiņā tās lietas, kad jūtaties slikti.

# 11 Pārtrauciet skatīties uz sociālo mediju zvaigznēm. Visi, kas sociālajos medijos ir iecienījuši labu izskatu, neizmanto reālas fotogrāfijas. Viņiem ir bijušas grima komandas, fotogrāfi un daudz filtru, lai izskatās tik labi. Pavadot tik daudz laika, apskatot to, ko vēlaties, jūs tikai jutīsities slikti par to, kas jums ir.

# 12 Pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Nekas neliek jums justies labāk par sevi, nekā pieņemt to, kas jūs esat. Tu nemaini. Jā, jūs varat kļūt pārliecinātāks, bet dziļi iedziļināties, jūs esat viena un tā pati persona. Piederēt. Mīli sevi.

# 13 Iekarot dažas bailes. Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā justies labi par sevi, dodieties iekarot bailes. Tas tiešām var būt jebkas. To darot, jūs jutīsities kā laimējis miljonu dolāru. Zinot, ka esat paveikuši kaut ko drausmīgu, parādīsit, cik daudz spēka jums patiesībā ir.

# 14 Pārtrauciet sevi vainot. Par jebko. Neuzņemieties vainu par lietām, kas nebija jūsu vaina. Tavs bijušais tevi nepameta, jo tu neesi pietiekami piemērots. Jūs NAV saņēmis paaugstinājumu, jo esat pārāk stulbs. Tas nav tā, kā tas darbojas. To darot, jūs tikai jutīsities sliktāk par sevi.

# 15 Nepārtraukti strādājiet pie pārliecības. Tas nav kaut kas, ko jūs varat darīt tikai īsu brīdi un pēc tam aizmirst. Tas nav veids, kā darbojas uzticība. Jums visu laiku jāstrādā, lai uzlabotu sevi.

Lai iemācītos justies labi par sevi, jums ir jāapzinās, ka tas ir nepārtraukts mācību process. Jūs uzzināsit, kas jums vislabāk der un kas laika gaitā liek justies labi.

Ja vēlaties uzzināt, kā justies labi par sevi, koncentrējieties uz dzīves negatīvās ietekmes atbrīvošanu un pievērsiet uzmanību tikai labajām jūsu daļām. Mēs nevaram mainīt visu par to, kas mēs esam. Tāpēc iemācieties mīlēt jūs tādu, kāds tas ir, un jūs jutīsities pārsteidzoši.