Kā par labu aizmirst ex: 14 pārbaudīti veidi, kā laimīgi virzīties tālāk

Iemācīties aizmirst bijušo nav viegli. Tas nenozīmē, ka tas nav iespējams. Izmēģiniet šos 14 padomus, ja vēlaties aizmirst savu bijušo un turpināt dzīvi.

Man nekad nebija labi pāriet no iepriekšējām attiecībām. Un, kad sociālie mediji man parādīja, kā es varētu kļūt par lielāko nūjotāju pasaulē, teiksim tā, ka es tiešām strādāju pie tā, lai attīstītu, kā aizmirst bijušo.

Es pavadītu stundas, pārbaudot ziņas, mēģinot atšifrēt iespējamos slēptos ziņojumus, lai redzētu, vai viņiem ir bijušas sāpes pārrāvuma dēļ, pietrūkstot manas klātbūtnes mirkļa. Acīmredzot tas galvenokārt bija mans ego, veicot sociālo mediju izsekošanu, bet ietaupīsim to uz vēl vienu dienu.

Lieta ir aizmirst ex nav tik vienkārši, kā cilvēki domā, ka tas ir.

Kā aizmirst bijušo - mazie soļi, kas jums jāveic

Lielākoties tas notiek kaprīzes dēļ, un jūs jūtaties pārvietots un šokēts. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarēsit virzīties tālāk. Jā, tas ir šoks, un tas būs grūti, bet tas ir pilnībā izdarāms. Citiem vārdiem sakot, jūsu dzīve nav beigusies, un jūs atkal atradīsit mīlestību.

Ir pienācis laiks pāriet uz priekšu un uzzināt, kā tikt pāri ex.

# 1 Pārtrauciet izsekot. Es zinu, ka vēlaties redzēt viņu sociālos medijus un pārliecināties, ka viņi vēl nav pārgājuši uz priekšu. Bet jums ir jāpārstāj tos vajāt. Dzēsiet tos no visiem sociālajiem saziņas līdzekļiem un visām lietotnēm, kurās tos izmantojat. Kā jūs varat virzīties tālāk, ja viņi pastāvīgi ir jūsu sejā? Beidziet kāstīties.

# 2 Koncentrējieties uz sevi. Hmm, sveiks. Jūs esat vientuļš, kas nozīmē, ka jums visu laiku pasaulē ir jākoncentrējas uz sevi. Šī ir sevis kopšanas sezona, un tagad ir pienācis laiks to praktizēt. Atrodiet jaunu aktivitāti, pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni vai dodieties pārgājienos. Koncentrējieties uz lietām, kuras jums patīk, un padariet jūs laimīgus.

# 3 Nodarbojieties ar sevi. Ja visu dienu gulējat uz dīvāna, jūsu prāts būs vērsts uz viņiem. Jūs sēdēsit tur, domājot par to, kā viņi smejas vai kāpēc viņi jūs izmeta. Tas nav labs gājiens. Tā vietā nodarbojieties ar sevi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, skola vai brīvprātīgais darbs, piepildiet savu dienu ar aktivitātēm. Jo mazāk jūs domājat par viņiem, jo ​​labāk.

# 4 Pārdomājiet sadalīšanos. Katrās attiecībās ir divi cilvēki, kas nozīmē, ka arī attiecībās esat atbildīgs. Jums ir pienācis laiks pārdomāt attiecības un redzēt, kas nogāja greizi. Kādas bija lietas, ko darījāt attiecībās? Pie kā vajadzētu strādāt pašam?

# 5 Padomājiet par lietām, kas jums nepatika . Katrām attiecībām ir savi kritumi un kritumi. Ir lietas, kas jums patika attiecībā uz jūsu partneri un attiecībām, un lietas, kas jums nepatika. Pārrāvuma laikā mēs mēdzam aplūkot tikai labos laikus. Bet tas ir, kad jums vajadzētu koncentrēties uz atribūtiem, kas jums nepatika. Nākamajām attiecībām jūs vairāk sapratīsit, ko nevēlaties partnerībā.

# 6 Hangout kopā ar draugiem un ģimeni. Pavadiet laiku kopā ar savu atbalsta grupu, jo viņi būs tie, kas jums stāvēs cauri kāpumiem un kritumiem. Klausieties viņu padomus un pieņemiet viņu mīlestību un atbalstu. Un, ja vēlaties iziet cauri, jums būs nepieciešami apkārtējie cilvēki.

# 7 Nespiediet viņus no prāta. Ja ir jāzina, kā aizmirst ex, ja jūs pārāk centāties, lai par viņiem nedomātu, tas nedarbosies. Tas notiks tieši pretēji. Ļaujiet sevi apbēdināt; šī nav sacensība. Sērošana nav kaut kas, ko jūs varat kontrolēt vai piespiest. Ja viņi domā par jums, apstrādājiet šīs domas un jūtas. Ar laiku viņi paši pazudīs.

# 8 Ja jūs joprojām guļat kopā, pārtrauciet. Jā, es zinu, ka jūs domājat, ka varat turpināt gulēt kopā ar viņiem bez sajūtām, bet tā ir pasaka. Jūs nekad nevarēsit virzīties tālāk, ja joprojām esat intīmi ar savu bijušo. Varbūt sekss ir labs, bet vai zināt, kas ir labāks? Pārvietojamies tālāk.

# 9 Skumjas. Laulība ar kādu ir sērojošs process. Jūsu dzīvē vairs nav jūsu ex, un tā ir pāreja. Dodiet sev laiku būt emocionālam. Raudiet, kliedziet, kliedziet, izslēdziet visas savas emocijas un dodieties cauri procesam.

# 10 Pierakstiet savas jūtas. Jūsu draugi un ģimenes locekļi galu galā nogurst runāt par sabrukumu. Tā nav slikta lieta. Patiešām, ir tikai tik daudz citu cilvēku, kas par to dzird. Tātad, pierakstiet savas jūtas un izkāpiet no tā, kas prātā peldošs. Vienkārši dabū to ārā.

# 11 Nevajag ar viņiem draudzēties. Jā, es zinu, ka jūs domājat, ka jūs varētu būt draugi ar viņiem, bet ķersimies klāt. Tas nenotiks, vismaz ne šobrīd. Jūs nevarat skumt un virzīties tālāk, ja joprojām sarunājaties ar savu bijušo partneri. Tāpēc atkāpieties no viņiem un, kad jūtat, ka esat pārcēlies, atgrieziet tos atpakaļ savā dzīvē.

# 12 Brīvprātīgais un atdod. Mēs nenovērtējam atdošanas vērtību. Kad mēs esam iestrēguši galvās, ir grūti saskatīt labās lietas, kas jums dzīvē ir. Bet brīvprātīgais darbs jūs aizkavēs un novirzīs jūsu laiku un enerģiju uz atdošanu.

# 13 Plānojiet ceļojumu. Dažreiz jums vienkārši jāiziet no apkārtējās vides, lai palīdzētu lietām pievērsties. Un jums pat nav jāceļo pa pasauli. Nedēļas nogales ceļojums uz nākamo pilsētu var darīt brīnumus. Turklāt dekorācijas maiņa var palīdzēt atspoguļot un iedvesmot jūs nākotnei.

# 14 Dodiet sev laiku, lai turpinātu. Kad notiek pārrāvums, vēlaties pāriet pēc iespējas ātrāk. Tāpēc mēs atspēkojamies un rīkojamies tā, it kā viss būtu kārtībā. Bet patiesībā jūs sērojat. Paies mēneši, lai jūs varētu pāriet, un tas ir labi. Dodiet sev laiku, lai turpinātu.

Izpratne par to, kā aizmirst ex nav kaut kas tāds, ko var izdarīt pa nakti. Bet, dodiet sev mazliet laika, un jūs pāriesit uz zaļākām ganībām.