Kā tikt apkrāptam: 12 veidi, kā palīdzēt virzīties tālāk

Vai ir kaut kas sliktāks par to, ka uzzini, ka tevi krāpj? Šeit mēs apspriežam, kā 12 veidos tikt pāri no krāpšanās un kā virzīties tālāk.

Attiecībās viss ir saistīts ar uzticēšanos. Kad jūs piekrītat būt monogāmās attiecībās ar kādu personu, ja jūs to atgriežat pie pamatiem, būtībā tas, ko jūs sakāt, ir: “Es negrasos pievienoties nevienam citam…”

Krāpšanās apjoms

Protams, ir dažādas pakāpes krāpšanās. Iespējams, ka oficiāli esat devies tikai aptuveni mēneša laikā, un tas varēja būt reiz - dzēruma skūpsts nakts klubā -, un jūsu partneris, iespējams, jums par to uzreiz ir teicis.

Spektra otrajā galā var būt, ka esat precējies, un viņiem ir bijusi ilgstoša dēka mēnešiem, pat gadiem ilgi, un viņi to būtu turpinājuši darīt, ja jūs nebūtu viņus pieķēris.

Visas krāpšanās ir nepareizas, un neatkarīgi no apstākļiem tas sāp. Bet varbūt ne viss tas ir nepiedodams.

Kā tikt pāri tam, ka tiek krāpts

Viss atkarīgs no indivīda. Ja jūs esat apkrāpis un tas ir paziņojis par jūsu attiecību beigām, šeit ir 12 veidi, kā virzīties tālāk.

# 1 Esiet izpostīti. Tā faktiski ir svarīga dziedināšanas sastāvdaļa. Ja jūs paliekat stoiski un atsakāties iedziļināties emocijās, iespējams, viņi vēlāk ar jums saķersies. Tagad tiksi galā ar sāpēm. Saskarieties ar to - kliedziet, kliedziet un raudiet par to, tad atlaidiet to.

Žņaudz uz virtuves grīdas, atsakās izkāpt no gultas, raudi visās sabiedriskās vietās, kurās bieži rīkojies, jo nevari to turēt kopā - tas viss ir pilnīgi normāli. Jums ir atļauts justies skumjš; tas, kas ar tevi notika, bija pilnīgi satraucošs un dvēseli iznīcinošs, tāpēc izjūti to.

# 2 Veikt daudz dušu. Tas var šķist dīvaini, bet patiesībā tas ir lielisks veids, kā sakārtot sevi un justies svaigam un gatavam stāties pretī jaunai dienai.

Varētu būt, ka jūs paiet tikai stundu, pirms atkal esat atgriezies līdz saraujošam vraks, taču tas joprojām ir tā vērts. Katru dienu pieceļoties, mazgājoties un ģērbjoties, tas nozīmē, ka jūs neesat pilnībā uzvarēts, un tas ļaus jums justies stiprākam. Pamazām tas arī sāks kļūt vieglāk.

# 3 Izveidojiet atskaņošanas sarakstu. Mūzikas klausīšanās patiešām palīdz jums sazināties ar jūsu emocijām, un perfekta atskaņošanas saraksta izveidošana var patiešām palīdzēt.

Patiesībā izveidojiet divus.

Viens no tiem, kad jums ir nepieciešams tikai ļauties savām emocijām - tajā jāiekļauj Natālijas Imbruglijas “Saplēstais” un Leonas Lūissas “Labāk laikā”.

Tad pagatavojiet vēl vienu. Laimīgs, puncis, kliedzošs, kas jūs pieceļas, pumpinot dūres gaisā un dejojot kā neprātīgs, traks muļķis. Tas tiešām palīdzēs - mēs apsolām!

# 4 Pārtrauciet sevi vainot. Pat visdrošākajam cilvēkam viņu kodols tiks satricināts, ja viņš būs apkrāpts. Jūs izpētīsit visus dažādos jautājumus un scenārijus, kurus uzdod visi, kuriem tas jāiziet, un vienā brīdī neapšaubāmi domājat: “Vai tas bija kaut kas, ko es izdarīju?”

Nepareiza pašnožēlošanās ir diezgan izplatīta parādība, kad jūs esat apkrāpts. Jūs sākat domāt, ka tas ir tāpēc, ka esat nopelnījis pāris mārciņu, tāpēc, ka neesat sakopis tik daudz, cik jums vajadzētu, vai tāpēc, ka tajā naktī uzstājāt uz savas iecienītās filmas noskatīšanos.

Lai gan ir pilnīgi normāli justies šādā veidā, kādā brīdī jums jāsēžas taisni un jāsaprot, ka neviena - un mēs domājam absolūti nevienu - tā ir jūsu vaina. Kad jūs to sapratīsit, jūs jutīsities jau stiprāks.

# 5 Izveidojiet sarakstu. No visa, kas jums nepatika attiecībā uz jūsu partneri, tas ir. Koncentrēšanās uz visiem negatīvajiem palīdzēs ātrāk tikt pāri tiem un, iespējams, liks saprast, ka jums nekad nav bijis taisnības vienam par otru.

Ir tik viegli nokļūt nostalģiski par labākajiem laikiem, kas jums bija kopā, bet tas ir bezjēdzīgi. Tā vietā atcerieties, kāda drausmīga garša viņiem bija mūzikā, kā viņi vienmēr atstāja matus pa visu vannas istabu, kā viņi bija savtīgi gultā vai mēdza jūs sakaitināt par tiešām negodīgām lietām.

Tad atcerieties, ka viņi jūs krāpj, ka jūs esat daudz vairāk vērts un ka jūs atradīsit kādu labāku, kurš arī jūs padarīs laimīgāku.

# 6 dusmojies. Jums vajadzētu dusmoties. Persona, kurai uzticējāties visvairāk, pārtrauca jūsu uzticēšanos. Kļūt nopietni dusmīgam ir labi - tas ir katarsisks.

Dusmojieties, kad esat kopā ar draugiem, daudz zvēru un plānojiet smieklīgi tālās atriebības darbības. Jūs galu galā nomierināsities un uzdrošināsities pat teikt par to smieties, taču jūs noteikti jutīsities daudz labāk, ja laiku pa laikam varēsit izplūst.

# 7 Iegūstiet jaunu hobiju. Nav nekas labāks par atbrīvošanos no vecās dzīves, sākot kaut ko jaunu. Iegūstot jaunu hobiju, jūs nonāksit ārpus mājas, satiksit jaunus cilvēkus un visu laiku novērsīsit domu par savu bijušo.

Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējuši darīt, bet atlikiet, kad bijāt kopā ar viņiem. Jūs jutīsit satriecošu sasniegumu sajūtu un sapratīsit, ka jebkurā gadījumā viņi jūs aizkavēja.

# 8 Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē. Izkāpšana no savas komforta zonas ir svarīga. Nospiediet savas robežas un dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē. Tā varētu būt niršana debesīs vai saruna ar savu priekšnieku par algas paaugstināšanu.

Lai kāds tas būtu, tagad ir laiks to darīt. Kad ar mums notiek kaut kas briesmīgs, mēs varam izvēlēties apsēsties un ņemt to - ļaujiet tam mūs salauzt - vai arī mēs varam piecelties un cīnīties.

# 9 Uzvelciet savu apģērbu “nekad neizdodas ” un izejiet ārā. Tas ir ballīšu laiks! Sagatavojiet matus, veiciet masāžu, palutiniet sevi ar kaut ko jaunu, pēc tam sapulciniet visus labākos draugus un sitiet uz deju grīdas.

Paiet lieliska nakts pavadīšana kopā ar draugiem, lai saprastu, ka bez jūsu eksistences jūs varat labi rīkoties, un jūrā ir daudz vairāk zivju.

# 10 Esiet viens. Kādā brīdī jums ir jābūt vienam. Pavadot šo pirmo dienu, vakaru un nakti vienatnē un jums viss ir kārtībā, tā ir lieliska zīme, ka jūs virzāties.

Protams, tas nav jāpiespiež, bet, kad jūtaties gatavs kādu laiku pavadīt tikai ar sevi, tas patiesībā var būt diezgan jautri! Jums vairs nav uz ko atbildēt, tāpēc vienkārši dariet savu lietu tieši tā, kā vēlaties!

# 11. Saprotiet, ka patiesībā jums vairs nerūp. Kādu dienu ne pārāk tālā nākotnē jūs sapratīsit, ka patiesībā jums vairs nav vienalga, un, to darot, jutīsies tā, it kā būtu pacelts milzīgs svars.

# 12 Piedod viņiem. Labi, ka tas varētu būt diezgan grūti izdarāms, taču neatkarīgi no tā, cik ļoti viņi jums sāp, ja jūs varat viņiem piedot, jūs jūtaties daudz mierīgāk ar savu dzīvi.

Jums nav jābūt labākajiem draugiem ar viņiem, nav jātiekas ar viņiem vai pat jāzvana viņiem pa tālruni. Vienkārši savā sirdī zināt, ka esat viņiem piedevis, un ka noteikti ir laiks doties tālāk un atlaist vaļā.

Krāpties ir briesmīgi un postoši. Tomēr varat pārliecināties tikai par to, ka jūs tam tiksit pāri un virzīsities tālāk. Padomājiet par visiem zināmajiem, kas ir cietuši zaudējumus un sirdssāpes. Tajā laikā viņi nevarēja redzēt garām tumsai un sāpēm, bet tagad viņi ir laimīgi un atjaunoti.

Tas notiks arī ar jums, un, izmantojot šos 12 lieliskos padomus, jūs precīzi zināt, kā tikt galā ar apkrāpšanu.