Kā palīdzēt draugam pārtraukumā ar minimālu drāmu

Vērošana, kā tuvs draugs nodarbojas ar salauztu sirdi, var būt grūts. Uzziniet, kā palīdzēt draugam, veicot pārrāvumu, veicot 11 pozitīvas darbības.

Ja vērojat, kā tuvs draugs iziet pārtraukumā, neatkarīgi no tā, vai tas ir īslaicīgs ņirgāšanās vai ilgtermiņa savienība, ir svarīgi zināt, kā pareizā veidā palīdzēt draugam pārrāvuma laikā.

Atcerieties, ka jūsu draugs šobrīd ir ārkārtīgi neaizsargāts, un viņi var pie jums aizskriet vienkārši tāpēc, ka viņiem ir jāatbrīvo emocijas un dusmas. Var būt grūti neuztvert to personīgi un pats aiziet dusmās. Lieciet sevi viņu vietā tūlīt, viņu dzīve ir otrādi.

Mūsu draugi bieži ir mūsu ģimenes paplašinātāji. Dažos gadījumos mūsu draugi ir tuvāk mums nekā mūsu ģimene! Kad kādam no jūsu tuvākajiem un dārgākajiem ir salauzta sirds un viņš ir emocionālas pārrāvuma vidū, to var būt grūti redzēt.

Vēlaties noņemt sāpes, trāpīt viņiem ex uz galvas, bet to nevar izdarīt *, un otrā iespēja nav laba ideja. Atcerieties, ka uzbrukums ir noziegums *.

Būt pozitīvai gaismai

Es runāju no personīgās pieredzes, nesen vērojot, kā kāds tuvs mans draugs iziet šausminoši. Viņas četru gadu partneris bija krāpis viņu, un viņa bija pilnībā izpostīta.

Vērojot viņas pašas vēlamo jautājumu, salīdziniet sevi ar to, ar kuru viņas partneris bija viņu krāpis, un brīnījos, ko viņa bija izdarījusi nepareizi, ar ko pietika, lai pievilinātu manus sirdspukstus, bet jūs zināt, ko? Visu ciešanu un sāpju laikā viņai izdevās iznākt no otras puses daudz spēcīgākam un pārliecinātam cilvēkam. Man patīk domāt, ka man bija roka viņai palīdzēt, vismaz to es sev saku!

Kā palīdzēt draugam, veicot pārrāvumu 11 darbībās

Tātad, ja jums rodas jautājums, kā palīdzēt draugam pārtraukšanas laikā, izpētīsim 11 soļus dažādos sadalīšanas posmos.

# 1 Neveiciet, neatkārtojiet, neapvainojiet viņu bijušo partneri . Jūs vēlaties, es zinu, ka jūs to darāt, bet, apslāpējot to, kurš tikko salauza viņu sirdi, iespējams, gatavojas pret jums ugunīt. Iemesls? Viņiem, iespējams, joprojām ir jūtas. Neatkarīgi no tā, ko viņi izdarīja, viņi vēl nav gluži ārējā dusmu stadijā.

# 2 pajautājiet draugam, kas viņiem no jums vajadzīgs. Tas varētu šķist smieklīgi jautāt, bet, vienkārši atsaucoties uz šo jautājumu, tiek parādīts, ka jūs atrodaties kaut kas viņiem vajadzīgs. Tas pats par sevi ir ārkārtīgi mierinošs.

Jūsu draugs, iespējams, pateiks kaut ko tādu kā “palīdziet man”, “noņemiet sāpes” vai “vienkārši esiet tur”. Lai gan jūs nevarat noņemt sāpes, jūs varat darīt visu iespējamo, lai būtu klints, lai viņi varētu noliekties. Izpratne par to, kā palīdzēt draugam pārtraukumā, ne vienmēr nozīmē uzzināt atbildes, bet gan ir jāuzdod viņiem jautājums, kā jūs šobrīd varat viņiem palīdzēt.

# 3 Esiet gatavi plaisāt saldējumu * vai vīnu *. Kādā brīdī notiks ļoti emocionāla nodarbība, iespējams, pie jūsu mājas, un tam būs nepieciešams saldējums un, iespējams, arī vīns. Ļaujiet draugam izliet visu, kas viņiem ir prātā un sirdī. Vienkārši klausieties.

Lielu daļu laika mēs īsti neatņemam laiku, lai dzirdētu vārdus un izjustu emocijas, ko kāds saka. Šajā laikā tas ir jādara. Netiesājiet, nepārtrauciet, vienkārši ļaujiet draugam to visu izzināt. Pēc tam dziedināšana var sākties laika gaitā.

# 4 Ieteikt viņiem pārtraukt visu kontaktu . Visticamāk, viņi jebkurā brīdī izstāsies no saviem sociālo mediju kontiem vai draudēs sūtīt īsziņu vai piezvanīt. Tas ir normāli. Dariet visu iespējamo, lai ieteiktu draugam citādi. Protams, tas ir viņu pašu ziņā, ko viņi dara. Jūs nevarat viņus piespiest. Bet spēcīga tērzēšana par sociālo mediju izsekošanas un īsziņu sūtīšanas briesmām noteikti ir tas, kas jums jādara šobrīd.

Viņi nedziedināsies, kamēr ir kontakta iespēja vai vilinājums. Viņi jums par to nepatiks. Runājot par to, kā iemācīties palīdzēt draugam pārtraukumā, dažreiz ir vajadzīga neliela sīva mīlestība.

# 5 Iestatiet robežas. Tas varētu izklausīties bezsirdīgi, taču pārliecinieties, ka jūsu dzīve 100% nav par viņiem un viņu sāpēm. Protams, esiet viņiem klāt un dariet viņiem to zināmu. Tomēr nepalaidiet novārtā savus pienākumus, iespējams, savas attiecības, ģimeni, darbu, vaļaspriekus, dīkstāves utt.

Jūs nevarat būt stiprs pret savu draugu, ja arī jūs sevi nebarojat.

# 6 Nekavējoties neļaujiet viņiem darīt kaut ko muļķīgu . Kad sadalīšana notiek pirmo reizi, pastāv liela stulbuma iespējamība. Esiet tur un atturiet no visām darbībām, kuras jūsu draugs nožēlo nākotnē vai pat nākamajā rītā. Ja kaut kas notiek, veiciet vislabāko zaudējumu kontroli. Jūsu draugs pateiks jums par to, kad viņi domā tieši.

# 7 Mudiniet viņus palikt aizņemtiem . Lai gan jūs nevarat tur būt 100% laika, jūs varat sakārtot lietas, kas jādara, kad esat brīvs. Piemēram, plānojiet dienas braucienus vai maltīti, paziņojiet viņiem, ka viņi var piezvanīt kafijai. Būtībā saglabājiet savu draugu tik aizņemtu, cik vien varat. Iesaistiet citu kopīgu draugu palīdzību, lai jūsu draugs būtu aizņemts, kad jūs to nevarat.

Jo vairāk jūs novēršat viņu uzmanību, jo labāk viņi tiks galā ar savām emocijām. Jūs atzīmēsit visu, kā palīdzēt draugam, izmantojot sadales lodziņus.

# 8 Neizsakieties viņiem, kas jādara. Ir atšķirība starp padomu viņiem un stāstīšanu. Ja jūs ejat apkārt kā draugs, jūs palielināt izredzes izkrist savā starpā. Jūs nevarat piespiest kādu kaut ko darīt. Jūs varat viņiem ieteikt un izskaidrot, kāpēc, jūsuprāt, tā ir laba ideja. Jūsu draugam šobrīd ir vajadzīgs draugs, nevis skolotājs vai priekšnieks.

# 9 Paceliet viņus . Cik vien iespējams, atgādini savam draugam, cik viņi ir brīnišķīgi, cik pievilcīgi viņi ir, cik viņi ir talantīgi. Pamatā pastāstiet draugam par viņu pozitīvajiem punktiem. Paceliet tos pēc iespējas vairāk.

Ikreiz, kad notiek sabrukums, ir viegli iekļūt negatīvismā un redzēt visus savus sliktos punktus, un tieši šeit jūsu draugs atrodas šobrīd. Atgādinot viņiem par viņu vērtīgumu, jūs palīdzat viņiem dziedēt daudz ātrāk.

# 10 Nekad nesaki viņiem, ka jūrā ir “daudz vairāk zivju”. Izvairieties pateikt veco sakāmvārdu, kas nekad nevienam nav palīdzējis. Nopietni, vienkārši nesakiet to. Ir tik viegli ielēkt iekšā un likt viņiem cerēt uz nākotni. Šobrīd viņi nevēlas domāt par citu zivi. Viņi ir iestrēguši pie zivīm, kas aizbēga, un okeāns nav tas, par ko viņi vēlas padomāt.

Koncentrējieties uz viņiem un viņu jūtām, atgādinot viņiem par viņu pozitīvajiem punktiem, daudz efektīvākam ceļam caur visu putru.

# 11 Nelietojiet to visu personīgi. Jūsu draugs, iespējams, pāris reizes uz jums uzkrītoši pateiks lietas, ko tās nenozīmē, strīdās ar jums par to, vai tas viss ir nepatīkami, un parasti reizēm ir diezgan nepatīkams. Atcerieties, ka viņi šobrīd nav paši. Neuzņemieties neko pārāk personīgi. Vienkārši pacelieties virs tā.

Jautājot padomu, kā palīdzēt draugam pārtraukuma laikā, jūs, iespējams, dzirdēsit visdažādākos ieteikumus. Apakšējā līnija, vienkārši esiet tur. Kad pelēkie mākoņi pāries, viņi pateiksies, ka esat vienkārši labs draugs.