Kā veselīgi un laimīgi pāriet no attiecībām

Pastāv īpašs veids, kā vajadzētu kādam tikt pāri. Zināšanas, kā veselīgi pāriet no attiecībām, var palīdzēt gūt panākumus mīlestībā uz ceļa.

Attiecības ir smagas visiem. Lietas kļūst vēl grūtākas, ja nolemjat šķelties un atliek vien izdomāt, kā pašam pāriet no attiecībām. Jūs jutīsities vientuļš, apmaldījies un vienkārši ne uz laiku.

Bet jūs varat tikt tam pāri. Viltība ir atrast veidu, kā virzīties uz veselību, un tas neliek jums pašiznīcināšanās ceļu. Daudzi cilvēki, kas cieš no grūtā laika, galu galā atrod veiksmīgus mehānismus, nevis noderīgus veidus, kā virzīties tālāk.

Pārvietošanās ir gara spēle

Tas nav kaut kas, kas notiks pa nakti. Ja meklējat ātru labojumu, jūs to neatradīsit šeit… vai jebkur citur. Salauztas sirdis ir nopietnas. Jūs esat emocionāli smagi skāris, un šāda veida brūce dziedē daudz ilgāk, nekā jūs saprotat.

Jums ir jāplāno laiks. Ir vajadzīgs zināms laiks, lai pārvarētu attiecības, kurās jūs tik ļoti ieguldījāt. Iedomājieties to savlaicīgi un tas ievērojami atvieglos virzību uz priekšu, jo nebūsiet vīlušies, kad neesat pār to vienas nedēļas laikā.

Kā pāriet no attiecībām veselīgā veidā

Noteikti ir pareizais un nepareizais veids, kā kādam tikt pāri. Varat izvēlēties ceļu, kas novedīs pie vairāk sāpēm un sirdssāpēm, vai arī izvēlēties veselīgāko variantu. Mums ir padomi, lai palīdzētu pēdējiem nemanāmi un vienkāršāk.

# 1 Ļaujiet sev to sajust. Slēpjot sāpes, nav jēgas. Nemēģiniet to apglabāt dziļi, jo, ļaujot tam nokļūt tik tālu, tas vienkārši sabojājas. Ilgtermiņā jūs jutīsities vēl sliktāk. Jums jāļauj sev sajust sabrukumu. Dzīvojiet cauri emocijām, raudiet un kliedziet, un ļaujiet tam visam iziet ārā.

# 2 Neveiciet atsitienu. Tas ir vilinoši, ja vēlaties ļaut kādam citam pārņemt, nevis nodarboties ar jūsu emocijām. Un tikpat ātri kā ieteicams atrast atsitienu, tas nav tieši veselīgākais risinājums.

Jums vienkārši būs jātiek galā ar savām emocijām, kad šī atsitiena vairs nebūs. Var arī netērēt savu vai savu laiku.

# 3 Runājiet ar draugiem. Vairāk nekā iespējams, arī jūsu draugi to ir piedzīvojuši. Viņi zina, kā jūtaties, un, iespējams, ir jūsu labākais atbalsta avots. Viņi atradīsies pie jums un vēlēsies, lai jūs justos labāk. Sazinieties ar viņiem un izelpojiet. Izņemiet visas savas jūtas, lai viņi varētu palīdzēt.

# 4 Attālieties no viņiem pilnībā. Nokļūstiet pēc iespējas tālāk no sava bijušā. Ir pārāk grūti iemācīties pāriet no attiecībām, ja tās visu laiku ir jūsu sejā. Pastāvīgais atgādinājums būs ne tikai sāpīgs, bet arī saglabās jūsu jūtas tur daudz ilgāk, nekā vajadzētu.

# 5 Fiziski ienirt savā veselībā. Kad esat sajukums un garīgi jūtaties slikti, patiesībā var palīdzēt ķermeņa darbs un fiziska izjūta. Tam ir daudz sakara ar uzmanības novēršanu, bet arī endorfīni darbojas patiešām labi, lai jūs radītu labu garastāvokli. Jūs virzīsities daudz ātrāk, ja jums ir citi mērķi, uz kuriem koncentrēties.

# 6 Darbs pie savas garīgās veselības. Jums ir jārūpējas par sevi. Neļaujiet savam prātam piepildīties ar negatīvību. Jo vairāk jūs ļausit šīm domām aizrauties, jo sliktāk jutīsities. Padomājiet pozitīvi un koncentrējieties uz relaksējošām metodēm, kas palīdzēs atbrīvoties no negatīvisma.

# 7 Ja nepieciešams, apmeklējiet terapeitu. Ne visi no mums tikai ar emociju palīdzību var strādāt. Mums vajadzīga palīdzība. Ja konstatējat, ka tas tā ir tieši jums, apmeklējiet terapeitu. Nav nekā slikta, ja profesionāli meklējat palīdzību, ja vien nevarat ar to tikt galā.

# 8. Savā dalībā meklējiet labo. Katram sadalījumam ir pozitīvā puse. Varbūt starp jums abas lietas bija toksiskas. Varbūt tagad jums ir vairāk laika pievērsties savām vajadzībām. Padomājiet par lieliskajām lietām, kas no tā var rasties, un tas palīdzēs jums virzīties veselīgāk.

# 9 Pārdomājiet labu jūsu attiecībās. Tikai tāpēc, ka jūs izjukat, nenozīmē, ka jūsu attiecībās viss bija slikti. Bija lieliskas lietas. Koncentrēšanās uz attiecību atcerēšanos par labu palīdzēs jums izvairīties no slīdēšanas negatīvā telpā.

# 10 Atzīstiet problēmas, kas jums abām bija. Jums ir jāatzīst, kas nogāja greizi. Lai pilnībā pārietu uz priekšu, jums ir nepieciešama šī slēgšana. Abas puses, iespējams, izdarīja kaut ko nepareizi. Atcerieties uz notikušo un atzīstiet problēmas attiecībās.

Tas ne tikai palīdzēs jums virzīties tālāk, bet arī palīdzēs veiksmīgās attiecībās, jo jūs zināt, kādas kļūdas neatkārtot.

# 11 Dienas žurnālā pierakstiet, kā jūtaties. Lai iemācītos pāriet no attiecībām, jums ir jāizdomā, kā atbrīvot savas emocijas. Lielisks veids, kā to izdarīt, ir rakstīšana.

Dienas žurnālā ierakstiet, kā jūtaties un kāpēc. Tas palīdz veselīgā veidā izsekot jūsu progresam, un, pierakstot emocijas, tas bieži var palīdzēt jums tos vairāk apstrādāt.

# 12 Nepārbaudiet tos. Nekad nemeklējiet viņu sociālos profilus un pat nedomājiet par zvanīšanu vai īsziņu sūtīšanu. Jums nevar būt šī atgādinājuma. Tam ir jābūt tīram griezumam, lai no tiem varētu veselīgi pāriet.

# 13 Izbaudiet vairāk savu hobiju. Atcerieties, ko jūs mīlējāt darīt, pirms bijāt kopā ar savu bijušo? Dariet vairāk no šīm lietām. Iesaistīšanās hobijos un aktivitātēs, kas jūs dara laimīgus, var palīdzēt jums saglabāt pozitīvu domāšanu, lai jūs varētu turpināt darbu.

# 14 Atgriezieties tur. Nebūt pārāk ilgi atkopšanās fāzē. Jo vairāk paliksit iekšā un izvairīsities no tuvības, jo grūtāk būs atgriezties tur. Kad esat veicis visas iepriekš minētās darbības, koncentrējieties arī uz savas dzīves virzību uz priekšu arī romantiskā nozīmē.

# 15 Atcerieties, ka ne viss ir paredzēts pēdējam. Tas ir skarbs atgādinājums, bet tas ir nepieciešams. Jums jāatceras, ka ne visām attiecībām ir jābūt ilglaicīgām. Dažreiz labāk ir izbeigt lietas, lai virzītos tālāk un atrastu jums kaut ko labāku.

Mācīšanās, kā pāriet no attiecībām, ir dzīves sastāvdaļa. Izdomājot, kā to izdarīt veselīgi, jūs varat ātrāk virzīties tālāk un vieglāk atrast mīlestību nākamajā reizē.