Kā reaģēt uz kluso ārstēšanu un pārstāt būt varai

Spēlēs balstītās attiecībās iemācoties reaģēt uz kluso izturēšanos, kas nāk jūsu virzienā, jūs atdosit savu spēku.

Klusa izturēšanās attiecībās ir emocionālās vardarbības veids. Tas ir tik vienkārši. Tas ir paredzēts, lai jūs uzpūstu, radītu paniku un satraukumu, liktu apšaubīt visu, ko teicāt pirms epizodes. Paredzēts aplaupīt jums kontroli un pašnovērtējumu, jūs atvainojaties par kaut ko tādu, ko nekad neesat izdarījis. Bet iemācīšanās reaģēt uz kluso ārstēšanu palīdzēs atgūt spēkus.

No personiskā viedokļa nav nekas bērnišķīgāks vai kaitinošāks par cilvēku, kurš atsakās ar jums runāt, vienkārši ignorējot jūs no spēka spēles.

Tas ir paredzēts, lai jūs turpinātu sarunāties, burtiski lūdzot viņus kaut ko pateikt. Galu galā jūs vēlaties kliegt: "kaut ko pateikt!" Viss, ko jūs saņemat, ir greizs smaids.

Spēka spēka kļūda

Ja jūsu partneris ir parasts klusums, kad lietas neiet sava gaita, pagrieziet galdus un uzziniet, kā ar to rīkoties. Ja tas nedarbojas, aizlieciet roku un dodieties prom. Bērnīgajai spēka spēlei nav vietas vienādās un mīlošās attiecībās. Tātad, uzziniet, kā spēcīgā un veselīgā veidā reaģēt uz kluso ārstēšanu.

Es runāju no pieredzes, kad par to runāju, jo es reiz biju kopā ar partneri, kurš mīlēja klusēt, kad nesaņēma to, ko gribēja. Vienu reizi viņam vienkārši nepatika tas, ka es devos ārā kopā ar draugiem. Es sūtīju viņu īsziņā, kamēr biju ārpus tās, vienkārši parasts “tevis pietrūkst” jauks teksta veids. To sagaidīja klusums. Es atkal nosaucu tekstu: “ko jūs darāt”. Nav atbildes.

Tas varētu izklausīties triviāli, bet tas izpostīja manu nakti. Man kauns teikt, ka es agri devos mājās. Protams, tas ir tas, ko viņš gribēja.

Vai jūs varat redzēt, kā klusēšana var būt taktika atgūt varu un negodīgi sodīt kādu? Tā ir narcissistic iezīme, manipulācijas forma. Jums nav jāsamierinās.

Vai klusējošā attieksme vienmēr ir manipulatīva?

Protams, mēs visi dažreiz rīkojamies klusējot bez nopietna veida. Piemēram, jums varētu būt neliels arguments par vissīkākajām lietām. Tā vietā, lai klausītos jūsu partnera teikto, jūs varētu vienkārši sēdēt tur un dažas minūtes tos ignorēt.

Šis nav klusās ārstēšanas veids, par kuru es runāju. Es runāju par taktiku, kas izstrādāta, lai sodītu un nodrošinātu kontroli, nevis kaut ko tādu, ko mēs visi darām, kad mēs vienkārši vēlamies būt nedaudz bērnišķīgi dažas minūtes.

Kā spēcīgi un veselīgi reaģēt uz kluso ārstēšanu

Vai vēlaties uzzināt, kā reaģēt uz kluso ārstēšanu? Seju tam pretī. Neļaujiet tam likt jums pārdomāt savas darbības vai vārdus. Atcerieties, ka šī ir taktika, kas paredzēta manipulācijām. Padodoties tam, jūs ļaujat savam partnerim to atkal un atkal izmantot pret jums. Ticiet man, viņi to darīs, ja jūs ļausit viņiem.

Pirmkārt, mēģiniet neļaut klusējošajai terapijai jūs uztraukties. Tas ir grūti, es zinu. Saprotiet, kas tas ir. Jūsu partneris, iespējams, neklusē, jo tur ir kaut kas nepareizs, ir bojāts viņu tālrunis vai viņa balss ir pazudusi. Viņi klusē, jo cenšas kontrolēt jūsu rīcību un liek jums atvainoties vai kaut ko nedarīt.

Ja šī ir pirmā reize, kad jūsu partneris ir pagājis klusā veidā, dodiet viņiem šaubas un izpētiet iemeslus. Pajautājiet viņiem, kas ir nepareizi, bet stingri paskaidrojiet, ka jūs turpināt visu, ko jūs sakāt, ka darījāt, un tas viņiem lika klusēt.

Pieejiet viņiem mierīgi un laipni; smaidiet, sakiet “hei, kas ir nepareizi?”, un, kad viņi neatbild, atbildiet ar “labi, kad esat gatavs runāt, jūs zināt, ka esmu šeit, lai klausītos”. Tad turpiniet savu biznesu. Tā ir spēcīga taktika, kas ir daudz veselīgāka nekā tā, kuru viņi mēģina uzspiest jums!

Turklāt mēģiniet izlikties, ka viņu rīcība jūs patiešām netraucē, kaut arī dziļi jūs esat satricinājuma stāvoklī. Neļaujiet šai izrādei, esiet stiprs un turiet to iekšā, un tad, kad atrodaties ārā, kliedziet, kliedziet, dariet visu, kas jums jādara, lai to izvestu!

Turot šo vilšanos pārāk ilgi, tas nozīmē tikai to, ka jūs kādā brīdī eksplodējat mutiski un, iespējams, sāksit argumentēt.

Uzziniet zīmes jūsu attiecībās

No savas pieredzes es tagad zinu, ka tad, kad mans bijušais mēģināja mani sodīt ar klusēšanu par došanos kopā ar draugiem, iemācoties reaģēt uz kluso izturēšanos tādā gadījumā vajadzēja būt vienam tekstam, kurā teikts “tevi palaidu garām, ceru, ka tev ir lielisks vakars. ' Tad ieliku telefonu somā un izbaudu nakti.

Man nevajadzēja nosūtīt šo otro tekstu, un es noteikti nebiju devies mājās agri un ļāvis visai pieredzei sabojāt laiku kopā ar draugiem. Mācieties no manām kļūdām!

Pārliecinieties, ka esat iestatījis nākotnes robežas

Ja tas ir noticis vairāk nekā vienu reizi, pārliecinieties, ka esat uzstādījis skaidras robežas un izskaidrojiet tās savam partnerim. Šī ir spēka parādīšana, nevis izaicinājums. Tas jums dod spēku situācijā. Ja šāda veida ārstēšana turpinās, robežu noteikšana jums parādīs skaidru iemeslu pārtraukt attiecības, ja tās netiks ievērotas.

Būs grūti iet prom. Atcerieties, ka darīšana ar kādu, kurš tevi klusē, lai tevi kontrolētu vai sodītu, nav kaut kas tāds, ko tu esi pelnījis. Labs piemērs skaidras robežas noteikšanai ir apsēdināt savu partneri un mierīgi izskaidrot, ka negrasāties būt attiecībās ar partneri, kurš vienkārši klusē, lai manipulētu ar situācijas iznākumu. Paskaidrojiet, ka, ja tas turpināsies, tas būs darītājs, un jūs ejat prom.

Iespējams, ka tavs partneris būs nedaudz šokēts. Viņi varētu pat jautāt, par ko jūs runājat, bet esiet stipri. Jūs esat viens no labajiem šeit.

Rūpējoties par numur viens

Jums ir jārūpējas par pirmo numuru. Ir ļoti viegli beigties ar to, ko jūsu partneris vēlas vieglai dzīvei, un tāpēc, ka vēlaties, lai viņi parādītu jums mīlestību, nevis dusmas. Tā ir milzīga kļūda, jo jūs pazaudējat visu pa vidu.

Tā vietā koncentrējieties uz sevi. Dariet lietas, kas jums patīk. Pavadiet laiku kopā ar draugiem, vingrojiet, iegūstiet daudz svaiga gaisa, baudiet dabu, lasiet grāmatas, skatieties filmas, ēdiet veselīgu pārtiku un dodiet sev iekšējo spēku rīkoties un, iespējams, ejiet prom no manipulatīva partnera.

Apkārt sevi ar pozitīvu iespaidu, tāpēc varbūt izmēģiniet pozitīvus apstiprinājumus, jogu, meditāciju, apdomību un esiet apkārt cilvēkiem, kas jūs paceļ, nevis tiem, kas jūs regulāri velk uz leju.

Iemācīšanās, kā vislabākajā veidā reaģēt uz kluso ārstēšanu, ir saistīta ar stingru stāvēšanu un zemes noturēšanu. Dienas beigās, ja tas ir nepārtraukts cikls, labāk atvadīties no attiecībām.