Kā pārtraukt greizsirdību: 20 veidi, kā pieradināt zaļo

Zaļais acu monstrs ir sabojājis daudzas attiecības. Zināt, kā pārtraukt greizsirdību, nozīmē izdomāt, kas izraisa jūsu greizsirdību.

Iemesls, kāpēc greizsirdība tiek saukta par zaļo acu briesmoni, ir tāpēc, ka tajā nav nekā glīta. Ceļš uz izpratni par to, kā pārtraukt greizsirdību, nav bruģēts ar vieglumu vai drošību. Iemesls, kāpēc cilvēki jūtas greizsirdīgs attiecībās, ir tāpēc, ka viņi jūtas nepietiekami labi, lai būtu kopā ar cilvēku, ar kuru ir kopā.

Greizsirdības apturēšanas atslēga ir justies labāk par sevi, pārstāt uztraukties par to, vai kāds cits jūs mīl, un, pats galvenais, mīlēt sevi.

Neviens nevēlas būt viens, it īpaši, ja jūtaties kā atradāt mīlestību. Bet mīlestība ir īpaša tikai tad, ja to dalās divi. Ja jūs pastāvīgi jūtaties, ka jūsu laiks ar cilvēku, kuru jūs mīlat, ir ierobežots un var beigties jebkurā brīdī, tad jūs to īsti nebaudat.

Kā pārstāt būt greizsirdīgam

Ir visdažādākie iemesli, kāpēc cilvēki izjūt greizsirdību. Daži rodas no iekšpuses, bet citi - no ārējiem avotiem. Bet galu galā jūs esat vienīgais, kurš kontrolē jūsu greizsirdības sajūtas, pat ja tiek piespiestas jūsu greizsirdības pogas.

# 1 Izdomājiet, kas jūs dara laimīgus. Bieži vien mēs jūtamies greizsirdīgi, kad pārāk daudz atvēlam sevi attiecībām. Ja jūs uzskatāt, ka partnera vajadzības vienmēr ir pirmās, viņi vienmēr izvēlas izvēlēties, vai arī jūs visu laiku vienkārši atdodaties, nav nekas neparasts justies greizsirdīgam. Viņi bauda savu dzīvi, kamēr jūs esat kāds cits un aizmirstat par savām vajadzībām.

# 2 Esiet labi, ja esat pats. Bailes ir viens no lielākajiem greizsirdības virzītājiem. Ja jūs baidāties būt viens, šīs bailes var padarīt jūs greizsirdīgu, kad jums patiesībā nav iemesla. Mēs visi baidāmies no mīlošu attiecību zaudēšanas.

Bet, ja jūs vienmēr esat greizsirdīgs un aizdomas par viņu izturēšanos, tad vienkārši varētu būt, ka jums nav kārtībā ar viņu zaudēšanu. Jo jūs atkal būtu viens pats ar sevi. Ja viņi krāpās un jūs tos pazaudējāt, jums būs taisnība vienatnē.

# 3 Saprotiet, ka jūrā ir miljons zivju. Protams, tie varētu būt vislabākie gadījumi, kādi jums jebkad ir bijuši, bet, ja jūs esat tik greizsirdīgi, ka viņi tevi krāps, viņi nevar būt tik satriecoši, kā jūs domājat. Izlemiet pats, vai viņi ir tāda veida cilvēki, kas jūs krāpjot jūs sāpinās. Ja jūs uzskatāt, ka tie ir, tad jums jāturpina virzīties.

Pārtrauciet būt greizsirdīgs, ja viņi izvēlas jūs sāpināt, tad viņi jums izdara labu. Tur ir daudz cilvēku, kuri nekad to nedarītu.

# 4 Atzīstiet savas stiprās puses un mantu. Pārtrauciet uztraukties, ka viņi atradīs kādu, un padomājiet, cik viņiem ir paveicies, ka viņi jūs atradīs. Kad domājat, ka esat kopā ar desmit un esat trīs, tad visu laiku ir viegli justies greizsirdīgam.

# 5 Prāts par matēriju. Kad jūtaties greizsirdīgs, apstājieties, racionāli domājiet un izdomājiet, vai tas ir īsts vai kaut kas tāds, ko jūs radījāt galvā. Ja jūs nevajadzīgi baidāties, jūs, iespējams, izveidojat galvā scenāriju, kas nav īsts.

# 6 Pārtrauciet snooping. Nepārtraukti pārbaudot viņu darbības caur sociālajiem medijiem, izmantojot tālruni vai meklējot kvītis, nedod jums nepieciešamās atbildes. Faktiski tas tikai palielina jūsu kurināmā daudzumu kurināmā.

Vai nu jūs viņiem ticat un uzticaties, vai arī ļaujat viņiem iet. Pastāvīgi mēģināt izspēlēt “gotcha” karti nav taisnīgi pret savu partneri. Tas noteikti nedara jums nekādu garīgu labvēlību.

# 7 Domājiet pozitīvi, ja vien jums nav iemesla to nedarīt. Vai esat kādreiz dzirdējuši par sevi piepildošu pravietojumu? Jūs, iespējams, to izveidojat. Ja jūs pastāvīgi apsūdzat savu partneri, meklējat pierādījumus par viņu neticību vai konfrontējat viņu ar neuzticēšanos, jūs varētu iegūt tieši to, no kā jūs tik ļoti baidāties. Neviens nevēlas būt attiecībās ar kādu, kurš viņiem neuzticas.

Vajadzība viņiem pierādīt melis un apkrāptu galu galā iegūt veciem. Jūs galu galā viņus pazaudējat neatkarīgi no tā, vai viņi krāpjas vai ne. Tātad, kāds ir mērķis vienmēr gaidīt sliktāko?

# 8 Klausieties šo iekšējo balsi, bet tikai tad, kad tā ir racionāla. Centieties ignorēt iekšējo balsi, kuru uzkurina bailes. Klausieties to, kas jums saka, kas patiesībā ir viņu sirdī. Ir ļoti maz reizes, kad mūsu patiesā iekšējā balss ir nepareiza. Tas droši vien liek apstāties un rast mieru, nevis turpināt raganu medības. Jums vienkārši jāapstājas un jāklausās, patiešām jāklausās.

# 9 Aizmirstiet par savu pagātni. Ja agrāk esat apkrāpis, atlaidiet to. Tikai tas, ka viens cilvēks bija totāls pakaļu, nenozīmē, ka esat tāds cilvēks, kāds jūs esat. Ja jūs tos marķējat vienā kategorijā ar tiem, kas jūs ievaino, viss, ko jūs darāt, tiek ievainots pats.

# 10 aizmirst par viņu pagātni. Pat ja viņi agrāk krāpās, tas nenozīmē, ka viņi atkal krāpsies. Jums nav ne jausmas, kādas bija viņu bijušās attiecības. Kaut arī dažreiz krāpnieks vienmēr ir krāpnieks, iespējams, ir taisnība, jūs nevarat pieņemt, ka zināt viņa iepriekšējo situāciju. Tātad, ļaujiet viņiem palikt pagātnē.

# 11. Turiet daļas no jums atsevišķi, bet ne slepenībā. Ja jūs apvienojat sevi ar kādu, tad jūs mazliet zaudējat. Tā ir ļoti biedējoša sajūta. Tas nozīmē, ja jūs tos pazaudējat, jūs zaudējat sevi. Šāda veida satraukums un bailes rada mūsos zaļo briesmoni.

Centieties nedaudz saglabāt savu anonimitāti, lai pārliecinātos, ka pie mazākās bailes no zaudējuma jūs neaptver greizsirdība.

# 12 Dariet lietas tikai jums. Jūs varētu būt greizsirdīgs, jo aizmirsāt to, kas jūs dara laimīgus un cik daudz prieka jums bija pirms viņu satikšanas. Varbūt jūs atteicāties no tām lietām, kas jūs dara laimīgus. Tas tikai rada lielāku spiedienu uz attiecībām un bailes no zaudējumiem.

# 13 Flirts… Es zinu, vai ne? Jā, atcerēšanās, ka tu joprojām esi vēlama citiem cilvēkiem, ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt greizsirdību. Atcerieties, ja viņi atrod kādu citu, varat arī jūs, un tas būs viņu zaudējums.

# 14 Uzziniet, kas jums pašam nepatīk, un izlabojiet to. Jums vajadzētu justies tā, it kā viņiem būtu tikpat paveicies, ka esat viņus, kā jūs. Ja jums nav, tad ir laiks noskaidrot, kāpēc jūs domājat, ka esat vienreizlietojams. Ja jūs domājat, ka viņi neattiecas uz jums kā jūs pret viņiem, tad tas ir kaut kas jāpārbauda un jāizdomā.

# 15 Neļaujieties pilnībā nevienam, bet tikai jums. Saprotiet, ka cilvēki dažreiz nāk un aiziet. Ja ar jums viss ir kārtībā un zinātu, ka jūs zaudēsit tos pazaudējot, pat ja jums tas nepatika, tad jūs nerunāsit tik ļoti, ka viņus patiks kāds cits, nevis jūs.

# 16 Izdomājiet, kas izraisa jūsu greizsirdību. Daži cilvēki pēc dabas ir vienkārši greizsirdīgi. Bet, ja jūs neesat viens no viņiem un nekad agrāk neesat bijis greizsirdīgs, tad apstājieties un izpētiet, kas par pašreizējām attiecībām liek jums justies tā, kā jūs darāt.

Varbūt jūsu greizsirdībā ir kaut kas tāds, ko nevēlaties atzīt. Ja tas tā ir, pārtrauciet pajautāt sev, kā nebūt greizsirdīgam. Tā vietā pajautājiet sev, kas par attiecībām padara jūs nedrošus.

# 17. Sarunājieties ar citiem nozīmīgiem cilvēkiem par lietām, kas liek jums justies nedroši. Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt greizsirdību, jums jāsāk ar to, ka runājat ar savu partneri par lietām, kuras viņi dara, lai jūs justos nedroši.

# 18 Nekrāpj. Ja jūs krāpjaties, tad jūs gūstat greizsirdību. Pat ja jūs tikai spilvens, tas veicina jūsu nedrošību. Vaina ir ļoti spēcīgs greizsirdības dzinulis!

# 19 Neizdaliet sevi attiecībās. Nepārtrauciet doties kopā ar draugiem vai turpināt regulāras attiecības. Pretējā gadījumā jūs izolējat sevi. Tas liek jums justies kā pasaulē ir tikai viens cilvēks, kas paaugstina jūsu baiļu faktoru.

Pārliecinieties, ka uzturat kontaktus ar ārpasauli, pretējā gadījumā jūs jutīsities ārkārtīgi greizsirdīgs.

# 20 Ja tie ir pamatoti, pazaudējiet tos. Ja tas ir kaut kas, ko viņi dara, jūs ar viņiem saskārāties un viņi atsakās mainīt, tad tas nav jautājums, ka jūs pārstājat būt greizsirdīgs. Jums vajadzētu virzīties tālāk, lai atrastu kādu, kurš liek justies mīlētam un drošam, nevis satrauktam un greizsirdīgam.

Visbeidzot, ja jūs vienmēr esat greizsirdīgs, tad tas nav attiecības, kas liek jums justies droši. Ja nevarat atrast veidu, kā izdzīvot no greizsirdības, tad pārtrauciet uztraukties, kā tam tikt pāri un ķerties pie tā.

Ir iemesls, kāpēc mēs dažreiz jūtamies greizsirdīgi, pamatoti vai nē, un, ja jūs nevarat izdomāt, kā pārtraukt greizsirdību, tad viņi nav jums piemērotākais periods.