Kā pārtraukt ienīst sevi un iemācīties mīlēt visu sevi!

Pasaule ir pilna ar pietiekamu naidu, pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir ienīst sevi. Ja jums ir apnicis sevi ienīst, uzziniet, kā pārtraukt sevi ienīst.

Klausieties, ir reizes, kad mēs mazāk domāsim par sevi. Tas notiks. Tāpēc es nevēlos, lai jūs domājat, ka jums nevajadzētu just skumjas vai vainu, jo tas dažās situācijās notiek. Bet problēma sākas tad, kad mēs domājam par sevi negatīvā veidā. Mācīšanās, kā pārtraukt sevi ienīst, ir labākā dāvana, ko sev uzdāvināt.

Dodoties pa šo naida ceļu, viss kļūst vēl sliktāk, ne tikai jums, bet arī apkārtējiem cilvēkiem. Pašai naids ir daļa no tā, ka esi cilvēks. Protams, ir lietas par sevi, kas mums nepatīk. Esmu diezgan pārliecināts, ka Lady Gaga un Shawn Mendes dažas dienas nepatīk sevi.

Kā pārtraukt sevi ienīst un tā vietā sākt sevi mīlēt

Ir dažādi iemesli, kāpēc mēs sevi ienīstam. Varbūt jūs neizpildījāt mērķi, par kuru domājāt, pieļāvāt kļūdu birojā vai nožēlojat lietas, ko izdarījāt vai vēlējāties, lai jūs veiktu savādāk. Klausieties, sarakstu var turpināt un turpināt.

Tu zini ko? Ikvienam ir šis saraksts galvā. Daži no mums to risina, dzerot, lietojot narkotikas, izvairoties no narkotikām utt. Bet, ja vēlaties zināt, kā pārtraukt sevi ienīst, iemācieties to samazināt līdz minimumam. Pilnīga atbrīvošanās no pašmīlības nenotiks, jo kā cilvēki mēs vienmēr vēlamies uzlabot sevi un savus trūkumus. Jūs varat to samazināt un iemācīties pārvaldīt savu naidu. Tā kā pieņemsim aci pret aci, mēs nekad nebūsim pilnībā apmierināti ar sevi.

# 1 Kas jums pašam nepatīk? Jums ir sava naida iemesla dēļ. Ja jūs domājat, ka esat ideāls, jums šīs negatīvās emocijas nebūtu. Tātad, kas tas ir? Vai jums nepatīk, kā izskatās jūsu ķermenis? Ka jūs neesat vajadzīgajā darbā? Ka jūs ļaujat cilvēkiem izmantot jūs? Tur ir kaut kas, tāpēc, pirmkārt un galvenokārt, izdomājiet, kas jūs aktivizē.

# 2 Ziniet, ka jūs varat mainīt šos trūkumus. Klausieties, mums visiem ir trūkumi. Jūs varat mainīt savus trūkumus. Tagad jūs, iespējams, tos fiziski nemaināt, bet garīgi jūs tos mazināt, izmantojot citu viedokli. Tas nozīmē, ka jūs pieņemat savus trūkumus un tos apskaužat. Viņi nekur nedodas, bet domā par viņiem kā par kaut ko tādu, kas padara jūs unikālu un pozitīvu.

# 3 Kādi ir sprūda? Tagad, visticamāk, jūs nedomājat par faktu, ka jūs katru nakti pamodies. Tomēr jūsu dzīvē ir lietas, kas izsauc šīs sajūtas. Piemēram, kad es izmēģinu apģērbu un tie man izskatās slikti vai neiederas, tas ir sprūds. Tas man liek justies nepievilcīgi un nepelnīti valkājot šīs drēbes. Tātad, es apzinos: ja esmu sliktā garastāvoklī, iepirkšanās nav laba ideja.

# 4 Pārtrauciet būt “jā” cilvēks. Jūs vēlaties, lai cilvēki jums patīk, es to saprotu. Dienas beigās mēs visi vēlamies, lai citi mums patiktu. Bet tas, kas jāpatic, atver durvis cilvēkiem, lai viņi izmantotu mūs un staigā pa mums visiem.

Pat ja jums nepatīk kaut ko darīt, jūs sakāt jā, jo jūtaties pienākums. Tagad ir laiks pateikt nē. Nē teikšana dod iespēju un palīdz jums rīkoties bezjēdzīgi, kas jums nesagādā prieku. Sakiet “nē” pat tad, kad ir grūti.

# 5 Pārtrauciet pārdomāt. Es zinu, ka jūs ēdat trīs virtuļus tikai tagad, kaut arī jūs ievērojat diētu. Bet kam rūp. Tas notika, un tas, kas jums jādara, ir jāturpina. Redziet, kad mēs sevi ienīstam, mēs pastāvīgi domājam par negatīvajām lietām, ko esam paveikuši. Bet, ja neatzīsit to, ko un kāpēc izdarījāt kaut ko tādu, kas jums nevajadzēja, tad jūs pats nepalīdzēsit. Jums jāskatās, kāpēc jūs izdarījāt to, ko izdarījāt, un pēc tam jāmaina sava perspektīva.

# 6 Pārdomājiet savu indulgences. Mēs visi ļaujamies lietām, kuras mūsu dzīvē nav vajadzīgas. Šī ir pasaule, kurā mēs dzīvojam. Visa mūsu eksistences pamatā ir tas, ka mēs pērkam lietas, kas mums nav vajadzīgas.

Bet ir iemesls, kāpēc jūs pērkat vai ēdat pārmērīgi, jūs vēlaties tūlītēju gandarījumu. Bet tas ir tikai īstermiņa. Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt sevi ienīst, koncentrējieties uz to, lai neļauties lietām, kas ilgtermiņā patiesībā nedarīs jūs laimīgus. Īstermiņa laime jums nepalīdzēs.

# 7 Neslēpiet naidu. Parasti, kad kaut ko ienīstam par sevi, mēs to slēpjam, slēpjot to prom no pasaules. Es ienīstu vēderu, tāpēc es vienmēr mēdzu valkāt bagijus džemperus vai t-kreklus, lai to paslēptu. Bet būtībā tas patiešām pakļauj nedrošību, kāda man ir par manu ķermeni.

Tagad tas nenozīmē, ka es katru dienu nēsāju labības virsu, bet sava ķermeņa apskāviens ir pirmais solis sevis naida mazināšanai. Mums visiem piemīt pazīmes vai īpašības, kuras mēs ienīstam pret sevi, bet to atklāšana un ieskaite izdodas labāk.

# 8 Ziniet, ka ikvienam ir naids pret sevi. Burtiski pasaulē nav neviena, kas neienīst kādu no viņiem. Tātad, kas jums jādara, ir jāpārvar cerības, kādas ir cilvēkiem no jums. Pilnīgi noņemiet domu, ka jums jādara noteiktas lietas noteiktā veidā, jo dienas beigās tas, kurš dod af * ck.

# 9 Piedod. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu piedot sev un apkārtējiem cilvēkiem. Viens citāts, kas man patiešām iestrēdzis, ir “ievainot cilvēkus, ievainot cilvēkus”. Ja esat ievainots un esat pilns naida, jūs to projicējat citiem, jo ​​neesat drošs.

Jums reāli jāstrādā, lai piedotu sev un citiem. To ir viegli pateikt, bet to ir grūti izdarīt, jo jūs atzīstat, kā visi ir apkaunoti, un sakiet lietas, kaut arī viņi ir labi cilvēki.

# 10 Jūs sapratīsit. Klausieties, sevis naida mazināšana nenotiks vienas nakts laikā. Patiesībā jūs darīsit lietas, kas nav jūsu labā. Varbūt jūs sestdienas vakarā jūs izšķirsities vai pasliktināsit kādu citu. Tas notiks. Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jāatzīst šīs kļūdas un jāpaveic savas kļūdas.

# 11 Neklausieties smadzenēs. Šeit ir runa: gan negatīvās, gan pozitīvās lietas, ko sakāt par sevi, ir kautrības pilns. Tu neesi pārsteidzošākais cilvēks pasaulē, neesi arī sūdu maiss. Tāpēc izsūtiet no galvas abas šīs ideoloģijas. Abas uz sevi izdara milzīgu spiedienu.

# 12 Jūs esat cilvēks. Mums ir tik liels spiediens, lai atrastu to, kas mūs piepilda, un uzzinātu, kas mēs esam. Atcerieties, ka tas prasa gadus, lai to atklātu. Pārtrauciet sevi spiedīt. Jums nav nepieciešams izārstēt vēzi vai kļūt par slavenu aktieri. Dzīve tā nav. Kāda ir dzīve? Man nav ne mazākās nojausmas, iespējams, medības un pārtikas savākšana… reproducēšana… jūs zināt, pamata dzīvnieka sūdi.

Kādā brīdī sevis atraidīšana var būt produktīva, mainot sevi pozitīvā veidā. Tomēr ir smalka līnija, kur to kļūst par daudz un jūs zaudējat pašcieņu. Bet jūs varat uzzināt, kā pārtraukt sevi ienīst.