Kā jūs varat pārvarēt savas bailes tikt noraidītam

Viena no biedējošākajām lietām, ko cilvēki paredz, ir noraidīšana, taču, pārvarot bailes no tā, jūs vienu soli pietuvināsit emocionālajam briedumam.

Aristotelis reiz teica: “Cilvēki ir sabiedriski dzīvnieki.” No dzimšanas brīža līdz miršanas dienai mēs vienmēr ilgosimies ar savu līdzcilvēku kompāniju. Mūsu dabiskā sasaistīšanās izturēšanās liek mums meklēt un veidot jaunas attiecības, kas varētu būt tikpat ikdienišķas kā palīdzēt svešiniekam, kuru tik tikko pat nepazīstam, vai kaut ko dziļāku, piemēram, iemīlēties.

Ņemot vērā to, ka mums patīk citu cilvēku kompānija, mēs, protams, gribētu piederēt un ienīst, lai mūs noraidītu. Noraidījums tiek izsaukts vai atdalīts no citu asociācijas, vai vienkārši sakot, ka tas ir “nevēlams”. Tā bieži ir viena no cilvēka lielākajām bailēm, un, lai netiktu noraidīta, tā būtu ļoti ilga. Šīs bailes no noraidījuma ir viens no galvenajiem virzošajiem spēkiem, kas ietekmē mūsu sociālo uzvedību, to, kā mēs redzam sevi un kā mēs veidojam jaunas attiecības.

Dzīves pieredze, kas saistīta ar noraidīšanu, var padarīt mūsu viedokli par šo jautājumu vai sagraut to. Piemēram, cilvēks, kurš tika smagi noraidīts, varētu tikt traumēts un izjust bailes un nedrošības sajūtu pret noraidījumu. Visi zināmā mērā baidās no noraidīšanas, bet pārāk baidoties no noraidīšanas liek mums rīkoties neveselīgi, lai no tā izvairītos.

Kāpēc cilvēki baidās no noraidījuma?

Sākumā izpētīsim dažus galvenos iemeslus, kāpēc cilvēki ļoti centīsies izvairīties no noraidīšanas.

# 1 Cilvēki baidās no noraidījuma, jo tas jūtas nepatīkami. Neviens nevēlas izjust apmulsumu, vilšanos un sevis izjautāšanu, kas notiek pēc tam, kad jūs esat noraidīts. Ja jūs pirmo reizi noraidāt, pirmais, ko jautājat, ir “kāpēc?” Vai tas ir tavs fiziskais izskats? Jūsu apģērba veids? Kā jūs runājat? Šie ir daži no jautājumiem, kas rodas galvā, kad jūs noraidāt.

# 2 Cilvēki baidās no noraidījuma, jo tas mazina jūsu pašvērtību. Ja kāds tiek noraidīts, jūs mēdzat sevi vērtēt negatīvi. Atteikšanās no jums liek domāt, ka jūs esat nepietiekams vai nepievilcīgs, lai jūs varētu saistīt, pretstatā pieņemšanai un apstiprināšanai, kas vairo mūsu ego un pārliecību.

# 3 Noraidīšana nozīmē būt vienam. Kļūstot noraidīts, rodas ideja būt vienam. Neviens nevēlas būt izolēts, tāpēc cilvēka dabiska reakcija uz noraidījumu ir no tā izvairīties.

Kā bailes no noraidījuma ietekmē cilvēkus?

Bailes no noraidījuma var atbrīvot no dažām acīmredzamām darbībām, piemēram, šādām.

# 1 Cilvēkiem patīkama uzvedība. Tā kā mums ir tendence būt uzmanīgiem, lai izpatiktu apkārtējiem cilvēkiem, cilvēki, kuri pārāk baidās no noraidījuma, mēdz samierināties ar personību, kas paredzēta, lai izpatiktu visiem, pat līdz tādam, ka savu labklājību atstāj aiz citiem cilvēkiem. Tas ietver arī grūtības pateikt “nē” citiem cilvēkiem, baidoties tikt noraidīti.

# 2 stingrība. Attīstoties cilvēkiem patīkamajai uzvedībai, persona bieži jūtas ierobežota ar personību, kad viņu darbība ir raksturīga apkārtējiem cilvēkiem, nespēja izteikt konkrētu ideju vai nostāju, lai izvairītos no citu ideju atšķirības, un ārkārtēja uzņēmība līdz vienaudžu spiedienam.

# 3 Neaizsargātība pret manipulācijām. Cilvēki, kas baidās no noraidījuma, zaudē savu pārliecību un spēju aizstāvēt sevi, padarot viņus pilnībā atkarīgus no dominējošās vienaudžu figūras. Tas padara tos viegli manipulējamus vai izmantojamus cilvēkiem, kurus viņi vēlas, lai viņi neatmet.

Padomi, kā pārvarēt bailes no noraidījuma

Ir svarīgi atzīmēt, ka visi zināmā mērā baidās no noraidījuma. Tieši tad, kad rodas pārmērīgas bailes, tas sāks kaitēt jūsu attiecībām un sevis uztverei. Šie padomi var palīdzēt pārvarēt šīs bailes, lai veicinātu veselīgākas attiecības ar citiem.

# 1 “Bailes” ir tikai prāta stāvoklis. Ja tā padomā, gandrīz visi cilvēki kādā dzīves brīdī ir piedzīvojuši noraidījumu, tomēr viņi joprojām ir ļoti dzīvi un funkcionējoši. Un noteikti arī jūs personīgi esat noraidījis cilvēkus. Tā vienkārši notiek.

# 2 Noraidīšana ir ikdienas dzīves sastāvdaļa. Atcerieties teicienu: “nūjas un akmeņi var man salauzt kaulus, bet vārdi man nekad nekaitēs”. Tādā pašā veidā noraidīšana jūs nenogalinās. Jūs esat bijis un nākotnē tiks noraidīts, un jūs joprojām būsit šeit, dzīvs un funkcionējošs.

# 3 Noraidīšana māca dzīves stundas. Cilvēki parasti domā, ka noraidīšana ir slikta, ar visām bēdām, ko tā rada. Lielākā daļa cilvēku nespēj saprast, ka noraidīšana var būt personīga mācīšanās pieredze. Ar nelielu optimismu un atvērtību jūs varat redzēt, ka noraidīšana ir veids, kā cilvēki saka “nē”, un zīme, lai jūs varētu uzzināt, kad apstāties. Atliek tikai mācīties no pieredzes, tāpēc, ka, kad pienāks laiks, kad jūs nonāksit līdzīgā situācijā, jūs būsit gatavs.

# 4 Jūs nekad nebūsiet patiesi viens. Kā minēts, viens no iemesliem, kāpēc cilvēki baidās no noraidījuma, ir tāpēc, ka viņi tic, ka būs izolēti un nevēlami. Tas ir absolūti nepatiess. Ja jūs noraida kāds cilvēks, kurš jums patīk, jums joprojām ir draugi, domubiedri un ģimene. Paturiet prātā, ka cilvēki, kuri jūs pieņems, ievērojami pārspēj tos cilvēkus, kuri jūs noraidīs. Tas viss ir perspektīvas jautājums.

Ikvienam ir šī galvenā draugu grupa vai labākais draugs, kas jūs atbalstīs, ja kaut kas notiks uz dienvidiem. Un, ja pamanāt, vienmēr iekšējais draugu loks vienmēr būs klāt, lai pievienotos jums dzēriena pagatavošanai, ja jūs kāds no jums izmetīs vai noraidīs.

# 5 Atklājiet un novērtējiet savu individualitāti. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēkus satrauc noraidīšana, ir ideja, ka pieņemšana ir vienāda ar pašnozīmīgumu. Cilvēki, kuri pārāk daudz baidās no noraidījuma, attīsta cilvēkiem patīkamu attieksmi, kas padara viņus par kaut ko labu, pat ja viņiem tas nepatīk.

Atcerieties, ka jūs esat unikāls indivīds un ka jūs sevi pazīstat labāk nekā jebkurš cits. Jums vajadzētu zināt labāk, nekā veidot savas aktivitātes atbilstoši katra gaumei. Laiks pagriezt slēdzi un sākt darīt lietas, kuras jums šķiet piemērotas, pat ja tas izraisa dažus noraidījumus.

# 6 Ja kāds jūs noraida, ir arī citi, kas ir jūsu uzmanības vērti. Noraidīšanai nekad nav daudz jēgas, kad runa ir par romantiku, jo salīdzinājumā ar citiem noraidīšanas veidiem tā ir sāpīgāka un satraucošāka. Kā parasti saka, tur ir ļoti daudz cilvēku.

Ja kāds jūs noraidīja, tas nav pasaules gals. Jums nav jātiecas un jāsolās, ka jūs nekad nemēģināsit vēlreiz satikties. Un tas nenozīmē, ka jūs esat nicināms cilvēks, kurš nav pelnījis, lai viņu mīlētu. Tam, kurš noraidīja jūsu sasniegumus, iespējams, bija labs iemesls to darīt, un jums ir vērts to vienkārši pieņemt un turpināt.

# 7 Noraidīšana varētu padarīt jūs par labāku cilvēku. Ja jūs noraidīsit, jūs vai nu būsit drosmīgs un atsaucīgs, vai arī jūs varētu to uztvert kā izaicinājumu uzlabot sevi. Galvenais ir vienmēr palikt pozitīvam un paturēt prātā, ka noraidījums nav vienāds ar naidīgumu pret jums kā pret cilvēku.

Noraidīšana ir normāla mūsu sociālās dzīves sastāvdaļa. Ik pa laikam jūs tiksiet noraidīts. Ja kliķe, darba intervija, kredītkartes pieteikums vai romantiskas intereses rodas, jūs pieredzēsit noraidījumu.

Lai arī sākumā sāpīgas un nepatīkamas, ar bailēm saistītās “bailes” ir tikai prāta stāvoklis. Tas nekad nedrīkst definēt, kas mēs esam, vai diktēt, kā mēs izturēsimies šajā nežēlīgajā, snobiskajā pasaulē.