Mīlēt kādu ar depresiju: ​​kāpēc nav jūsu pienākums tos novērst

Mīlot kādu depresiju, jūs varat atbrīvot no sava prieka. Jūs tos nevarat saglabāt. Tikai viņi var sevi glābt. Skumji nav tava vaina.

Lielākajai daļai no mums, atrodoties attiecībās, jūs vēlaties padarīt savu partneri laimīgu. Patiesībā jums ļoti patīk būt kopā ar cilvēku, kurš ne tikai piepilda jūs, bet arī padara viņu dzīvi labāku. Mīlēt kādu ar depresiju nav viegla lieta. Viņiem tas nav tikai grūts - tas jums daudz maksā.

Mēs visi savā dzīvē piedzīvojam laikus, kad viss nav tik lieliski, mēs nonākam funk vai arī mēs vienkārši nejūtamies laimīgi. Bet, ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš, šķiet, nevar izlauzties no šī riesta, un tas ir vairāk pierasts un vairāk nekā tikai mazliet jūtas, tas arī aplaupīs jūsu laimi.

Mīlēt kādu ar depresiju nav tas, par ko jūs varētu domāt

Grūtākais iemesls, lai mīlētu kādu ar depresiju, ir tas, ka vēlaties viņu izkļūt no tā. Jūs domājat, ka, ja jūs mīlat vairāk, padarāt viņus laimīgākus, esat jaukāki pret viņiem vai padarīsit viņu dzīvi vieglāku, viņi no tā noklusēs un jūs kopā ieiesiet saulrietā. Bet, patiesību sakot, depresijai nav nekā kopīga ar jums, un jūs to nevarat atrisināt.

Cilvēkam, kurš ir nomākts, vienīgais, kurš var viņu glābt, ir viņi paši. Ja jūs esat kopā ar kādu, kam ir depresijas pazīmes, ir svarīgi mēģināt viņiem sniegt nepieciešamo palīdzību. Bet nenoliedziet to, kas jums nepieciešams, vai arī nonieciet tajā pašā ciešanās, lai mēģinātu palīdzēt kādam, kurš nevēlas sev palīdzēt.

Depresija nav tikai sajūtas vai pārdzīvojumi. Daudziem tā ir ķīmiska nelīdzsvarotība, kas sākas ar smadzeņu ķīmiju. To nevar noteikt ar smaidiem, entuziasmu vai ar nepārtrauktiem mēģinājumiem padarīt viņus laimīgus. Tā ir taisnība, ka vienīgais, kas jūs dara laimīgu, esat jūs. Protams, citi cilvēki jūs uzņem vienreiz, bet jūs nevarat turpināt nest sava partnera svaru, ja viņi ir patiesi nomākti.

# 1 Saņemiet viņiem palīdzību. Viena no grūtākajām lietām, kas panākama depresijas slimniekam, ir atzīt, ka viņiem ir problēma. Nevienam nepatīk atzīt, ka viņiem nepieciešama palīdzība, it īpaši ne depresijas slimniekam.

Jūs nevarat likt viņiem redzēt terapeitu vai saņemt novērtējumu, bet iesakiet to viņiem, nebaidoties no atriebības. Ja jūs klusējat un nenorādāt acīmredzamo, jūs abus darāt par sliktu.

Ja viņiem vajadzīga vairāk palīdzības nekā jūs varat sniegt, mēģiniet panākt, lai viņi to redz. Apsoliet būt klāt, lai palīdzētu, ja viņi vēlas palīdzēt paši.

# 2 Nezaudē sevi. Kad jūs mīlat kādu ar depresiju, jūs vēlaties to atrisināt viņu labā. Jūs domājat, ja jūs vienkārši padarīsit lietas vieglas, laimīgas un vieglas, viņu problēmas tiks atrisinātas. Bet, jo vairāk jūs mēģināt padarīt viņus laimīgus, jo nelaimīgāki jūs kļūstat.

Jo par visiem jūsu centieniem jūs, iespējams, nesaņemsit atlīdzību. Tas ir tas, ka lielākā daļa cilvēku ir iemīlējuši kādu cilvēku ar depresiju, jūtas kā nepārtraukta neveiksme. Mums visiem patīk domāt, ja darām pietiekami daudz, mēs savus partnerus darām laimīgus.

Bet vienīgais, kas jūs dara laimīgu, esat jūs. Un, ja jūsu mīļotais ir nomākts, jūs varat dot viņiem pasauli, un viņi joprojām to neizbauda. Tā nav tava vaina. Jūs neesat vainīgs. Nezaudējiet sevi, cenšoties tos glābt. Tas nedarbosies, jūs vienkārši zaudējat sevi tajā.

# 3 nekļūstiet par veicinātāju. Dažreiz mēs paliekam pie cilvēkiem, kurus mīlam, jo ​​mums šķiet, ka mums jābūt mocekļiem, vai arī viņi nespēs eksistēt bez mums. Ja jūs abi esat nožēlojami un nevarat viņus izārstēt no depresijas, jūs viņiem neveicat nekādas labvēlības.

Bieži vien mūsu labākie centieni kļūst tikai par iespēju radīšanu. Ja jūs mīlat kādu ar depresiju, dažreiz jūs viņam piešķirat ultimātu, lai saņemtu palīdzību, vai arī jūs to vairs neskatīsities. Jūs nevarat baidīties, ko viņi darīs, vai justies kā jūs izraujaties, kad viņi jums visvairāk nepieciešami.

# 4: Iesaistiet citus ģimenes locekļus vai draugus. Jūsu partnerim ir viegli atcelt vainu uz jums vai ignorēt jūsu lūgumus, ka viņi meklē palīdzību. Jūs, iespējams, neesat vienīgais, kurš redz viņu garīgā stāvokļa pasliktināšanos.

Ja tas nenāk no jums, iespējams, tas tiks dzirdēts savādāk. Tas nenozīmē, ka aicinām apziņot problēmu, kas noved pie kauna, un tā nav produktīva. Tomēr atrodiet tos cilvēkus, kuriem ir citas nozīmīgas jūsu vērtības, un, kad vien iespējams, izmantojat viņu palīdzību.

# 5 Pārtrauciet sevi vainot. Mīlēt kādu ar depresiju var būt viens no lielākajiem triecieniem jūsu pašnovērtējumam un tam, ko domājat par sevi. Ja jūs nevarat padarīt laimīgāko cilvēku, kuru mīlat, ko tas par jums saka?

Tas saka, ka jums rūp pietiekami, lai turpinātu mēģināt. Neuzņemieties uz jums kāda cita laimes atbildību.

# 6 Neļaujiet tam aplaupīt jūsu laimi. ES zinu to sajūtu. Jūs staigājat istabā, vai viņi to dara, un pat ja jums ir laba diena vai esat uz deviņiem mākoņiem, viens skatiens no viņiem jums atgādina: “ak, jā, mēs neesam laimīgi”.

Laime kļūst par komandas centieniem. Ja jūs atradīsit, ka jūs zaudējat prieku, jo viņi izsūc jūsu laimi, tad mīliet viņus vai nē, ir pienācis laiks izkļūt. Ja viņi nevēlas veikt pasākumus, lai mainītos, neliecieties apkārt un pazaudējiet prieku, kāds jums ir dzīvē.

Šis teiciens “Dzīve ir pārāk īsa” ir taisnība. Ja jūs nestaigājat, es jums garantēju, ka jūsu smaids tiks izspiests visu mūžu. Ja viņi nevēlas meklēt palīdzību, mainīsities tikai jūs. Jums nevajadzētu dzīvot tā, mīlēt vai nemīlēt.

Kad esam attiecībās, mēs vēlamies padarīt laimīgus cilvēkus, kurus mīlam. Bet depresīvam cilvēkam nekas viņu nedara laimīgu. Tā nav jūsu vaina, viņi nav priecīgi, bet, ja turpināsit ļaut viņiem palikt iestrēdzis, tas kļūst par jūsu vainu.

Ne tikai jums ir jāizbeidz depresijas cikls viņu labā, bet arī jums pašiem. Nevienam nevajadzētu dzīvot nelaimīgi visu laiku, nevis viņiem un ne jums. Centieties pārliecināt savu partneri saņemt nepieciešamo palīdzību. Ja viņi to nedarīs, nepalieciet vainu un nespēlējiet mocekli, tā nav jūsu cīņa.

Mīlēt kādu ar depresiju nozīmē, ka jūs palīdzat viņam cīnīties ar to, nevis jūs cīnāties par viņu. Diemžēl, jo grūtāk mēģināt cīnīties par viņiem, jo ​​vairāk jūs sākat iejusties viņu ciešanās.