Pentrofobija: izprotiet bailes uzticēties kādam

Pantofobija - nopelniet sev dažus slepkavas punktus Scrabble. Bet pentrofobija faktiski ir nopietna fobija, kas ietekmē jūsu attiecības ar citiem.

Būtībā pentrofobija ir bailes kādam uzticēties. Ja jums vienkārši bija atskats uz visām jūsu neveiksmīgajām attiecībām, es atvainojos, bet tas bija jādara. Mēs to kopā pārdzīvosim. Netīrs sabrukums ne tikai mūs atstāj ar nelabuma sajūtu vēderā katru reizi, kad dzirdam mūsu bijušo vārdu, bet arī mūs traumē un baidās no mūsu nākamajām attiecībām.

Jūs varat domāt, ka esat pilnībā beidzis savu bijušo. Ja jūs sēdējat stūrī, pakratot sevi gultā, es baidos teikt, ka jūs varētu vēlēties domāt citādi. Tātad, kā jūs zināt, vai jums ir pentrofobija? Un ja jums tas ir, kā jūs varat pārvarēt šīs bailes? Nu, nebaidieties, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Šeit ir viss, kas jums jāzina, lai jūs dzīvotu bez pentofobijas.

Kā jūs zināt, ka jums ir pentrofobija?

Jūs, iespējams, nedomājat, ka jūsu paranoja ir kaut kas, kam jāpievērš uzmanība, bet tā tas ir. Tātad, kā jūs zināt, vai jums ir bailes kādam uzticēties? Apskatīsim dažas signalizatoru zīmes.

# 1 Jūs esat apsēsta ar viņu tālruni. Vai jūs jau esat izdomājis paroli viņu tālrunī? Labi, es domāju, ka mums visiem ir tendence rāpot uz kādu, kas mums patīk, kad viņi sūta īsziņas vai pārbauda Facebook. Tomēr iet cauri viņu telefonam ir pavisam savādāk.

Pagaidiet, izlaidīsim šo iespēju, vai viņi zina, ka jūs šņaukāties viņu telefonā? Ja nē, tad šī ir diezgan skaidra zīme, ka jums ir dažas uzticēšanās problēmas. Protams, ja viņi neko nedara nepareizi, viņiem nebūtu pamata neļaut jums paskatīties caur viņu tālruni.

Tomēr ir kaut kas, ko sauc par privātumu, un ikvienam ir tiesības uz to. Tāpēc pirms nemierīgi ierakstot paroli un skenējot viņu tekstus, padomājiet divreiz.

# 2 Jūs esat viņu lielākais ventilators sociālajos medijos. Un tas nav tāpēc, ka jūs esat katrā attēlā. Jūs pārbaudāt, ko viņi dara, ar ko viņi ir saistīti un kas komentē. Protams, ja karsta meitene / puisis komentē jūsu zēna / draudzenes fotoattēlu, jūs saņemat mazliet ziņkārīgu, varbūt pat greizsirdīgu.

Bet tas, ka jums pastāvīgi jāzina, ko viņi dara gan reālajā, gan virtuālajā dzīvē, ir skaidra zīme, ka neuzticaties savam partnerim. Jums jāsaprot, ka jūs nekontrolējat viņu rīcību, un jāspēj uzticēties, ka viņi izdarīs pareizo izvēli.

# 3 Jūs vienmēr domājat sliktāko scenāriju. Vai jūs jau pieņemat, ka viņi ir jūs krāpuši, un tas ir tikai pirmais randiņš? Viņiem bija jāpaliek vēlu birojā, un jūs pieņemat, ka viņiem ir dēka? Nomierinies. Ja vien nav skaidras pazīmes, ka viņi dara kaut ko neuzticīgu, jūs nevarat pāriet uz secinājumiem un pieņemt sliktāko scenāriju. Kad jūs izveidojat attiecības ar negatīvu domāšanu, tas ir skaidrs rādītājs, ka jums ir uzticēšanās problēmas.

# 4 Jūs esat piektās pakāpes klingeris. Vai jūsu partneris nav atļauts brīvdienās bez jums? Vai jums jāzina, kas, ko, kad un kur veic? Jums jāļauj viņiem elpot. Viņiem var patikt pretējā dzimuma Facebook statuss. Tas nenozīmē, ka viņiem ir sekss aiz muguras.

Kad rodas problēmas ar uzticēšanos, parasti jums ir stingri paņēmieni par to, ko viņi dara un ar ko kopā. Tas nav viņu dēļ. Tas ir jūsu dēļ. Jūs jūtaties apdraudēts un nedrošs. Ierobežojot savu partneri, jūs galu galā iznīcināt attiecības, jo jūs jau esat toxified ar saviem pieņēmumiem. Mēs visi esam redzējuši greizsirdīgo meiteni / draugu ar bāru vai mājas ballīti. Tas nav skaists skats.

# 5 Jūs tos pārbaudāt. Pie tā vainīgas visas pasakas un cāļu švīkas. Mums tiek parādīts, ka mums pastāvīgi jāpārbauda savs partneris, lai pārliecinātos, ka viņi tiešām rūpējas par mums. Viņiem ir jāseko mums pēc lietusgāzes vai jāliek izvēlēties draugiem vai mums. Jūs zināt, kas notiks pareizi? Galu galā viņi sasniegs savas pārbaudes iespējas.

Klausieties, iedziļinoties attiecībās, jums jāuzticas, ka viņi jums patīk. Un tad pēc tam jūs ļaujat tai iet savu gaitu.

# 6 Jūs iepriekš esat krāpis. Ja esat krāpis agrāk un esat paranoisks, ka viņi krāpj jūs, ir acīmredzami, kāpēc jums rodas problēmas, uzticoties cilvēkiem. Es būšu godīgs, iepriekš esmu krāpis. Es ļoti labi pamanu zīmes tagad, bet uzticieties man, man ir paranojas un dažreiz domāju, ka viņi mani krāpj. Tomēr tas notiek tikai manis un psihes dēļ. Ja jūs to nekontrolējat un nepārvarējat, tas tikai pasliktinās.

Kā tikt galā ar pentrofobiju

Labi, ka jūs dzīvojat ar pentrofobiju, bet jums tas nav jādara. Lūk, kā jūs varat palīdzēt sev pārvarēt bailes uzticēties kādam.

# 1 Pasakiet viņiem. Jūsu partnerim tas jāzina. Labi, ja esat pirmajā randiņā, varbūt saglabājiet to vēlākai. Bet galu galā, ja attiecības attīstās, viņiem vajadzētu zināt par jūsu bailēm uzticēties cilvēkiem. Nekas nav šokējošāks, kā redzēt, kā kāds obsesīvi rāpo jūsu Facebook vai sarūgtina viņu priekšā trauksmes lēkmi.

Ja šī persona patiešām rūpējas par jums, tad viņi būs pacietīgi un pieņems. Jūs, puiši, galu galā esat komanda.

# 2 Meklējiet terapiju. Ja ciešat no pentrofobijas, apsveriet iespēju konsultēties. Cilvēkiem ir šāda stigma pret došanos pie terapeita, viņi domā, ka viņi ir vāji un nespēj tikt galā ar saviem jautājumiem. Tas tā nav.

Vienmēr ir vieglāk iegūt atzinumu no trešās puses, kura par jums neko nezina. Turklāt jums jārunā ar kādu, kurš ir objektīvs un neizlēmīgs. Viņi varēs dziļāk izpētīt jūsu problēmu un atklāt galveno cēloni un to, kā jūs to varat pārvarēt. Es domāju, ka pat terapeiti dodas pie terapeitiem.

# 3 Mainiet savu domāšanas veidu. Tas ir grūti izdarāms, bet tas būs tā vērts. Kas notiek, tas notiek. Jums jāļauj lietām paņemt savu gaitu. Ja kāds tevi krāpj, viņš tevi krāpj. Jūs nevarat kontrolēt citu cilvēku rīcību. Jūs varat kontrolēt savu.

Tas, kā es rīkojos ar bailēm uzticēties kādam, ir dot viņiem pilnīgu brīvību darīt jebko. Pēdējais puisis, kuru datēju, mani krāpj, bet es sapratu, ka viņš darīs to, ko darīs. Vienīgais, ko es varu darīt, ir aizbraukšana.

# 4. Noņemiet savu partneri no sociālajiem medijiem. Visu dienu vari pavadīt Facebook un Instagram, taču jēga ir nevis. Tātad, ja jums ir grūti katru dienu neslīpēt viņu profilus, izdzēsiet tos. Es nedomāju, ka tas būs grūti, bet ticiet man, ka tas ir. Jums liekas, ka neesat iekļauts viņu dzīvē; tomēr tas ir vienkārši jūsu nedrošība un nepieciešamība kontrolēt.

Izdzēsiet tos no visa vai noņemiet tos. Tas prasīs pāris dienas, bet jūs redzēsit, cik daudz labāk jūs jutīsities, praktiski neko neapsēkojot.

Netērējiet savu dārgo laiku, kas pielīmēts pie tālruņa, ložņājot sava partnera Instagram. Dzīve ir jādzīvo! Lai arī pentrofobija rada lielu spiedienu un slodzi attiecībās, jūs to varat pārvarēt. Un jūs to darīsit! Atkārtojiet pēc manis: es vēlos būt brīvs no pistrofobijas!