Aizvainojums laulībā: 15 veidi, kā tā var izaugt, un veidi, kā to atsijāt

Laulībai ir kāpumi un kritumi, bet vai jūsu laulības pamatā ir cīņa? Tas neizrāda partnera mīlestību. Ir pienācis laiks atbrīvoties no aizvainojuma laulībā.

Cilvēkiem patīk domāt, ja jūs atradīsit kādu, ar kuru vēlaties atrasties, no turienes tas viss notiek lejup. Bet patiesībā laulība nāk ar pastāvīgiem izaicinājumiem neatkarīgi no tā, cik daudz jūs esat iemīlējis. Dzīve met līkumu bumbas, un pat tuvākie pāri var beigties ar aizvainojumu laulībā.

Aizvainojums laulībā rodas, ja jūtas netiek apspriestas. Ir viegli ērti iztikt ar savu partneri un aizmirst par aktuālu jautājumu kopīgu paziņošanu. Kas notiek, šīs jūtas uzkrājas jūsu iekšienē, līdz kādu dienu jūs pamodāties un jūtat aizvainojumu pret savu partneri.

Tiklīdz jūtat aizvainojumu, ja vien uz to nerunājat, pastāv iespēja, ka tas var iznīcināt jūsu attiecības. Neviens nevēlas redzēt laulības beigas pār kaut ko tādu, kas bija pilnībā novēršams.

15 veidi, kā novērst jebkādu aizvainojumu laulībā

Strādājot pie tā, jūs varēsit virzīties uz priekšu ar savu partneri un patiesi priecāties, ka esat precējies. Kur ir mīlestība?

# 1 Starp dusmām un aizvainojumiem ir atšķirība. Redziet, ir liela atšķirība, un, zinot to, tas var kaut ko mainīt jūsu labā. Dusmas ir emocijas, kas ļauj zināt, ka kaut kas jārisina. Un šo emociju var izmantot problēmu risināšanai. Turpretī aizvainojums ir tad, kad dusmas nav adresētas. Tas ir dusmas, kas jau ilgu laiku ir sakrauts jūsu iekšienē.

# 2 Uzticieties savām izjūtām. Dažreiz mēs šaubāmies par savām jūtām un emocijām, jo ​​nedomājam, ka tās ir obligāti derīgas. Bet, ja jūs jūtaties noteiktā veidā, tas nenozīmē, ka esat pārāk jūtīgs vai arī pārāk reaģējat. Jūsu jūtām ir nozīme, uzticieties tām.

# 3 ierindojiet savu laulību pirmajā vietā. Ja vēlaties atbrīvoties no aizvainojuma, koncentrējieties uz to, lai jūsu laulība būtu pirmajā vietā. Atvainošanās aizvainojums prasīs daudz darba; jums būs jāpievērš savam partnerim visa uzmanība. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atmest darbu, bet gan padarīt savu laulību par prioritāti.

# 4 Terapija nav slikta lieta. Tas nenozīmē, ka jūsu attiecības ir uz robežas, un jūs nezināt, ko darīt. Terapija ir saistīta ar patieso laulības problēmu atrašanu un risinājumu meklēšanu. Objektīva novērotāja ieskatīšanās jūsu laulībā palīdzēs atklāt lietas, kuras jūs, iespējams, neredzējāt.

# 5 Atjaunot saziņu. Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Jums ir jāsazinās ar savu problēmu. Ja jūtat sāpinājumu par kaut ko, ko viņi izdarīja vai teica, runājiet ar viņiem par to. Ja jūtat aizvainojumu, pasakiet viņiem. Jūsu partneris vēlas būt laimīgā laulībā; viņiem jādzird jūsu jūtas un bažas. Tikai tā jūs varat strādāt, lai uzlabotu attiecības.

# 6 Iet uz randiņu naktīm. Kad mēs esam ilgtermiņa attiecībās, komunikācijā un savienojumā ir viegli kļūt slinkam un ļenganam. Datumu naktis, pirmkārt, ir lētāka terapijas alternatīva, un tie mudina jūs divus pavadīt laiku viens ar otru atšķirīgā vidē nekā jūsu mājās. Neatkarīgi no tā, vai redzēsit lugu, koncertu vai izmēģināsit jaunu restorānu, tas jums dos laiku atjaunot savienojumu.

# 7 Jūsu partneris nevar lasīt jūsu prātā. Pat ja jūsu partneris zina, ka jums patīk viņu aizmugure, neuzņemieties, ka viņi prot lasīt jūsu prātā. Jums tas vienmēr ir jāatceras un jākoncentrējas uz skaidru komunikāciju ar partneri. Dzīve ir aizņemta un pārmaiņu pilna; jūsu partneris ne vienmēr spēs identificēt un piegādāt jūsu vajadzības.

# 8 Izceliet “I” paziņojumus. O jā. “Es” paziņojums. Lai arī jūs, iespējams, velkat acis, teikuma sākumā lietojot “I”, viss tiek mainīts. Ja adresējat problēmu savam partnerim, izmantojiet “I” paziņojumus. Tas ļaus izvairīties no sīkiem argumentiem un neļaus jums pārmest vainu savam partnerim.

# 9 iemācieties atlaist. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt dusmas vai skumjas; jums nevajadzētu. Bet atlaidiet pagātnes situācijas, kas jums ir kļuvušas toksiskas. Aizvainojums atrodas jūsu iekšienē un izklaidējas. Ja vēlaties progresēt savā laulībā, ļaujiet tām izjust.

# 10 Nosakiet aizvainojuma izraisītājus. Jums jāskatās uz to, kas izraisa aizvainojuma sajūtu. Vai jūsu partneris paļaujas uz jums, lai veiktu visus darbus? Ja tā, tas ļoti labi varētu būt iemesls, kāpēc jūtat aizvainojumu pret viņiem. Patiešām izjauciet savas attiecības un nosakiet cēloņus. Tas ļaus jums vienu soli tuvināties problēmas risināšanai.

# 11 Apskatiet risinājumus. Apsēdieties ar savu partneri un paziņojiet viņiem savas jūtas un palūdziet viņiem runāt par savām izjūtām. Kad visas kārtis ir uz galda, padomājiet par efektīviem risinājumiem. Ko jūs abi varat darīt, lai atbrīvotos no aizvainojuma laulībā?

# 12 Fiziski sazinieties ar savu partneri. Kad jūtat aizvainojumu, jūs atstumjat partneri no sevis. Ir viegli tos izslēgt, taču tas neatrisinās problēmu. Lai arī jūs varat ievainot, sazinieties ar savu partneri fiziski. Turiet viņu roku, apskaujieties, skūpstieties neatkarīgi no tā, ko darāt. Sekss ir svarīgs arī saziņai ar partneri.

# 13 Padariet to par divvirzienu ielu. Jūs nevarat būt vienīgais, kurš strādā, lai ļautos aizvainojumam. Ja ir lietas, ko jūsu partneris dara, kas jūs sāpina, viņiem tas jāapzinās un jāstrādā arī pie savas komunikācijas. Kā jūs zināt, laulība ir divvirzienu iela, un jums ir jāsatiekas pusceļā.

# 14 Piedod. Aizvainojums rodas, ja nepiedodat savam partnerim par viņu izdarīto. Jā, jūs pagājušajā nedēļā strīdējāties, bet, ja vēlaties dzīvot bez aizvainojumiem, piedodiet savam partnerim un virzieties uz priekšu. Jūs varat viņiem pateikt, ko viņi izdarījuši, kas jūs sāpināja, un dot viņiem iespēju atvainoties.

# 15 Atcerieties, ka tas prasa darbu. Lasot šos padomus, jūs tos viegli lasāt. Bet atcerieties, ka šie padomi prasa pastāvīgu darbu no abām pusēm. Tātad, ja kādu dienu paziņojat par savām jūtām un pēc tam to nedarīsit, tas ilgtermiņā nepalīdzēs jūsu laulībai. Ja vēlaties atbrīvoties no aizvainojuma laulībā, tas prasīs darbu.

Tāpat kā jebkurš precēts pāris, jūs vēlaties laimīgu laulību. Lai arī neviena laulība nenāk bez kāpumiem un kritumiem, izmantojiet šos padomus, lai neļautu aizvainojumu laulībā izjust no jums.