Kāda ir sajūta, ka attiecībās rodas trauksme

Trauksme ir bieži pārprasta pieredze, vēl jo vairāk tad, ja tā ir saistīta ar romantiku. Šeit mēs iedziļināmies attiecību satraukuma detaļās.

Varbūt mīlestība ir spēcīgākais spēks uz Zemes. Dzejnieki par to dod savu sirdi. Mākslinieki par to dzied skaistākās līnijas. Patiešām, mīlestība, iespējams, ir visspēcīgākā emocija, ko varat sajust. Tas var likt sajust lielu prieku, kā arī lielas skumjas.

Tas, kas mīlestību padara par visskaistāko, ko jūs jebkad varat piedzīvot, ir tā dziļā ietekme uz jūsu dzīvi. Kad esat laimīgs un iemīlējies, jūs izjūtat eiforiju. Patiesas mīlestības sajūta nav gluži tā, kā mīlestības sajūta, ko varat sajust ar katru savas esības šķiedru. Nav nekas tāds kā mīlestība, kas liek justies veselam un pilnīgam. Bet kas notiek, kad sirdī jūtaties sāpju sajūta pret cilvēku, kuru mīlat?

Kad ir vairāk bēdu nekā prieka

Trauksme attiecībās, iespējams, ir viena no drausmīgākajām pieredzēm. Tas var atstāt dziļu iespaidu gan uz jūsu attiecībām, gan uz dzīves kvalitāti. Trauksme attiecībās rodas, kad jūtat, ka attiecības jums ir aiz rīkles, jūs gandrīz nosmaucot.

Tas ir punkts attiecībās, kad jūtat, ka ātri zaudējat prieku, un jūtaties pakļauties sāpīgām, nevēlamām ciešanu un nožēlas sajūtām.

Nemieru jūsu attiecībās var izraisīt daudzas lietas. Pirmkārt, jūs vairs nevarat uzticēties citiem nozīmīgiem. Zaudējot uzticību attiecībām, viss var noiet greizi. Neskaidrība kļūst par galveno problēmu. Tas ir tāpat kā izcelt laivu okeāna vidū, nezināt, kurp dodaties. Kādas ir satraukums attiecībās? Vai jūs varat kādreiz atgūties no šīm nevēlamajām sajūtām?

# 1 Tas ir tāpat kā no sirds plīst no krūtīm. Kad attiecībās jūtat satraukumu, tas ir gan sāpīgi, gan postoši. Vēl sliktāk ir tas, ka attiecībās rodas satraukums, jo jūs jūtaties nokļuvis nesatricinošā vietā starp postu un laimi.

Jūs varat justies laimīgs, kad esat kopā ar savu mīlestību… bet jūsu laimei var būt pievienotas bailes, nožēla vai nenoteiktība. Jūs jūtaties kā jūs, uz visiem laikiem, iekšēji diskutējat ar savu sirdi: jūs vēlaties iet vienā virzienā, bet jūsu sirds ved jūs pavisam citā virzienā. Rezultātā jūs esat zaudējis vairāk nekā jebkad agrāk.

# 2 Jums liekas, ka viss neizbēgami beigsies. Iestājoties attiecībās, jūs nevarat palīdzēt, bet cerēt un sapņot par nākotni kopā. Lai arī nekad nevar zināt, ko nesīs nākotne, var cerēt tikai uz laimi un sapņot par labāko. Bet kas notiek, kad jūti, ka viss beigsies? Skūpsti, saldais nots, mirkļi kopā - visi pagājuši, nekas cits neatlika kā tikai atmiņas.

# 3 Tas ir tāpat kā turpināt kavēties tur, kur jums liekas, ka jūs vairs nepiederat. Kā tas ir, ja vajā jūsu attiecības? To bieži raksturo kā sajūtu kā spoku, kad klīst dvēsele. Jūs varat justies lemts bezmērķīgi klejot, mēģinot uzņemt savas sirds gabalus. Attiecībās ar nemieru var just, ka esat iestrēdzis situācijā, kurā vairs nepiederat.

# 4 Tas ir tāpat kā mēģināt atrast ceļu tumsā. Trauksme attiecībās ir ļoti līdzīga klejošanai neapgaismotā telpā, kur jūs paklupt uz sevi. Jums šķiet, ka jūs izmisīgi cenšaties iepazīties ar apkārtni, bet galu galā jūs secināt, ka tas ir bezcerīgs muļķība. Jūsu redze kļūst neskaidra, un velti jūs mēģināt savās attiecībās atrast gaismas šķipsnas. Parasti tas izpaužas kā mēģinājums atrast iemeslus, lai paliktu kopā, bet katru reizi nāk tukšs.

# 5 Tas rada aizvainojuma jūtas par ikviena laimi. Kad attiecībās jūtat trauksmi, jūs piedzīvojat nevis ciešanas, bet gan laimes, nevis ciešanas. Kad iestājas nelaime, jūs sākat sajust, kā tā pie sirds tiek iekarota.

Jūs vairs neredzat savu citu nozīmīgo kā personu, kas padara jūs laimīgu. Patiesībā jūs viņus aizvainojat un klusumā jūtat ciešanas. Jums pat var būt dziļas aizvainojuma sajūtas pāriem, kuri šķiet laimīgāki par jums. Tas galu galā apēsīs jūsu dvēseli, un jūs, iespējams, atradīsities rūdīts un sašutis.

# 6 Tas ir atrast sevi maniakālā neatgriezenisku izjūtu cilpā. Kad esat nonācis nebeidzamajā mānijas depresijas ciklā, jūs nevarat virzīties uz priekšu. Pieķeršanās bēgošajām emocijām, jūs varat padarīt aklu patiesību. Jūs, iespējams, neesat pārliecināts par to, ko darīsit tālāk, vai to, kā jūs patiesi jūtaties. Tas ir tāpat kā, ja visa jūsu loģika tiktu norauta no tevis, kā jūs noslīkstat bezgalīgā panikā.

# 7 Tas zaudē visas cerības par to, ko jūs kādreiz bijāt mīlējis. Nemiera sajūta attiecībās var novest pie tā, ka jūs pilnībā zaudējat cerību uz tām. Jūs vairs neredzat sev laimīgu nākotni. Faktiski jūs esat atvadījies no skaistajām fantāzijām, kuras bijāt plānojis un sapņojis. Diemžēl, kad jūs zaudējat cerību, attiecības parasti ir lemtas neveiksmei.

Satraukums attiecībās ietekmē jūsu emocijas. Katra diena kļūst par cīņu, un tā ir jārisina, izmantojot katru pēdējo enerģijas unci, ko varat uzkrāt. Tas ir ļoti līdzīgi tam, kā tiek atstāts aukstumā, kamēr jūsu mīlestības uguns ir izmirusi.

Vai mēs varam izdzīvot?

Ir iespējams pārvarēt satraukumu attiecībās, taču jums ir jāuzdod sev jautājums: “Vai mēs esam vērts ietaupīt?” Ja esat pārliecināts, ka attiecības ir vērts ietaupīt, uzdodiet sev citu jautājumu: “Vai es esmu gatavs mainīties, pat ja mans nozīmīgais cits to nedara?”

Ne visas attiecības ir vērts ietaupīt. Ir tādi, kas ir lemti jau pašā sākumā, bet citi lēnām izgaist. Izlemiet par sevi, ja vēlaties turpināt turēties vai ja uzskatāt, ka ir pienācis laiks to atlaist.

Jūs varat mainīt tikai sevi. Jums nāksies pieņemt, ka jūs nekad nevarat mainīt savu partneri neatkarīgi no tā, cik daudz jūs lūdzat, aizbildināties vai raudāt. Neviena lūgšana nemainīs arī jūsu partneri.

Varbūt labākais veids, kā mudināt savu partneri veikt izmaiņas, ir mainīt savu izturēšanos un reakcijas un kļūt par labāko sevis versiju, kas ietver jūsu trauksmes pieņemšanu attiecībās un izturēšanos pret sevi ar mīlestību un cieņu.