Kāpēc es esmu tik nedrošs? 20 iemesli, kāpēc jums rūp vairāk nekā citi

Būt nedrošam ir grūts dzīvesveids. Rūpes par daudz padara jūs nemierīgu, nervozu un paaugstinātu. Ja jūs jautājat, kāpēc es esmu tik nedrošs, ņemiet no sirds!

Manā dzīvē ir divu veidu cilvēki. Ir virszemes cilvēki, kuri uz mani skatās tā, it kā es būtu atlaists un nevarētu mazāk rūpēties par nevienu vai kaut ko citu, un tad ir cilvēki, kuri mani patiesi pazīst.

Patiesība ir tāda, ka es visu mūžu esmu saukts par “Jūliju”. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē “Džūlija gribas”. Kāpēc cilvēki mani sauc par Džūliju? Tieši tam, ko nozīmē teikums, Džūlija diezgan daudz dara visu, lai cilvēki būtu laimīgi.

Es dažreiz aizrāvos, domājot, ka esmu “baudītājs”, bet, kad tas viss notiek līdz galam, tas rodas no nedrošības. Es uz visiem laikiem pieņēmu, ka cilvēki vienkārši nevar man patikt par to, kas atrodas iekšpusē, es pieņemu, ka viņus vairāk interesē tas, kas ir ārpuse un ko es varu viņu labā darīt.

Cilvēki, kas ir nedroši, domā, ja kāds zinātu, kas viņi ir iekšpusē, visa elle zaudētu spēku. Piemēram, tās funkcijas, kuras es rakstu… Es sev parasti jautāju: “kāpēc kāds gribētu izlasīt to, kas man jāsaka?” Tas ir lielākais iemesls, kāpēc es tā domāju, jo esmu nedrošs.

Skatiet, kad kāds jūs sauc par nedrošu, tas, ko dzirdat, ir negatīva pieskaņa.

Tam, kas nedrošs nozīmē, nav nekā kopīga ar to, kas vai kas jūs esat, tas viss ir uztverē to, kas, jūsuprāt, ir cilvēki. Izklausās mulsinoši? Tā tas tiešām nav. Nedrošiem cilvēkiem netrūkst nekā cita, kā pārliecība zināt visas dāvanas, ko viņi pasaulei dod.

Kāpēc es esmu nedrošs? Nedrošības pārvarēšanas atslēga

Nepārtraukta atvainošanās ekskursija, agrīna pieredze, iespējams, lika jums meklēt cilvēkus, kuri ir vērtējami vērtīgi, un pasaka jums to, ko vēlaties dzirdēt, * kas, starp citu, nav laba lieta.

Tavas nedrošības pārvarēšanas atslēga ir tas, ka tu aplenc sevi tikai ar tiem cilvēkiem, kuri mīl un lolo visas tavas dāvanas. Domājiet godīgi, ka jums var būt simts cilvēku, kas jūs dievina un mīl, tomēr jūs koncentrējaties uz vienu, meklējat to, varbūt pat apprecējaties ar to, kurš kļūst par jūsu pašpiepildošo pareģojumu.

Atrodiet savu iekšējo satriecošo

# 1 Pārtrauciet domāt, ka jūsu uzdevums ir padarīt cilvēkus laimīgus. Neviens tevi nelika uz zemes, lai visi citi būtu laimīgi. Beidz domāt, ka tas ir tavs darbs. Bieži vien cilvēki ar nedrošību izvirza citu jūtas priekšā savām.

Kad jūs pastāvīgi cenšaties padarīt cilvēkus laimīgus, jūs tikai kļūstat nelaimīgi. Tas ir apburtais cikls, kas liek justies kā neveiksmei, kas tikai rada lielāku nedrošību.

# 2 Saprotiet, ka būs cilvēki, kuri jums īpaši nepatīk, jo visi jums patīk. Jums nepatīk visi, vai ne? Jums jāpārtrauc domāt, ka, ja jūs būtu labāks, jaukāks, laipnāks, glītāks vai kas cits, cilvēki jūs vēlētos. Dažas personības vienkārši labi neklīst.

# 3 Ja kādam jūs nepatīk, tas ir viņu, nevis jūs. Ir labi, ja kāds jūs īpaši neinteresē. Tā nav jūsu problēma, bet gan viņu pašu. Daži cilvēki jums nepatiks, jo jūs pārāk centāties, lai jūs patiktu. Tā ir sarežģīta pasaule, cilvēki ir sarežģītas būtnes.

# 4 Pārtrauciet domāt, ka esat tik svarīgs. Daudzu nedrošu cilvēku problēma ir viņi, un es ienīstu to izjust, jo es to nedomāju šādā veidā, pārāk daudz domājot par sevi. Patiesību sakot, cilvēki ir diezgan sevis absorbēti radījumi.

Nedroši cilvēki domā, ka viņiem ir lielāka nozīme apkārtējo dzīvē. Viņi domā, ka kāds domā par viņiem, sakot “čau”, un nepārtraukti novērtē, kā cilvēki jūtas pret viņiem. Nav tā, ka jūs neesat svarīgs, tas ir tikai tas, ka cilvēkiem ir savi sūdi.

# 5 Pajautājiet sev, kāpēc jūs neesat pelnījuši to pašu pīrāga gabalu. Nedroši cilvēki nedomā pietiekami par sevi, lai domātu, ka citi cilvēki patīk viņiem vai ka viņi ir pelnījuši labas lietas. Ja esat nedrošs, jums vajadzētu izdomāt, kas tieši par sevi liekas, ka jūs nedomājat par mīlestības vai labu lietu cienīgu.

# 6 Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt, ja kāds tev nepatīk? Kad esat nedrošs, jums ļoti dziļi rūp tas, ko citi domā par jums. Tas nav nekas vairāk kā daudz izšķērdēta laika. Pirms sākat baumot par to, kāpēc kāds jūs neatzvanīja un vedina jūs vilcienā “Es izdarīju kaut ko nepareizi, un viņi man nepatīk”.

Beidz domāt par to, kas ir vissliktākais, kas varētu notikt, ja viņi tev nepatiktu. Uz zemes ir miljardiem cilvēku. Ja viņi pārcēlās tālāk, tavā dzīvē ir citi cilvēki, ļaujiet viņiem iet.

# 7 iemācieties tevi mīlēt. Nedrošība patiesībā nāk no tevis, kas tev nepatīk. Ja jums ar sevi viss kārtībā un jūs mīlat to, kas jūs esat, tad jums īsti nerūp tas, ko citi domā par jums.

Nedroši cilvēki ievieto pārāk daudz krājuma tajā, ko citi domā par viņiem, jo ​​viņi nav pārliecināti, kā viņi jūtas par sevi. Ja vēlaties pārtraukt nedrošību, atrodiet veidu, kā mīlēt sevi.

# 8. Ja jums patīk, kurš rūpējas par kādu citu? Ja vēlaties dejot gaiteņa vidū, dariet to. Nedroši cilvēki pārāk daudz rūpējas par to, ko domā citi cilvēki. Ja jums patīk, ja vēlaties kaut ko darīt vai vēlaties to darīt, vienkārši dariet to. Pārtrauciet sevi ierobežot, tik daudz uztraucoties par to, ko domā citi cilvēki. Ko darīt, ja viņi tev nepatīk? Kā tas jūs sāpina, ja vien jūs ļaujat?

# 9 Pietura tiesāt citus cilvēkus. Bieži vien cilvēki, kuriem ir grūti citi cilvēki, ir smagi pret sevi. Varbūt, ja jūs pārstājat tiesāt citus cilvēkus, jūs pārstājat justies kā cilvēki tiesātu jūs.

# 10 Piedod sev. Nedroši cilvēki jūtas slikti par sevi. Parasti tas izriet no viņu bērnības vai iepriekšējās pieredzes. Neatkarīgi no tā, kas bija jūsu pagātnē, lika jums veidot savu viedokli par sevi, neatkarīgi no tā, vai tā bija valdonīga māte, tēvs, kurš nevarēja jūs apgrūtināt, vai mācīšanās traucējumi, kuru dēļ jūs esat uz lēnā ceļa, pārstājiet sevi redzēt šajā gaismā.

Iemācieties piedot un aizmirst, ja vēlaties pārstāt būt tik nedrošs un atrast labāko iekšējo.

# 11 Apkārt sevi ar īstiem cilvēkiem. Dažreiz nedroši cilvēki nonāk pie cilvēkiem, kuri viņiem nav labvēlīgi. Daži personības tipi ir ļoti toksiski viens otram. Nedroši cilvēki pastāvīgi meklē apstiprinājumu un apstiprinājumu.

Atrodot savā dzīvē savtīgus cilvēkus, kuri tikai uzņemas, nesniedzot jums drošības sajūtu, tikai vēl vairāk papildina degvielu jūsu nedrošā ugunī. Izvēlieties cilvēkus, kuri nav sevis absorbēti, un atdodiet tik daudz, cik viņi paņem.

# 12 Nometiet toksiskus cilvēkus, kuri jūs kavē. Ja jūsu dzīvē ir kāds, kurš turpina uzņemties, vēlas būt kopā ar jums tikai tad, kad tas viņiem nāk par labu, vai arī ņem nepārtraukti, neatdodot atpakaļ, viņi liek jums justies sliktāk par sevi un rada lielāku nedrošību.

Dažreiz neatkarīgi no tā, cik mēs domājam, ka mēs kādu mīlam, ja viņi jūsu jau tā satraucošo nedrošību padara vēl sliktāku, atbrīvo viņu.

# 13 Jums ir nepieciešams tikai viens. Jūsu dzīvē nav vajadzīgs miljons cilvēku. Patiesībā jums ir nepieciešams tikai viens īsts un patiess cilvēks. Ja jums ir viens “ārkārtas kontakts”, tad jūs varat būt perifērisks ar visiem pārējiem. Vienkārši mēģiniet būt virspusei, esiet pats, bet nelieciet to visu ārā, lai jūs savainotu.

# 14 Uzlabojiet tās lietas, kuras jums pašai nepatīk. Labākais veids, kā izārstēt nedrošību, ir strādāt pie tām lietām, kas liek justies nedrošai. Ja jums nepatīk, ka jūs runājat pārāk daudz, vai arī, ka esat pārāk nekaunīgs, mēģiniet mainīt šīs lietas par jums, un nākamreiz, kad būsit ārā, jūs nejutīsities tik neveikli.

# 15 Vienmēr izturieties godīgi. Nedroši cilvēki bieži rībina par situāciju un domā par izdarīto. Tas rada ļoti daudz satraukuma. Ja jūs vienmēr uzvedaties godīgi, jūs nekad nejutīsities slikti par to, ko izdarījāt, vai neuztraucieties par to, ko cilvēki domā. Ja jūs darāt pareizi, tad jūs nebaidīsities no tā, ko cilvēki domā par jums.

# 16 Ja tas ir pagātnē, atlaidiet to. Nedrošība liek domāt par iepriekšējām situācijām, un tās ietekmē to, kā mēs domājam, kā notiks nākotnē. Labākais veids, kā iziet no savas nedrošības, ir ļaut aiziet pagātnei un mēģināt domāt par katru jaunu dienu kā nodošanos. Lai to izdarītu, jums jāatsakās no savas pagātnes. Neļaujiet pārāk daudz vakardienas šodien sabojāt.

# 17 Esi pats. Ja jūs pārāk centāties būt tāds, kāds un kāds cits vēlas, lai jūs būtu, izgrieziet to. Vienīgais, kas jums vajadzētu būt, ir īstais. Sajūta kā viltus liek justies ļoti nedroši.

# 18 Darbs pie neatrisinātiem jautājumiem. Nedrošība parasti rodas bērnībā. Bieži vien jums nav ne mazākās nojausmas, kāpēc jūs pat jūtaties tā, kā to darāt. Mēs ļoti agri formējam viedokļus par sevi un savu pasauli. Terapija var būt lielisks veids, kā noskaidrot notikušo un palīdzēt pārvarēt iepriekšējos priekšstatus, kas veicina jūsu nedrošību.

# 19 Esiet pašpietiekams. Ja jūs vienmēr paļaujaties uz kādu citu, lai pieņemtu lēmumus, samaksātu rēķinus vai rūpētos par jums, tad jūs nekad nemācīsities stāvēt uz savām divām kājām. Dažreiz mums ir jābūt kaut kam tādam, kas ir mūsu pašu spēks un kas mums ir veiksmīgs, lai justos droši par savu nākotni un to, kas mēs esam.

# 20 Turpiniet aizņemties. Tukšgaitas prāti tiešām ir velna rotaļu laukums. Nedrošiem cilvēkiem nav labi, ja viņi nav aizņemti un viņiem ir daudz darāmā. Tā vietā, lai pavadītu savu pirmdienas rītu, domājot par visām lietām, kas varētu būt notikušas nedēļas nogalē, vai visām pieļautajām kļūdām, izejiet ārā un kaut ko dariet, lai paaugstinātu garu. Traucējumi ir nedrošs cilvēka labākais draugs.

Nedrošība nav jautrs dzīves veids. Nepārtraukti uztraucoties par to, ko citi cilvēki domā par jums, ir daudz enerģijas. Ja jums patīk, kurš elle rūpējas, ko domā kāds cits. Tāpēc sāciet atrast veidu, kā mīlēt sevi.