Miega pētījums atklāj 90 minūšu jaudas naps ietekmi uz lēmumu pieņemšanu

Ir pētījuma kalns, kas parāda bailes, ka nav pietiekami daudz miega, kas ir no garīgās veselības attīstības līdz vientulībai. Par laimi tiem no mums, kam ir miega problēmas, vai vienkārši nav laika, lai to paveiktu, daži pētījumi liecina, ka vismazāk var būt daži noguruma simptomi. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Sleep Research žurnāls, laicīgs laiks varētu kavēt lēmumu pieņemšanas prātu, ja viņš to neapdraudēs zemapziņas ietekmēs.

Vadījis Liz Coulthard, Ph.D., vecākais pasniedzējs, kurš studē kognitīvo neirozinātni, un pētniece Netasha Shaikh, Ph.D., gan Bristoles Universitātes Medicīnas skolā Apvienotajā Karalistē, šī pētījuma laikā tika pētīta 90 gadu pieredze. -minūšu miega (diezgan garš) par cilvēku spēju kārtot zemapziņas faktorus, kas ietekmē viņu lēmumus.

Pētījumā 16 brīvprātīgie veica 90 minūšu lietusgāzes - pietiekami, lai pielīdzinātu pilnīgu miega ciklu -, pirms tika pabeigta virkne sarežģītu asociācijas testu, kuru mērķis bija pārbaudīt smadzeņu lēmumu pieņemšanu apzināti maldinošos apstākļos. Reālajā dzīvē zemapziņas faktori, piemēram, bads, var novest pie impulsīvas lēmumu pieņemšanas; šajā testā izmantoti pētnieki vārdi neapzināti sarežģīt lēmumu pieņemšanas procesu.

Dalībniekiem tika uzdots vienkārši identificēt vārdu, kas uz ekrāna parādījās kā negatīvs vai pozitīvs vārds. Protams, tas nebija tik vienkārši. Tieši pirms viņi redzēja galveno vārdu, atšķirīgs pozitīvs vai negatīvs vārds uzspieda 33 milisekundes - tik īsi, ka nebūtu iespējams apzināti reģistrēt to, ko tas vārds bija, bet pietiekami ilgi, lai zemapziņas varētu to uzņemt. Tas bija „bezsamaņā esošais galvenais”.

Kā jūs varētu sagaidīt, iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka, neapzinoties prime, kas saskan ar galveno vārdu (piemēram, „miers”, kam seko „laimīgi”, abi pozitīvi vārdi), ir vieglāk kategorizēt galveno vārdu. Bet nepārrunīgajos vārdu pāros ir daudz grūtāk identificēt otro vārdu, neatkarīgi no tā, kā jūs liegtu miegu.

Tomēr 16 brīvprātīgie, kas testu veica tūlīt pēc 90 minūšu sauļošanās, ievietoja vārdus pareizajās kategorijās ātrāk - norādot, ka uzdevums bija vieglāks, nekā tas bija pirms viņi atkāpās no gultas laboratorijā. Vidējais laiks, kurā dalībnieki var identificēt vārdus vienādos pāros, samazinājās no vairāk nekā 670 milisekundēm, pirms nokritās tikai nedaudz virs 610 milisekundēm. Tā ir neliela atšķirība, bet pētnieki domā, ka to var krustot līdz tam, kas notiek zem virsmas.

Šī atšķirība, ko raksta pētnieki, norāda, ka miega režīms palielina apstrādi „ātros subkortikālos ceļos” - ķēdēs smadzenēs, kas nepārtraukti apstrādā informāciju bez jūsu zināšanām, lai gan pētījumā netika iekļauta smadzeņu attēlveidošana, lai to apstiprinātu. Zināmā mērā izrādījās, ka pietrūka dalībniekiem ignorēt pretrunīgo informāciju, kas varētu potenciāli apvainot viņu lēmumu.

Tie ir agrīnie atklājumi par nelielu personu grupu, tāpēc, iespējams, vēl nav pienācis laiks ieguldīt „nap-nook”. Bet viņu atklājumi sniedzas tālu, lai izprastu neskaitāmas ietekmes, kas liek mums pieņemt lēmumus, kā mēs to darām. Miega režīms, pat īsos, 90 minūšu posmos, šķiet, ir veids, kā nezaudēt bezsamaņā esošo troksni un koncentrēties uz konkrēto uzdevumu.