6 veidi, kā pārtraukt slavēt aizņemto un sākt dzīvot tā vietā

Vai jūs visu laiku jūtaties aizņemts? Izmantojiet šos 6 veidus, kā izraidīt aizņemtības slavu un tā vietā sākt dzīvot produktīvāku dzīvi!

Mūsdienu pasaulē vairums cilvēku nodarbojas ar aizņemšanos ik dienu un pat stundu. Šķiet, ka tas, ka vienlaikus notiek daudz lietu, ir kļuvis par status quo, un tas, ko daudzi cilvēki sagaida no ierastās dienas.

Lielākā daļa no mums pastāvīgi cenšas žonglēt laiku, kas pavadīts kopā ar ģimeni un draugiem, savu karjeru, vaļaspriekiem, kaislībām un citiem ikdienas pienākumiem. Aizņemtība un bieži izsīkšana mūsu sabiedrībā ir diezgan izplatīta parādība. Iemācīties atrast līdzsvaru, kas darbojas, ir kaut kas tāds, par ko ļoti daudz cilvēku cīnās. Bet vairāk par to vēlāk.

Aizņemtības pagodināšana

Pēdējā laikā esmu domājis par to, kā īsti tikt galā ar aizņemšanos kāda konkrēta drauga dēļ, kuru es piezvanīšu Andim. Es esmu gandrīz pie viņas asprātības beigām ar viņu, un tas viss ir viņas apsēstības dēļ, ka viņa ir aizņemta. Fakts ir tāds, ka gandrīz katra mūsu saruna ir par to, cik neticami “aizņemta” ir viņas dzīve.

Šis ir visu mūsu sarunu centrālais punkts, viņa sāks ar parasto “čau, kā tev iet?” un pēc tam ievadiet pilnu sarakstu ar paveikto pēdējo 48 stundu laikā un to, cik absolūti iestrēdzis ir viņas grafiks.

Šajā brīdī es jūtu, ka es varētu eksplodēt. Ļaujiet man paskaidrot, šis viņai nav bijis tikai īpaši aizņemts mēnesis, ar kuru es domāju, ka viņa tikai dekompresējas ar labu draugu. Andija ir rīkojusies šādi kopš es satiku viņu pirms vairākiem gadiem un ikdienā obsesīvi informēja par viņas aizņemtību visas mūsu draudzības laikā.

Neesiet aizņemts lielgabals!

Tikai nesen pēc vienas no mūsu tipiskajām sarunām - kad viņa aprakstīja katru uzdevumu, kas viņai bija jāveic nākamo 24 stundu laikā - un pēc tam sekoja Instagram fotoattēls, kurā viņa pats skatījās filmu ar sviestu popkornu, es sapratu, ka Andijs ir aizņemts bragger.

Aizņemts drosminieks ir kāds, kurš pastāvīgi runā par visām lietām, kas notiek viņu dzīvē, bet patiesībā nedara visu tik daudz. Būtībā Andy un citi aizņemti braggers slavē to, ko nozīmē patiesi būt aizņemtam. Varbūt tas ir veids, kā viņi liek sevi justies nozīmīgiem vai piepilda nedrošību. Tomēr tā vietā, lai patiesībā darītu visas lietas, ko Andija nepārtraukti veic, tā vienkārši runā par tām, cik daudz laika un pūļu viņi prasīs, un galu galā tos nemaz nedara, vai arī dara ļoti labi.

Tas ir aizņemts lielgabals. Viņi visi runā par notiekošo, bet patiesībā neveic daudz gājienu. Man tas kļūst arvien satraucošāks, jo patiesībā es esmu aizņemts ar savu dzīvi un cenšos pārvaldīt saspringto grafiku un pēc iespējas labāk izmantot savu laiku. Tāpēc esmu secinājusi, ka klausoties Andijas ilgstošajos jautājumos par to, cik viņa ir aizņemta, un patiesībā redzot viņas bezdarbību, ir neproduktīvi manis līdzsvarošanas akts.

6 produktīvi veidi, kā iegūt ieskatu savā aizņemtajā dzīvē

Visā šajā neapmierinātībā esmu nācis klajā ar sešiem padomiem, kas man palīdzēja redzēt Andija drosmīgos veidus un patiesi tikt galā ar manu aizņemto grafiku. Jācer, ka daži no tiem var būt noderīgi arī citiem cilvēkiem, kuri patiesībā ir aizņemti ar darīšanu .

# 1 Esiet produktīvs, ne tikai “aizņemts”

Tas ir viens no galvenajiem punktiem, ko esmu iemācījies, strādājot ar Andiju. Būt aizņemtam un produktīvam ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Jūs varētu būt aizņemts, darot vairākas lietas, piemēram, pārbaudot savu Facebook, un rakstot sev daudzus sarakstus, kurus, iespējams, vairs nekad nelasīsit pēc tam, un neradīsit sevi daudz tālāk savu dzīves mērķu sasniegšanai vai vienkāršāk - to, kas šajā dienā jāpabeidz..

No otras puses, ja esat produktīvs, kad sākat reāli paveikt lietas, tas ir daudz izdevīgāk gan jums, gan jūsu mērķim. Tas prasa organizāciju, laika vadību un spēju koncentrēties. Jūs varētu izveidot noderīgu visu nepieciešamo lietu sarakstu un sākt tās pārbaudīt pa vienam. Pārtrauciet tērēt laiku, runājot par visu, kas jums jādara, un vienkārši sāciet to darīt. Turklāt, strādājot produktīvi un ne tikai aizņemti, jūsu grafikā būs vairāk brīva laika, lai izdarītu to, kas jums patīk.

# 2 Pārtrauciet teikt jā visam

Lai būtu produktīvāks, jums ir jāsaprot, ka jūs vienkārši nevarat to visu izdarīt. Jums jāatceras, ka dažreiz jūs nevarat uzņemties katru lietu, kas no jums tiek prasīts, vai aizmest savu ceļu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbā vai mājās, jums ir jāpieņem un jāsaprot, ka jums ir jāsaka nē noteiktiem projektiem, iespējām, notikumiem un vienkārši jāiemācās deleģēt kādu uzdevumu.

Tātad, ja jūsu boss līdz nedēļas beigām pieprasa vēl vienu priekšlikumu, kas cilvēciski nav iespējams, jums jāiemācās pateikt nē. Novērtējiet, ko jūs varat reāli izdarīt ar saviem resursiem, un pēc tam pilnībā apņemieties. Jūs varēsit sasniegt efektīvākus un veiksmīgākus rezultātus, ja neesat izplatīts tik plāns, kas parasti ir daudz izdevīgāk nekā darīt visu lietu ar tikai viduvējiem rezultātiem.

# 3 Prioritātes noteikšana un to izdarīt

Mums visiem ir bezgalīgi daudz pienākumu un lietu, kas mums dienā jāpaveic. Tātad pēc tam, kad esat pārtraucis uzņemties katru lietu, kas jums tiek prasīts, jums arī jāsāk noteikt prioritātes. Jums jāprecizē, kādi uzdevumi un atbildība nes lielāku svaru nekā citi.

Kad esat to izlēmis, sāciet pie svarīgākām lietām, lai pārliecinātos, ka esat pabeidzis tās pirmās. Ja vispirms pārbaudīsit visas svarīgākās lietas jūsu sarakstā, jutīsities paveikts. Un tas ir labi, ja dažus no svarīgākajiem uzdevumiem atgrūž dienu vai divas, vai uz nenoteiktu laiku. Dariet to, ko varat, un dariet to labi.

# 4 Pārtrauciet kavēšanos

Ja jums tas jādara, sastādiet plānu un nokārtojiet to. Nevelciet Andy un stundām ilgi nerunājiet par to bez jebkāda veida apņemšanās reāli veikt pārmaiņas, lai pabeigtu kādu konkrētu projektu vai atbildību.

Ja tas ir svarīgi, sakārtojieties un pabeidziet to. Jūs jutīsities miljons reizes labāk, ja kaut ko pabeigsit savlaicīgi un labi, nekā piespiedu kārtā pabeidzot to pēdējā brīdī un ne pēc iespējas labāk.

Prokrastinēšana šajās dienās ir īpaši vienkārša ar miljoniem lietu, kuras mēs varētu apgalvot, ka tās ir svarīgas, piemēram, e-pastu un ziņojumu pārbaude un emuāru atjaunināšana. Tomēr, ja jums ir darāms svarīgs projekts, apklusiniet tālruni un aizveriet e-pastus. Lai to pabeigtu, jums jāpiešķir pienācīgs laika un vietas daudzums.

# 5 ir veselīgi ieradumi

Aizņemtība un produktivitāte ir daudz grūtāka, ja nerūpējaties par sevi. Jums jāēd veselīgs ēdiens, jāhidrē, pareizi jāguļ, jāveic daži vingrinājumi un jāatstāj prātam, ķermenim un dvēselei noteiktos punktos.

# 6 Apbalvojiet sevi

Ja esat centies būt produktīvs un ne tikai “aizņemts”, jūs esat pārstājis teikt “jā” visām lietām, jūs esat noteicis prioritāti tam, kas jums jādara, pārtraucis atlikt procesu un palicis veselīgs visa tā laikā, tad ir pienācis laiks apsveikt sevi un veikt dažus svinības.

Patiesībā vairums cilvēku ir ļoti aizņemti, bet, ja jūs kaut ko esat paveicis, jums vajadzētu veltīt laiku, lai apbalvotu sevi par labi padarītu darbu! Ir svarīgi izņemt laiku no sava grafika * neatkarīgi no tā, cik esat aizņemts *, lai atzītu paveikto.

Neatkarīgi no tā, kāds atlīdzība jums varētu būt, pārliecinieties, ka ļaujaties. Dodieties jauki paēst, iegādājieties sev šo jauno kurpju pāri vai aizkavējiet nedēļas nogali un beidzot pabeidziet grāmatu sēriju, par kuru esat aizrāvies. Ja jūs pastāvīgi esat pārāk aizņemts un nepārstājat baudīt dzīvi, kad vien varat, tad kāda jēga tam ir?

Pārtrauciet runāt un sāciet strādāt gudri

Grunts līnija, esiet ne tāds kā Andijs un slavējiet tikai to, ko nozīmē būt aizņemtam. Ja patiesībā esat aizņemts, kā patiesībā daudzi no mums, iegūstiet savu grafiku. Ir iespējams būt aizņemtam un produktīvam. Lai pārstātu darīt visu, kas jums tiek prasīts, sašaurinātu uzmanību un visu pabeigtu. Ir iespējams atrast līdzsvaru, ja esat ar mieru pielikt papildu pūles un strādāt gudrā veidā.

Mana pēdējā piezīme par Andiju

Var būt ļoti noderīgi vēdināt kādu tuvu draugu, ja jūtaties pilnīgi satriecis savas haotiskās dzīves dēļ. Bet esiet piesardzīgs, jo jūs ne tikai ņirgājaties par lietām, kuras jums vajadzētu darīt, tā vietā, lai faktiski gūtu panākumus to izdarīšanā. Neuztraucieties par aizņemšanos, tā vietā izmantojiet dažus no šiem padomiem, kā risināt savu aizņemto dzīvi pasaulē, kas no viena cilvēka bieži prasa daudz.

Aizrautības slavēšana ir vienkārša, un tikpat svarīga un aizņemta, cik liekas, ka liekas, tā var atturēt jūs no dzīves baudīšanas vai pat dzīves nodzīšanas. Izmantojiet šos sešus veidus, kā sākt produktīvi, un tā vietā sākt dzīvot patiesi!