Kā labāk justies dzīvē: 16 mazi soļi, lai atkal justos lieliski

Tas ir normāli, ja dzīvē iziet cauri aptuveniem labojumiem. Bet tas, ka mēs nevaram izkļūt no šīm funksām, tiešām sucks. Tātad, lūk, kā labāk justies dzīvē.

Varu derēt, ka to nav lasījis neviens cilvēks, kuram kaut kad dzīvē nav bijis grūts laiks, vai ne? Ikviens piedzīvo zaudējumus, vilšanos, sirdssāpes un daudz ko citu. Bet kāpēc daži cilvēki var atlēkt no šiem zemākajiem punktiem, bet citi - ne? Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš, šķiet, vienmēr darbojas funk un vēlas uzzināt, kā labāk justies dzīvē, jūs esat nonācis pareizajā vietā.

Kā justies labāk par dzīvi - sīkumi, kas visu izšķir

Diemžēl man nav burvju tablešu, ko es jums varētu dot, lai jūs automātiski zināt, kā labāk justies dzīvē. Tomēr ir daudz lietu, kuras varat darīt, lai justos laimīgāki. Tātad, apskatīsim dažus no tiem.

# 1 Koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis uz to, kas jums nav. Ja godīgi, tā, iespējams, ir galvenā problēma, ar kuru cilvēki saskaras. Viņi vienmēr koncentrējas uz to, kas viņiem nav. Viņi vēlas attiecības, viņi vēlas augsti apmaksātu darbu, viņi vēlas lielu māju, viņi vēlas daudz draugu, un saraksts turpinās.

Bet hei, apstājies uz brīdi. Paskatieties apkārt uz savu dzīvi. Kas tev ir? Vai jums ir jumts virs galvas? Ja jūs to darāt, jums ir paveicies. Daudzi cilvēki to nedara. Ēdieni uz jūsu galda? Atkal paveicies. Cilvēki, kas jūs mīl? Tava veselība? Vienmēr ir vienmēr par ko būt pateicīgiem.

Kad esat iestrēdzis, skatoties un sūdzoties par to, kas jums nav, jūs burtiski izlaižat pasaulē negatīvo enerģiju. Jums tas jāpārtrauc to darīt. Koncentrējieties uz to, kas jums patīk, nevis uz to, kas jums nav.

# 2 Veikt žurnālu. Dažreiz, kad mums rodas daudz negatīvu domu par dzīvi, tas palīdz tās pierakstīt. Jūs pat varat savienot žurnālu pārī ar 1. ieteikumu. Rakstiet par to, par ko esat pateicīgs savā žurnālā.

Bet jūs to varat izmantot arī kā ventilācijas līdzekli. Dažreiz objektīvi var palūkoties tikai uz tā atrašanu un valodas verbalizēšanu.

# 3 Iegūstiet masāžu. Ahhhh… masāžas. Kam nepatīk masāža? Labi, labi, es esmu pārliecināts, ka ir daži cilvēki, kuri to nedara, bet es nevaru iedomāties, kāpēc. Masāžas ir noderīgas ne tikai jums, bet arī ir patiešām relaksējošas. Ja vēlaties uzzināt, kā labāk justies dzīvē, izmēģiniet masāžu. Dažreiz dzīves stress iesprūst jūsu ķermenī un rada spriedzi. Tātad, atlaišana var patiešām palīdzēt.

# 4 Iet pastaigāties. Vienkārši izdarāms, tomēr efektīvs. Dodieties pastaigā pa mežu vai kur citur, kur tas ir skaisti. Dažreiz vienkārši izkāpšana dabā palīdz notīrīt galvu. Jūs varat koncentrēties uz to, kas ir labs jūsu dzīvē, un arī plānot, kā to uzlabot.

# 5 Meditēt. Daži cilvēki domā, ka meditācija ir mazliet woo-woo. Bet tā nav. Visi meditācijas līdzekļi palēnina jūsu smadzeņu viļņus. Tas jums patiesībā ir ļoti labs un var palīdzēt mazināt stresu un sazināties ar savu iekšējo es.

# 6 Runā ar draugu. Dažreiz mēs varam nonākt nepatīkamā situācijā, ja pārdomājam savu dzīvi un nezinām, kā salabot lietas. Tātad, kāpēc ne tikai sarunāties ar draugu, kurš jums patīk un kuram uzticaties? Viņi labi sniedz objektīvu perspektīvu, taču var arī jūs sarunāt, ja jums ir nepieciešama tik liela palīdzība.

# 7 Skatīt terapeitu. Varbūt jūsu problēmas ir lielākas nekā saruna ar draugu. Nu, tad varbūt ir laiks redzēt profesionāli. Mums visiem kopš bērnības ir brūces, kuras jādziedē. Tas, ka kāds ir apmācīts palīdzēt cilvēkiem viņu problēmu risināšanā, noteikti ir lieliska ideja.

# 8 Izveidojiet dzīves plānu un rīkojieties, lai jūsu dzīve būtu labāka. Ja vēlaties uzzināt, kā labāk justies dzīvē, tad nevarat vienkārši sēdēt apkārt, cerot, ka viss mainīsies pats par sevi. Jums kaut kas jādara!

Izveidot plānu. Jūs nevarat cerēt nokļūt tur, kur vēlaties atrasties, nezinot, kur vēlaties doties. Bet tad rīkojieties, pretējā gadījumā plāns ir bezjēdzīgs.

# 9 Iet ar draugiem. Dažreiz mums vienkārši jāizkāpj, jāizklaidējas un jāaizmirst par savām problēmām. Nu kurš gan vēl labāk jums to palīdzēs, nevis draugi? Sviniet ballīti vai vienkārši pulcējiet tik daudz, cik varat, un dodieties savvaļas laikā.

# 10 Iegūstiet jaunus draugus. Varbūt jūs esat iestrēdzis riestā, un jūsu draugi vienkārši nepalīdz - vai varbūt jūs pat esat slims no viņu drāmas. Ja vēlaties uzzināt, kā labāk justies dzīvē, dažreiz tas nozīmē nometiet dažus tā sauktos draugus un izveidojiet jaunus, pozitīvus.

# 11 Uzņemiet jaunu hobiju. Vai vienmēr esat gribējuši iemācīties spēlēt ģitāru. Kāpēc gan neizmēģināt? Varbūt vēlaties uzzināt, kā atrisināt Rubika kubu. Neatkarīgi no tā, atrodiet kaut ko, kas jums patīk darīt, un veltiet tam vairāk laika un pūļu.

# 12 Iegūstiet jaunu darbu. Atzīsimies - lielāko dzīves daļu mēs pavadām darbā, vai arī tā šķiet. Un, ja jūs esat nožēlojams par savu darbu, tad jūs nezināt, kā labāk justies dzīvē. Tā vietā jūs jutīsities iestrēdzis. Kāpēc nemēģināt atrast labāku darbu - kaut ko tādu, kas jums patiks?

# 13 Skatieties smieklīgu filmu vai TV šovu. Vienmēr ir lieliski aizbēgt no savas dzīves un reizēm pasmieties. Dodieties uz kinoteātri, pazaudējiet sevi sižetā un aizmirstiet par savām problēmām.

# 14 Dariet kaut ko traku. Izpletņlēkšana kādam? Benzīns lekt? Man izklausās traki! Bet es zinu cilvēkus, kuri ir izdarījuši šīs lietas, un viņi saka, ka tas ir pārsteidzoši un uzmundrinoši. Tātad, kāpēc neizmēģināt to, ja jūs mēģināt izdomāt, kā labāk justies dzīvē?

# 15 Apmeklējiet pansionātu. Dažreiz, kad esam iestrēguši funk, mēs nedomājam par savu dzīvi kopumā. Vai kāds no šiem jautājumiem būs jūsu dzīves beigās? Pansionāta apmeklēšana ne tikai padarīs vecos ļaudis laimīgus, bet arī palīdzēs padarīt jūsu dzīvi perspektīvāku, sarunājoties ar cilvēkiem, kuri ir viņu galā.

# 16 Brīvprātīgais. Vienmēr pasaulē ir cilvēki, kuriem ir mazāk paveicies nekā jums. Tad kāpēc gan brīvprātīgi nedarboties bezpajumtnieku patversmē? Vai slimnīca? Vai jebkura vieta, kur jūs varat palīdzēt cilvēkiem. Kad esat to izdarījis, jūs droši vien sapratīsit, cik patiesībā jums paveicas.

Lielākā daļa no mums vēlas uzzināt, kā labāk justies dzīvē - tas ir normāli. Tātad, ja ievērosit šos padomus, jūs jutīsities lieliski vienā mirklī, un jums būs pilnīgi jauns skatījums uz to, kurp dodaties.