Kā rīkoties ar narcissistu, nekrītot un nezaudējot sevi

Ja jūsu dzīvē ir kāds ar narcistiskām iezīmēm, jums jāiemācās rīkoties ar narcististu un uzturēt savu pašsajūtu.

Visi ir dzirdējuši vārdu 'narcissist', bet cik no jums patiesībā ir sastapis vienu? Fakts, ka jūs to lasāt, man saka, ka vai nu jūsu dzīvē ir narcissists, vai arī jūs labprāt uzzinātu, kā rīkoties ar narcissistu, ja tāds nonāk jūsu vidū.

Es rakstīšu to no tāda viedokļa, kāds varētu būt attiecībās ar narcistu. Atcerieties, ka narcisms var ietekmēt jebkura veida situāciju dzīvē, sākot no draudzības līdz darba attiecībām, ģimenes attiecībām un beidzot ar vienkāršu mijiedarbību ar cilvēkiem, kuri īsi ienāk jūsu dzīvē.

Kas ir narcissist?

Narcissists ir kāds, kurš izrāda paaugstinātu pašsajūtu, varenības ilūzijas, un kāds, kurš vienkārši nekad nevar kļūdīties. Patiesais narcisms ir atkarīgs no NPD, narcistiskiem personības traucējumiem, un tas ir pilnīga empātijas trūkums.

Narcissists, patiess, nevar mīlēt tāpat kā to, kuru narcisms neskar. Nav iespējams piedzīvot īstu mīlestību, ja jums nav empātijas pret citiem cilvēkiem. Tā rezultātā attiecības ar narcististu var būt ārkārtīgi smagas un emocionāli postošas.

Sākumā narcissists iemiesos šarmu, viņi tevi pievilinās un atstās tevi atkarīgu no viņu klātbūtnes. Tad viss mainīsies, un viņi parādīs jūsu patiesās krāsas.

Es to zinu, jo pats tur esmu bijis.

Mācīšanās rīkoties ar narcissistu daudzos veidos ir jūsu spēks. Tas ir arī par to, lai zinātu, kad patiešām pietiek. Jums nav jāatrodas citas personas žēlastībā, spēlējoties ar savām emocijām par elli. Jā, patiesam narcististam ir personības traucējumi, un viņš faktiski nevar palīdzēt tam, kāds ir. Tas nenozīmē, ka jums ar to būtu jāsamierinās.

Narcisms pastāv dažādās pakāpēs. Jums varētu būt kāds, kuram ir tikai neliels narcisms. Ar viņiem ir viegli tikt galā, kad viņi ir viņu narcissistic self. Tomēr ir tādi, kuri ir ārkārtīgi narcistiski un kuriem grūti atrasties apkārt. Tādā gadījumā vienīgā atbilde ir iet prom.

Tiem no jums, kuri šajā brīdī vēl neatrodas vai vienkārši nevēlaties būt, apskatīsim, kā vislabāk rīkoties ar narcististu.

Kā rīkoties ar narcististu

Pirmkārt, vai esat pārliecināts, ka patiesībā nodarbojaties ar narcistu? Atcerieties, ka mums visiem ir reizes, kad mēs esam nedaudz nožēlojami cilvēkiem, kurus mīlam, parasti tāpēc, ka mēs savā dzīvē saskaramies ar stresu vai kādu citu problēmu. Tikai tāpēc, ka jūsu partneris reiz ir bijis nedaudz narcistisks, nenozīmē, ka tas tiks atkārtots. Ja jūs regulāri novērojat narcisma pazīmes, jums ir jāuzsāk pārvara mehānisms.

Ir laba ideja veikt pētījumu par dažādiem narcisma veidiem. Uzziniet, kur atrodas jūsu partnera sprūda punkti. Piemēram, neaizsargāts narcists ir tas, kurš faktiski novirza komplimentus. Viņi to dara, tāpēc jūs viņiem piešķirsit vēl vienu. Šajā gadījumā viņiem ir reāla pašpārliecinātības problēma, un viņi sevi paļaujas uz citiem.

Tomēr parasts narcissists ir kāds, kurš uzskata, ka viņi ir labākie no labākajiem, un visi, kas nepiekrīt, ir vienkārši nepareizi.

Ir arī bīstami narcisistu veidi, tādi ļaundabīgi narcisti. Šajā gadījumā vienkārši atstājiet. Nemēģiniet rīkoties ar viņiem, vienkārši dodieties. Labi nepametot šīs attiecības, ja paliksit.

Pieņemot, ka jums ir darīšana ar parastu vai neaizsargātu veidu, ir svarīgi noteikt robežas. Iemesls, kāpēc es to saku, ir tāpēc, ka viņi jūs spiedīs un pārbaudīs jūsu robežas. Kad viņi sapratīs, kur atrodas jūsu robežas, viņi atkāpsies un mēģinās jums piedāvāt tuvāk malai. Viņi to dara, lai noskaidrotu, cik tālu viņi var iet. Kad jūs sasniegsiet piesiešanas beigas, viņi, visticamāk, pārvērtīsies par burvīgo cilvēku, ar kuru jūs satikāties, un jūs atkal ievirzīs atpakaļ.

Vienīgais veids, kā apbraukt, ja izvēlaties palikt, ir noteikt robežas.

Kā noteikt narcissista robežas

Nosakot robežas, izprotiet savus ierobežojumus. Nosakiet, ko jūs darīsit un ar ko netiksit galā, tad pastāstiet savam partnerim. Esiet stingri! Sakiet viņiem: "Ja jūs to darāt vēlreiz, es dodos prom." Ja viņi to dara, jums ir nepieciešams satvert savas lietas un iet.

Protams, tas varētu nebūt tik drastiski. Jūs varētu teikt, ka, ja viņi to darīs vēlreiz, jūs vienkārši iziesit ārā un nerunāsit ar viņiem. Tādā gadījumā, ja viņi to izdara, jums jāseko līdzi tam, ko esat teicis, ka darīsit. Ja jūs to nedarīsit, viņi atkal un atkal piezvanīs jūsu blefam. Daudzējādā ziņā tā ir spēle narcistam. Esiet stingrs un pieturieties pie saviem nodomiem.

Jo vairāk jūs to darīsit un darīsit to, ko sakāt, ka darīsit, jo mazāka iespēja, ka jūsu narcissists izturēsies ar šo īpašo prodding uzvedību. Protams, viņi varētu atrast citu veidu, kā jūs pārbaudīt, taču jūs vienkārši atkārtosit procesu un gandrīz apmācīsit viņus to nedarīt.

Dažos veidos izpratne par to, kā rīkoties ar narcistu, ir tāda pati kā bērna mācīšana atšķirībai starp labo un nepareizo. Jums nav taisnība, ko jūs darāt. Jūs nekļūstat ārprātīgs, kad viņi jums saka, ka viņi nekad kaut ko nav teikuši un jūs zināt, ka viņi to izdarīja, un ka ar tevi netiks manipulēts ar gāzes apgaismojuma paņēmieniem. Esiet stingri. Esi stiprs. Vienmēr atcerieties, ka, ja jums jāiet prom, varat to izdarīt.

Zinot, kad jāiet prom

Daļa no tā, kā rīkoties ar narcissistu, ir arī zināšana, kad pietiek un kad jums jāiet prom. Ja jūsu attiecības jūs nomāc, jūs kļūstat izolēts no draugiem un ģimenes, ja jūtaties mazāks par sevi vai šaubāties par savu saprātu, atpazīstat zīmes un izkļūstat no turienes.

Jā, tas būs grūti. Es zinu. Esmu to izdarījis pats.

Jūs atkal un atkal apšaubīsit savu lēmumu. Jā, viņi nāks skriet, lai mēģinātu mainīt jūsu domas. Jums jābūt stipram. Atbrīvojieties klīniski, ti, izdzēsiet un bloķējiet, paņemiet savas lietas un dodieties prom. Nevilcinieties viņiem piezvanīt vai pēdējo reizi redzēt. Viņi jūs tikai vilks atpakaļ.

Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jūs sasniegsiet piesiešanas beigas, attiecības nemainīsies. Viņi nevar mainīties, jo narcisms ir viņu personības sastāvdaļa, ja vien viņi nav gatavi atzīt vainu un atzīt, ka viņiem vajadzīga palīdzība, un pēc tam sekot tam un saņemt to. Uz attiecībām ir ļoti maz cerību. Ļoti nedaudzi narcisti patiesībā kādreiz atzīst, ka ir kļūdījušies, tāpēc nav iespējams, ka viņi atzīs, ka viņiem vajadzīga palīdzība.

Izslēdziet sevi no situācijas, saprotot, ka esat pelnījuši labāku. Pēc tam izejiet un iegūstiet to.

Izpratne par to, kā rīkoties ar narcissistu, nozīmē izprast stāvokli, noteikt robežas, darīt to, ko jūs sakāt, ka darīsit. Pēc tam, ja nepieciešams, ejiet ellē prom.