Kā rīkoties ar noraidījumu, nepadarot sevi par muļķi

Noraidīšana ir kaut kas tāds, ar kuru kādā brīdī mums visiem jāsaskaras. Tas, kā jūs ar to nodarbojaties, var jūs padarīt vai sabojāt. Lūk, kā viegli rīkoties ar noraidīšanu.

Noraidīšana ir sarežģīta lieta, par ko runāt, jo visi ar to izturas atšķirīgi. Ir patiešām grūti pieņemt, ka kāda iemesla dēļ cilvēks izvēlas pret jums. Tas sūkā. Jūs jūtaties kā nepietiekams, un tas jūs var ļoti izjaukt. Zinot, kā rīkoties ar noraidījumu, jūs tomēr varat ietaupīt no tā, ka darāt kaut ko tādu, par kuru citādi nožēlotu.

Ar to cilvēki joprojām nodarbojas katru dienu. Ja uz šo noraidījumu reaģējat noraidoši, tas jums var nozīmēt ļoti sliktas lietas atkarībā no tā, kam bija paredzēts noraidījums.

Cik negatīva reakcija uz noraidījumu varētu būt vissliktākā lieta, ko jūs darāt

Cilvēki vienmēr jūs vēro. Lai cik tas būtu briesmīgi, tas ir domāts tādā nozīmē, ka, ja jūs izsitīsities, cilvēki to pamanīs un atcerēsies. Viņi apzināsies, kā jūs reaģējat uz satraucošām situācijām, un tas var daudzos veidos negatīvi ietekmēt jūs.

Ja tas notiek jūsu darbā, jūs, visticamāk, nesaņemsit paaugstinājumus, un cilvēki ar jums atturēsies. Ja tas notiek pēc tam, kad esat uzdevis personai randiņu, citi centīsies izvairīties no došanās uz jums randiņā, jo jūs šķitīsiet traks. Zinot, kā rīkoties ar noraidīšanu, var ietaupīt šajos gadījumos.

Kā pēc iespējas labāk rīkoties ar noraidīšanu

Ja jūs saskaras ar noraidījumu - kāds jūs kādreiz būsit -, jums tas būs jāprot izturēties ar žēlastību. Lūk, kā jūs varat nomierināt savu iekšējo destruktīvo balsi un rīkoties ar noraidījumu neatkarīgi no situācijas.

# 1 Vispirms dziļi elpojiet. Vienkārši atpūsties. Kļūšana noraidījumā nav nekas jauns, un, ja jūs vienkārši nomierināsities un dziļi elpojat, tas palīdzēs noturēt nervus. Parasti jūs esat patiešām ievainots vai pat iespējams dusmīgs pēc tam, kad kāds jūs pazemo.

Šīs emocijas var mazināt jūsu spriedumu. Atvelkot elpu un veltot sev minūti, pirms jūs kādam reaģējat, tas jums daudz palīdzēs. Kad esat apkopojis sevi, koncentrējieties uz konstruētu atbildi. Pirms sakāt, padomājiet par to, ko jūs darāt. To darot, noteikti izvairīsities no dusmīgas atbildes.

# 2 Mēģiniet iegūt faktus. Pajautājiet personai, kāpēc. Iegūstiet dažas atbildes. Ar noraidījumu bieži vien var būt ļoti grūti tikt galā vienkārši tāpēc, ka nezināt, kāpēc kāds no jums kaut ko atsakās. Ja jūs faktiski jautājat un mēģināt iegūt faktus par to, kāpēc esat noraidīts, jūs, iespējams, varēsit rīkoties mazliet labāk.

Ja esat noraidīts par darbu, kā vervētājs, kāpēc. Pajautājiet, ko jūs izdarījāt, lai viņus izslēgtu no jums. Parasti viņi būs diezgan godīgi. Tas var palīdzēt jums to labāk izprast, un jūs varēsiet to mainīt arī nākamreiz. Nozīmē, jums nevajadzēs atkal to risināt, ja esat pieļāvis lielu kļūdu.

# 3 saprast, no kurienes viņi nāk. Ielieciet sevi viņu kurpēs. Vai jūs rīkotos tāpat, ņemot vērā viņu noraidīšanas iemeslu? Aizsardzību ir vieglāk veikt, ja nedomājat par to, no kurienes viņi nāk. Ko jūs darītu, ja domājat par to pašu situāciju, bet atrodoties pretējā situācijā?

Šis domāšanas veids patiešām var palīdzēt labāk izprast situāciju. Jūs atbrīvosities no naidīguma un nedrošības, ja zināt, ka darīsit to pašu.

# 4 Esiet godīgs pret sevi. Vai viņiem ir punkts ar noraidījumu? Vai viņiem ir labs iemesls noraidīšanai? Ja tā, tad esiet godīgi pret sevi. Ir grūti spert soli atpakaļ un atzīt, ka kādam, kurš jūs noraidīja, ir taisnība, taču tas jums palīdzēs tikt galā ar noraidījumu.

# 5 Pieņemiet to. Jūs to nevarat mainīt. Lai ar klasi nodarbotos ar noraidījumu, jums tas vienkārši jāpieņem. Iedomājieties, ka tieši tā tas būs, un jums būs mazāka iespēja to cīnīties. Tāpēc uzreiz pieņemiet, ka tas tiks mainīts, un tad izlemiet, kā attiecīgi rīkoties.

# 6 Atgādini sev, ka esi vērts. Atteikšanās būtībā radīs jebkādu nedrošību, kāda jums jebkad ir bijusi - īpaši, ja jums neizdodas kaut ko noslēgt šajā jautājumā. Viens no veidiem, kā pārliecināties, ka nemaldos par sevi, ir tikai atcerēties savu vērtību.

Atcerieties jebko un visu labo, ko jūs kādreiz esat paveicis. Atcerieties arī lielās lietas, ko citi jums ir teikuši. Neļaujiet vienam mazam noraidījumam atņemt jums uzticību. Zinot savu vērtību un jums to atgādinot, tas palīdzēs jums iemācīties rīkoties ar noraidījumu.

# 7 Centieties aizmirst par to, paliekot aizņemts. Pārmērīga noraidīšana ir viena no vissliktākajām lietām, ko varat darīt. Jūs noteikti izdarīsit kaut ko muļķīgu, jo tas vienkārši uzturēs jūs prom. Tā vietā dodieties kaut ko darīt. Palieciet aizņemts. Hangojoties ar draugiem un mēģiniet pilnībā noraidīt noraidījumu.

Ja tas nav svarīgi jūsu labsajūtai, tad tas noraidījums nav nekas. Tas ir tikai grūdiens ļoti garā ceļa posmā. Sekojiet līdzi nākotnei un turpiniet pārvadājumus.

# 8 Runā ar dažiem draugiem. Viņi ir labākie cilvēki, pie kuriem doties, kad jūs esat noraidīts. Tas ir tāpēc, ka viņi zina jūsu labākās īpašības. Viņi būs klāt, lai pateiktu, kā atjaunot jūsu uzticību, un jūs jutīsities daudz labāk.

Nākamreiz, kad jūs noraidīsit, aizveriet muti un mierīgi dodieties redzēt dažus draugus. Viņi palīdzēs jums pārdzīvot šo nemierīgo laiku un iznākt stiprāki. Dažreiz mums ir nepieciešami draugi, lai palīdzētu mums redzēt pareizo veidu, kā rīkoties ar lietām.

# 9 Izdomājiet, vai jūs darāt kaut ko nepareizi. Viena lieta, kas var padarīt noraidīšanu vēl grūtāku, ir, ja tā ir nemainīga. Liekas, ka jūs nevarat iegūt darbu vai citu nozīmīgu, neatkarīgi no tā, cik smagi mēģināt.

Ja šī ir jūsu problēma, es iesaku paskatīties uz sevi. Kādas ir dažas lietas, kuru dēļ šie cilvēki jūs noraida? Ja šķiet, ka problēma ir viena, mēģiniet to labot, tāpēc jums tas vairs nav jānoraida.

# 10 Tikai atcerieties, ka tā ir dzīves sastāvdaļa. No tā īsti nevar aizmukt. Ikviens tur esošais cilvēks tādā vai citā veidā ir noraidīts. Tā ir dzīves sastāvdaļa. Ja jūs katru reizi satraucaties, kad esat noraidīts un piesiets, jo jūs par to dusmojaties, jūs visu laiku būsit diezgan nožēlojams. Tas notiek. Vienkārši virzieties tālāk.

Kādā dzīves posmā jums nāksies saskarties ar noraidīšanu. Zinot, kā viegli rīkoties ar noraidīšanu, lietas jums būs daudz vienkāršākas.