Kā cienīt sevi: 14 pašvērtības un sevis noslēpumi

Aretha Franklin noteikti bija par ko. Mums visiem savā dzīvē ir vajadzīga neliela cieņa, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā cienīt sevi.

Jūs domājat, ka pašcieņu būtu viegli panākt, bet tā nav. Ir tik daudz lietu, kas izaicina mūs un mūsu uzskatus. Vai atceries vidusskolu? Atcerieties visu to vienaudžu spiedienu?

Protams, jūs nevēlējāties izniekot, bet pēkšņi jūs atradāties pukājam skolas tualetē. Jūs joprojām varat cienīt sevi un pieļaut kļūdas, darīt lietas, kuras nevēlaties darīt. Tā ir mācīšanās un dzīves sastāvdaļa.

Lūk, kā cienīt sevi

Ja jūs pastāvīgi atrodaties pretrunā ar saviem uzskatiem un jūtām, ir pienācis laiks attīstīt pašcieņu. Vai tas prasīs smagu darbu? Pilnīgi. Un jums, iespējams, nāksies teikt nē cilvēkiem, kuriem neesat pieradis teikt nē. Bet ticiet man, tiklīdz sākat teikt nē, šis vārds sāk izplūst no jūsu mutes.

Neliela pašcieņa iet tālu. Tātad, lūk, kā cienīt sevi.

# 1 Atzīstiet savu pašcieņas trūkumu. Jums trūkst pašcieņas. Tas smird to lasot, vai ne? Jā es zinu. Bet jums tas ir jādzird no kāda. Atzīstiet, ka jums trūkst pašcieņas, jo tikai tā jūs varat mainīt. Šī ir fāze, tāpēc izlaidiet to cauri.

# 2 Koncentrējieties uz sevis mīlēšanu. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Es zinu, ka jums ir daudz uzmanības novēršanas - skola, darbs, draugs / draudzene. Bet jums ir jāgriežas pie sevis un jākoncentrējas uz tevi. Ja nē, jūs nevarēsit personīgi attīstīties - un jums tas ir vajadzīgs, mums visiem ir jāaug. Tātad, ja kāds jūs velk uz leju, dodieties uz pārtraukumiem un veltiet laiku, lai jūs varētu strādāt.

# 3 Sekojiet savai intuīcijai. Sekojiet jūsu zarnām. Pašcieņa nozīmē jūsu intuīcijas respektēšanu. Ikvienam ir intuīcija, tā ir izdzīvošanas prasme, kas cilvēkiem tiek piešķirta. Tātad tā neievērošana būtu izšķērdība. Ja kaut kas nejūtas pareizi, pieturieties pie šīs sajūtas, jo jums taisnība.

# 4 Mainiet to, kā jūs runājat par sevi. Vai esat dzirdējis, ka draugs runā par jums pozitīvā veidā kādam citam? Tas ir kā jāskatās uz sevi. Paskatieties uz sevi, kā redz jūs draugi, jo tas ir īstais jūs.

Jums jānoņem pašapziņa un jādomā tikai par to, ko jūs varat darīt. Ja domājat negatīvi, jūs nevarēsit sasniegt savus mērķus.

# 5 Sakiet “nē”. Jums nav jābūt “Jā Man”. Jūs varat būt puisis vai meitene, kurš saka nē. Mēģiniet to pateikt skaļi tūlīt. NĒ. NĒ. Tas ir tik mazs vārds, tomēr tam ir tik spēcīga ietekme. Protams, ir drausmīgi to pateikt kādam, bet jums ir savas robežas, kuras jums jāturas. Tātad, sakiet nē.

# 6 Noņemiet apkārtējos toksiskos cilvēkus. Jums, iespējams, nāksies izslēgt dažus svarīgus cilvēkus no savas dzīves, bet, ja viņi ir toksiski, jūs nevarat viņus atrast. Tagad, ja viņi ir jūsu ģimene, tas var būt izaicinājums, taču jums jāatrod veids, kā ierobežot negatīvismu. Šie cilvēki vienkārši izsūc jūsu enerģiju un lēnām iznīcinās jūs, ja jūs to nedarīsit.

# 7 Iestatiet savu morāles kodu. Kas rūpējas, ko jūsu draugi dara nedēļas nogalēs? Ja jūs nevēlaties dzert, tad nedariet to. Jums jāiestata savi morāles kodi un jāievēro tie. Man, es negulēju ar cilvēkiem, kuri ir attiecībās. Izklausās viegli, taču bija daži brīži, kad mani vilināja.

Jebkurā gadījumā, man ir šis noteikums, un es to ievēroju neatkarīgi no tā. Kāpēc? Tāpēc, ka pretrunā ar šo noteikumu man nekas nav noderīgs.

# 8 Uzziniet, kā rīkoties ar emocijām. Tas nenozīmē, ka jums jāslēpjas aiz emocionālās sienas un nekad nevienam neatveriet. Tas nozīmē, ka jums ir jāapstrādā savas emocijas * negatīvās * jums pozitīvā un produktīvā veidā. Protams, jūs varat raudāt, bet kādā brīdī jums ir jānoslauka šīs asaras un jāturpina iet.

# 9 Nesamierinieties ar mazāk. Tikai nedariet to. Es domāju, nāc. Jums burtiski ir viena dzīve. Nesamierinieties ar savu draugu vai draudzeni, kurš jūs krāpj vai verbāli ļaunprātīgi izmanto. Nesamierinies. Ja jūs nokārtojat, jūs atsakāties no sevis un savas dzīves. Jums ir jānosaka savi personīgie standarti un jāpārliecinās, ka jūs neatkāpjaties zem tiem * tas nenozīmē materiālisma preces. *

# 10 iemācieties piedot sev. Ja vēlaties uzzināt, kā cienīt sevi, iemācieties pieņemt to, ka mēs visi šad un tad ejam nepareizu ceļu. Mēs visi pieļaujam kļūdas, daži lieli, daži mazi, bet mēs tos pieļaujam. Bet to sakot, jums nāksies ļaut šīm sajūtām iziet. Un ja godīgi, tas būs grūti.

Bet, ja jūs cienīsit sevi, jūs ļausit šīm sajūtām iziet. Tādā veidā jūs varēsit pāriet uz dzīvi un virzīties uz pozitīvu nākotni.

# 11 Piedod citiem. Tas ir tikai normāli, ka jūsu dzīvē būs cilvēki, kuri jūs ir ievainojuši. Bet, ja jūs uzturat sevī dusmas, tas tikai sāpina sevi.

Labākais, ko varat darīt, ir piedot viņiem. Tas nav par viņiem, tas attiecas tikai uz jums. Jums sirdī un prātā būs vairāk vietas, lai uzņemtu pozitīvu enerģiju, nevis negatīvu crap.

# 12 Esi godīgs. Jums jābūt godīgam ne tikai ar sevi, bet arī ar apkārtējiem cilvēkiem. Godīgums ir patiesa zīme, ka tu mīli sevi.

Jūs varat atšķirt to, kas jums nāk par labu, un kas nav, un pārņemt kontroli pār savu dzīvi. Būs brīži, kad jūsu godīgums izaicinās jūs, bet tas ir jūsu pašcieņas galīgais pārbaudījums.

# 13 Tīrs ķermenis, tīrs prāts. Ja jūs patiesi cienāt sevi, tad jūs cienīsit savu ķermeni un dvēseli. Tas nozīmē, ka jūs vēlēsities paņemt savu ķermeni - tas ir rīks, kas jūs aizvedīs cauri dzīvei.

Jums nav jāstrādā sešas stundas dienā, bet, ēdot veselīgi un vingrojot, jūs parādāt, ka cienāt sevi. Parādot sev, ka tu mīli savu ķermeni, tu jutīsies laimīgs un mīlēts.

# 14 Nesalīdziniet sevi ar citiem. Ja mēs salīdzinātu sevi ar apkārtējiem, labi, mēs nekad nekur netiktu. Visi ir atšķirīgi, jums vienkārši nāksies to pieņemt. Dažiem cilvēkiem būs labāk gleznot nekā jums, vai arī viņi būs plānāki vai stiprāki par jums.

Jums ir jākoncentrējas uz sevi un nav jāpievērš uzmanība apkārtējiem. Esiet vērsta uz jums.